Weekly Good News and Bad News w29.

Hej, daxs igen för denna veckas Good News and Bad News.

Hello, time for this weeks Good news and Bad news.

Good News - Det är sommar!! Och vad jag har längtat efter sommaren i år. Behöver solen och värmen, i massor. | It’s summer. And I have really longed for the summer this year. Need the sun and the heath. A lot.

Bad News - Sommaren är kort. Redan halv juli har gått. | The summer is short. Half of July is gone, already.

Good News - Vi skall på utflykt idag. Ja, snarare så har vi bestämt att göra en utflykt i vårt närområde en gång i veckan. Idag blir det Berchtesgaden. Spännande. Mer om det senare i veckan. | We are going on an exkursion today. Well, we have decided to make a excursion in our area once a week. Today it will be Berchtesgaden. Exciting.

Bad News - Har ingen guidebok. Inte alltid man får den bästa informationen på internet. Svårt att få översikt, speciellt när man skall besöka ett större område som Berchtesgaden. | Don’t have any guidebook. Not always easy to find the best information on internet about a larger area such as Berchtesgaden.

Good News - Passar min kompis och grannes katt, Anton. Vi pysslar om honom på morgnarna i två veckor. Lite mysigt. Maken gillar Anton i massor. | Taking care of my friend and neighbors cat, Anton. We take care of him in the morning for two weeks. Husband likes Anton a lot.

Bad News - Har kommit på att jag inte är en djurmänniska och att jag tycker att djur är ganska så ointressanta. Men trots det mysiga i små portioner. Och jag tycker om mina kompisars hundar och katter. | Have realized that I’m not an animal person and I don’t get it. I know, maybe something you don’t say but it’s true. But I do like my friends cats and dogs.

Good News - Har massa kul, intressanta och inspirerande inlägg för bloggen… | Have a lot of interesting, fun and inspiring postings for the blog…

Bad News - …men håller på att ta mig upp ur det hål som jag ramlat ner i efter min systers död och begravning. Men håll ut… jag är snart på gång igen. | …but still down after the death and funeral of my sister. But please wait… it will come.

Så nu är ryggsäcken packad, frukosten uppäten och varmt kaffe i termosen så nu på väg på äventyr. Tar med mig stora kameran så hoppas fånga massa fina bilder. Vi ses! Ciao Catharina

The small backpack is ready, breakfast done and coffee in the to-go-mug so ready for new adventures. Will bring my big camera and hope to get nice photos. See you later. Ciao Catharina

Weekly Good News and Bad News.

Hej, daxs för andra upplagan av Good News and Bad News. Förra veckan utgick pga av party 😂

Hello, time for second edition of the Good news and Bad news. Last weeks edition was canceled due to party 😂

Good News - Hade en fantastisk vecka med mina tjejer o deras kompisar i Kroatien. Inga missöden utan allt flöt på fantastiskt bra! | Had a super fab week with my girls and their friends in Croatia this week.

Bad News - det blev mycket spring så fick/ har såååå ont i benen. Behöver kolla upp… | a lot of walking and fixing so ace n my legs. A lot. Need to check this up.

Good News - Vi hade hyrt ett perfekt ställe och vi var totalt 15 personer. Vi hade styrt upp aktiviteter och middagar, inklusive VIP på en nattclub med öppen bar. | We had rented a perfect place for 15 people. Arranged activities and dinners including a VIP at a nightclub with open bar.

Bad News - Hade inte räknat med att ungdomarna skulle dricka 120 coctails. | Didn’t except 120 coctails on the bill. 😱

Good News - Är på västkusten i juli för första gången på många många år. | First time for I think 15 years that I’m on the Swedish westcoast in July.

Bad News - det är för min systers begravning. Fint men sååå ledsamt. | And the reason for it is for my sisters funeral. Soo beautiful and soo sad.

Good News - tog mig tid att landa efter begravningen hos två av mina tjejkompisar. Så ett stopp i Fiskebäckskil och ett stopp på Marstrand. Dagarna fylldes med båtturer, västkustmat, salta bad, träning, massa prat o skratt. | decided to stay with two of my girlfriends after the fyneral. Really needed that. One stop in Fskebäckskil and one stop at Marstrand. The days was spend eating great seafood, going out on the boat, swimming, training, chats a laughters.

Bad News - Olika sängar, långa dagar och tänker på min kära syster så sover dåligt. | Different beds, long days and thinking about my sister so are not sleeping very well.

Good News - nu på hemväg till min kära man. Skönt! Nu skall jag börja leva sunt. Och få sova i min egen säng. | On my way home now. Nice! Will start live healthy now. And sleep in my own bed.

Bad News - tröttsamt att flyga men ok. Och tröttsamt med dessa ’billiga’ flygbolag. Inte alls billigt och de är griniga. Svårt med bra mat. | long travel dats but ok. And not happy with th low fare companies. Not a t all cheap and with not so friendly staff. Difficult to eat

Är i Düsseldorf och väntar på anslutande flyg till Salzburg. Nu skall jag dock köpa chocklad och lyssna vidare på Kristin Lavransditter på SR radioföljetång. Hemma vid nio. Pust. Ha du en bra fredag! Ciao Catharina

Now in Düsseldorf. Waiting for a connecting flight to Salzburg. Need to cheer me up so I will go and buy some choclate and then listen to a audio book novel on the Swedish radio. Will be home a 9 pm. But with you a Happy Friday! Ciao Catharina

Weekly Good News and Bad News.

Hej, tänkte börja på en nytt veckoinlägg som heter veckans goda och veckans dåliga nyheter, eller mer kanske betraktelser. Detta är ett väldigt engelsk/amerikanskt sätt att berätta om något och som i så många situationer så kan ju en nyhet, en sak som hänt eller något som man vill berätta innehålla både goda och dåliga nyheter. Fast egentligen behöver det man skall berätta inte vara superdåligt eller superbra heller för den delen utan mer ett sätt att se på det som hänt, fast ur två olika synvinklar. Det får bli betraktelser under veckan som har gått och det får bli ett onsdagsinlägg. Man har till och med forskat på om man skall berätta de goda nyheterna eller de dåliga nyheterna först. Kika på resultatet här! Så nu kör vi!

Hello, was thinking about a new weekly posting here: Weekly Good News and Bad News. In Sweden we don’t really have this way of telling a story, an event or bringing news to a friend but I sort of like it. They even have done research on which is the best thing to do, to tell someone about the good news or bad news first. Read more here! So here we go!

• Good News - har kommit igång med cyklingen igen | Started with our MTB tours again

• Bad News - fortfarande rädd för branta backar efter förra årets vurpa så går nerför och ibland uppför. Hoppas att det skall gå över men tills dess blir det distanser med lite mindre lutning på | Still afraid to go steep downhill due to my accident last season and sometimes up the hill as well. Hope it will pass and in between time we are taking rides with less ups and downs

• Good News - nu slås årets första hö och älskar doften | the first hay of the season is being harvest and I love the scent

• Bad News - …fast före bönderna har gödslat åkrarna med kogödsel… | …before the dung is spread…

• Good News - har äntligen hittat tillbaka till mina hemmavanor som att baka bröd, ta hand om min kefir, träna och fixa med våra blommor bl.a. | have finally got back into my routines and I love it. Baking bread, taking care of my kefir, going to fitness and are taking care of the garden, among other things.

• Bad News - vi/jag åker bort i två veckor så nu får jag pausa igen (fast inte så dåligt egentligen) | we/I’m going away for two weeks so need to take a break again (but not to bad, really)

• Good News - här har vi värmebölja och det är upp till 35 grader och det skall det vara hela veckan | a heatwave is here and we will have 35 degrees for the whole week

• Bad News - känns som Sahara när man går ut, och det är ju faktiskt vad det är, het luft från Sahara som drar över Europa | feels like walking into the Sahara desert walking outdoor, and it is actually a heatwave from Sahara desert going over Europe

• Good News - träffar mina tjejer på söndag i Kroatien och vi får en hel vecka tillsammans | will see my girls in Croatia on Sunday for a whole week

• Bad News - jag måste packa. Efter alla år av resor är det just packningen som jag avskyr | will need to back which I hate, despite all travels I have done over the years

Så vad tycker du? Något att ha som ett stående inslag? Kommer nog att utvecklas med tiden men tror att det blir lite kul med betraktelser om vad som hänt eller vad jag tänker på just nu. Ha en bra onsdag! Ciao Catharina

So what do you think? Something that could be funny to read? I will probably develop it more over time but I think it can be fun with these short contemplations on what is going on or what is on my mind right now. Have a nice Wednesday! Ciao Catharina

Min smak. | My taste.

Min smak på killar.

Hej, har genom åren alltid fallit för “bad boys” och gör så fortfarande, eller? När jag var yngre var det alltid blonda killar jag blev kär men det var de mörkhåriga jag blev ihop med. De måste vara långa, typ 190 cm långa. Vältränade. Lite farliga. Men inte den stöddiga typen men den självsäkra. De behöver inte alls vackra snygga men absolut att de skall vara manliga. Det tycker jag är snyggt! Skall kunna föra sig i sociala situationer. Inte nödvändigtvis extroverta men får absolut inte vara blyga. Och de måste vara snälla, mao inga skitstövlar. Precis som Pedro Pascal, och mina båda makar, hehe

My taste - Guys.

Hello, have always had an eye for “bad boys”, still do or? When I was young I always fell in love with blond guys but dated the dark haired ones. They have to be tall, i.e. 190 cm. Fit. A bit dangerous. And with a self confidence that shines. They don’t really need to be beautiful but very manly. That I think is beautiful. They need to know how to act in different situations. Not necessary extrovert but definitely not shy. And they need to be kind and caring, most of the time. Like Pedro Pascal, and my both husbands, hehe

Min smak på mat.

Jag skulle kunna leva på fisk och skaldjur från båda “mina” västkustar; Sverige och Kroatien. Det får gärna vara så få ingredienser som möjligt. Älskar grönsaker. Älskar frukt, men då jag har kärnfruktsallergi så blir det mest banan, hehe En god köttbit med en enkel grönsallad till, kanske med lite färskhyvlad tryffel på. Och vad är godare än ett nybakad bröd med en klick smör på? Är också barnsligt förtjust i choklad och efterrätter…

My taste - Food.

I could live on fish and seafood from both “my” west coasts; Sweden and Croatia. And the fewer ingredients, the better. Love vegetables. Love fruits, but nowadays I can’t eat many due to my stone fruit allergy so mostly banana, hehe A nice tender piece of meat with a simple green sallad on the side, maybe with some fresh grated truffle. Homemade bread straight out of the oven with butter on. I also like chocolate and desserts, a lot….

Min smak i drinkar.

JAG ÄLSKAR DRINKAR!!! Har alltid gjort det. Har genom åren haft många drinkparty hehe Och tyckte om åren då jag reste mycket till USA i jobbet med traditionen att ta en drink innan maten. Classy! Alla sorter. Enkla som Aperol Spritz, söta som Pina Colada, starka som Long Island Ice Tea och exotiska som Mojito och allt där emellan. Och nu har jag och mina två flickor som tradition att ALLTID dricka drinkar när vi träffas. Kul!!

My taste - Drinks.

I LOVE DRINKS!! Have always loved it. I have had a numerous of drink parties over the years, hehe And also liked the years when I travled a lot to US that still have the tradition to have a drink before dinner. Classy! All sorts! Simple ones like Aperol Spritz, sweet ones like Pina Colada, strong ones as Long Island Ice Tea and exotic like Mojito. And everything in between. Me and my girls now have a tradition that we ALWAYS take a drink before dinner. Every time!

Min smak i kläder.

Klär mig tidlöst med en twist. Numera mest i beige, vitt och svart men tidigare helt galet. Men sä är jag ju uppvuxen på glada 80-talet. Då var det grönt, rött, rosa och orange, allt i en salig blandning. Trivs mest i avslappnat snyggt. Gärna högklackat, fast ja det var mer förr, nu är det mest sneakers. Gärna märkeskläder, som då måste vara av bra kvalitet. Sparar mina favoriter och kan återupptäcka dem 5, 10 eller 20 år senare. Saker måste matcha!! Både vad gäller kläder, skor och handväskor. Och plånboken med handväskan. Självklart eller hur?

My taste - clothes.

I dress classy with a twist. Since many years mostly in beige, white and black but before that, totally crazy. Only to blame the 80’s. Then it was green, pink, orange and red, all mixed. I like to dress in a relaxed kind of way. High heels, yes, but less today than before. Today it’s sneakers mostly. Designer clothes, of course, but not only. Do save my favorites so I can rediscover them 5, 10 or 20 years later. Things need to match!! Both the clothes itself, but also the shoes and the handbags. And of course the wallet with the handbag. Of course!!

Min smak i inredning.

Färg- och materialval som hänger ihop. Få färger såsom beige, vitt, svart och grått. Bryter gärna av med någon färg allt efter säsong. Just nu orange. Känslan skall vara välkomnande och det skall finnas plats för många. Gillar småsaker som jag köpt på resor och som jag flyttar om, och plockar in och ut ur mina gömmor. Min stil kan nog klassas som Contemporary.

My taste - Interior Design.

Colour- and material need to match. Few colors here as well, basically the same as for my clothes. But can mix it up with a different color, at the moment orange. My home needs to feel welcoming and there need to be place for many people. I also like small things, decorations, many of them bought on my trips. Which I mix and match depending on the season. My style is mostly Contemporary.

Min stil i konst.

Älskar de gamla 1700-tals målarna såsom Rembrandt men även ännu äldre med Madonna och Jesusbarnet. Fast på museum då förstås. Har inte haft intresse (eller pengar) av att köpa konst. Tycker också om modern konst, men då mer för att se hur tiden manifesteras i konsten.

My taste - Art.

Love old 18’s century masters like Rembrandt but even older like the Madonnas and the Jesus Child. But on museums of course. Have never had any interest (or money) to buy any real pieces. Also like modern art, a way to see how the current time and society is expressed through the artists.

Min smak - Film.

Amadeus är en av mina absolut favoritfilmer. Deer Hunter samt 1900, båda med Robert De Niro. Även Gudfader-filmerna är helt fantastiska. Som ni märker bara gamla godingar. Numera tittar jag inte så mycket på film, svårt att hitta några bra. Kollar desto mer jag på serier, som du kanske vet. Kolla tips här.

My taste - Films.

Amadeus is one of my favorite movies, all time. Also Deer Hunter and 1900, both with Robert De Niro. The Godfather films as well. Nowadays I only watch movies occationally. Difficult to find good ones. On the other hand I like to watch series, as you might know. Check out tips here.

Min stil i musik.

När det gäller min musiksmak så är det spretig. Mycket spretig. Barock, opera, rock, disco, soul, jazz (som soundtrack till serien Bosch), elektronisk, nya hits och allt däremellan. Gillar dock inte hårdrock och 50- och 60-tals musik. Inte alls. Kolla gärna in min profil på Spotify och se mina spellistor. Och tysk musik, som t.ex Bilderbuch, riktigt riktigt bra. Musiken jag gillar måste ha en takt och ett tempo som ger mig energi eller som är melodiöst, eller bara vackert. Och när jag hittar en ny låt som jag gillar så spelar jag den på repeat, om och om och om igen. Just nu är det Bad Bad News med Leon Bridges.

Så du som känner mig. Stämmer detta överens om hur du ser på mig och min smak? Vore kul att höra! Imorgon börjar mina inlägg från Kroatien. Vi hörs! Ciao Catharina

My taste - Music.

When it comes to music I love a lot of different styles and eras. I’m everywhere. Barock, Opera, Rock, Disco, Soul, Jazz (like this Soundtrack to the serie Bosch), electronic, new hits and everything in between. But I don’t like Hard Rock or music from the 50’s och 60’s. Not at all. Check out my profile on Spotify to see some of the music I like. And German music, underrated. Bilderbuch, is one good example. Really good. Music I like must have a beat and an energy, or just to be beautiful. And when I find a new song that I like I play it again and again and again and again. At the moment it’s Bad Bad News med Leon Bridges.

So you who knows me. Does this feels like me and my taste? Would be fun to know. Tomorrow you will have my postings from Croatia, for the next couple of days. See you then! Ciao Catharina

Pics nr 1, 4,5,6,7 and 8 are from Pinterest

Glädje och tålamod. | Happiness and patience.

Hej, vilken glädje jag kände förra veckan när jag satte på mig mina riktiga träningskläder. Det var 5 månader senast. Inflammation samt operation i ländryggen har de under dessa månaderna har under perioder gjort mig helt sängliggande. Har emellanåt kunnat röra mig men ingen träning, ingen alls! Efter operationen började återuppbyggnaden av kroppen. Väger lika mycket men musklerna har försvunnit, så får typ börja på noll. Kolla här inlägget om mina första stapplande, ja det var faktiskt stapplande, steg här, efter operationen. Träffade en sjukgymnast på Spinecenter, där min behandling har skett, i mitten på april och fick då ett nytt program och det är det som jag har som pågående just nu. Det består i att cykla 5-30 minuter samt att göra 4 st coreövningar, samt benböj, 3x10. Började cykla 5 minuter samt att göra core- och benövningen 1x5 och har nu kommit upp i maxantal. Känns bra! Varannan dag. Promenerar också som komplement och behövde mössa när jag promenerade hemma i Flachau, så här i maj, men med träningskläder! Och det kändes så roligt, skönt och bra att få sätta på sig dem igen. Förlåt att jag tjatar, hehe

Hello, I was so happy last week when I put my fitness clothes on, again, after 5 months. The inflammation and the operation in my lower back have made it impossible to do any kind of exercise, or movement at all, for a long time. A couple of months, only lying in bed due to the pain. And when I was on my legs it was not for doing fitness. After the operation it was finally time to start building up the body. My weight is the same but the muscles are gone so need to start from beginning. Check out this posting for my first small steps back into an active life. Meet a physiotherapist at Spinecenter, my clinic, mid April and got a new program and it’s still the one that I’m working with. The program consists of the following exercises; walking/bicycling 5-30 minutes, 4 different core exercises plus lunges, 3x10. Every second day. I started with 5 minutes at the bike and 1x5 of the other exercises and have now reached maximum. Yeah! I’m also walking as a completement, every day. Last week in Flachau, Austria I needed a cap. It was so cold. And we are in May. Unbelievable!! But in my fitness clothes. Yeah, again! Sorry for going on about that…

Men jag får ont i ryggen ibland och då måste jag backa lite, vila och pröva på lite färre repetitioner. Det hände i förra veckan och behövde även ta några värktabletter. I förra veckan blev det första gången som jag satte foten på ett gym. Vilken glädje!! Och njuter av att få svettas. Just nu är det inte så mycket träningsvärk, och det är väl det som är meningen med rehabilitering, att inte få träningsvärk. Att heala och bygga det som är trasigt. Ett steg i taget och hoppas på två steg framåt och inget bakåt.

På rätt väg men fortfarande med en stor dos tålamod. Får fortfarande lite ont i benen efter promenader men det går över fort. Här i Kroaten kan jag gå längre, så kan ha med kylan att göra. Får analysera och fundera lite på hur kroppen reagerar inför mitt nästa besök hos sjukgymnasten.

But I do feel pain in my back, now and then, and then I need to take it easy and do less for a couple of days. This happened last week and I also needed some painkillers. Last week was also first time I went to the gym. So happy!! And I do enjoy the sweeting. At the moment it’s not much of a soreness in the muscle, but that is the whole point, i.e. no soreness. But building up what is broken. Slowly, steady and carefully.

So I’m on the right way but still I need to hold myself back. And I do still a bit of ache in my legs after walking longer distance, but it depends on how cold it is outside. But hope that it will go away eventually.

På cykeln! I förrgår gjorde jag 2x 15 minuter och igår 60 minuter. Och svettades faktiskt!!! Så underbart skönt!! De spelar riktigt bra musik här på hotell gymmet och det är ett riktigt bra gym, för att vara på ett hotell.

On the stationary bike at the gym. First time 2x15 minutes and yesterday 60 minutes. Sweeting, a bit!! So nice!! They are playing really good music and the gym so no need for the mobile. And the gym is really good, for being a gym in a hotel.

Här är antingen sådana som oss (= hotellgäster), lokala förmågor som är supertränade eller grupper av ungdomar som kommer med sina respektive lag. Så gymmet är antingen halvtomt eller proppfullt.

The guests here are either people like us (= hotel guests), locals that are super fit or groups of youngsters that are here training with their teams. So the gym is either half empty or full!

Hehe, jag på väg till gymmet igår. Skall i nästa vecka prata med “min” sjukgymnast igen för att gå igenom status med min kropp, och få nytt träningsprogram. Därför behöver jag tänka lite extra på hur den reagerar på olika övningar / vad jag gör. Är ju inte hemma så vi får ta det över telefonen.

Spinecenter tillhör GHP och har en app där hen lägger in vilka övningar jag skall göra med små filmer där man ser hur övningarna skall göras. Smidigt och pedagogiskt. Vi hörs! Ciao Catharina

Hehe, me on the way to the gym yesterday. Will next week meet my physiotherapist to check my status. But need to do it over the phone since I’m in Croatia at the moment. Also need to observe how my body react on the different exercise I’m doing, since he can’t do a check up.

Spinecenter is part of GHP, and they have an app where they put the exercises in and you know what to do and can also watch small movies on how to do them. Smart! See you! Ciao Catharina