I’m exactly where I need to be right now.

In Zimbabwe somewhere. Rovos Rail, October 2019.

Godmorgon! Nu sitter jag här i köket och har precis druckit med citronvatten och nu skall jag njuta av dagens kaffe. Har satt på P1 och lyssnar på vad som har hänt och vad som händer hemma i Sverige. Jag är nu hemma igen, skönt! Nu kan jag landa här, inte i lugn och ro, då jag har massa att göra både med mitt interimsuppdrag och hemma. Men tar lite längre dagar, eller snarare långa dagar, precis som förr i tiden. Så visst kommer jag att hinna med, utan stress. Träningen blir också nu ett dagligt inslag, i olika former. Och insåg på en morgonyoga hemma hos våra vänner i Kapstaden (de har en yogalärare som kommer hem till dem två gånger i veckan, hellyxigt) att jag är stel som en stalldörr. Så nu måste jag börja med olika yogapass. Det kan ju inte blir sämre tänker jag… Kör dem hemma med Boho Beautiful. Självklart längtar vi efter skidåkningen men just nu är här grönt och varmt. Men vi håller tummarna för att de skall bli kallt och börja snöa snart.

Och appropå rubriken, blev lite ställd när den dök upp på min yogavideo igår. Jag tänkte att det är jag ju inte, alltså att jag är där jag behöver vara just nu… Men visst är det så. Jag+kosmos+livet+familj+vänner har tillsammans gjort att jag är här, just här, just nu. Sedan är det frågan om jag vill vara här och just nu, resten av året så är svaret ja, jag vill vara just här, just nu! Inte drömma och planera (annat än om julmat och juldekorationer) utan bara mjukt landa in i december tillsammans med maken, familj och vänner.

Hur känner du för “You are where you need to be right now”? Är du?

Ha en riktigt skön och mysig advent! Hemma i Stockholm verkar den bli vit, här är den grönvit (grön i dalen och vit på topparna), hehe Vi ses! Ciao Catharina

Good Morning! Now I’m sitting here in the kitchen, have been drinking luke warm lemon wather and are enjoying the coffee for the day. Also listening to Swedish Radio to hear what is happening there. I’m now finally home. Only one trip is planned, otherwise I will be here until February. Now I can land here, but do have a lot of things to do, both with my interim assignment and with the house. But take longer days, just like in the old days. So I will manage everything, without stress. Daily fitness is back on. Realized during a morning yoga in Cape Town (our friends have a private yoga teacher coming home to them twice a week, fantastic) that I’m stiff as a door in a barn. So now I will add yoga here at home, maybe daily. Doing it with Boho Beautiful at youtube. Of course we are longing after skiing but at the moment it is too warm and green. But keep fingers crossed.

And yes, what about the headline? I saw it at my yoga yesterday. And I thought, no I’m not, i.e. where i need to be right now… But then I started to think about it and of course I’m. Me+cosmos+life+family+friends have together interacted so I’m here right now. Then the questios is if I want to be here, and yes the rest of the year I just want to be here, right here!! Not dream, not plan (other than for x-mas food and decoration) and softly land in December together with husband, family and friends.

How do you feel for “You are where you need to be right now”? Are you?

Have a really nice and cosy advent!! Home in Stockholm it is snowing, here is is green white (green in the valley and white at the top), hehe See you later! Ciao Catharina

Ett normalt storstadsliv, en vecka eller två. | A normal city life, a week at the time.

Hej, nu blir det lite långt mellan inläggen men jag har fullt upp, hehe. Eller snarare jag är tillbaka med att leva ett normal liv, mao jobba heltid. Åtminstone tillfälligt. Det är kul! Jag har ju ett interimsuppdrag och jobbar dels på kontoret och dels på distans. Nu är jag på plats i Stockholm och tar tidigt morgontåg in till stan för att jobba på kontoret. Tänk, det trodde jag aldrig att JAG skulle gå hemifrån tjugo i sju på morgonen för att ta mig till jobbet. Framme med en kaffe framför datorn halv åtta.

Hello, a fewer number of postings at the moment but I’m busy, hehe Or rather I’m living a more normal life, i.e. working full time. For a short time. But I like it. Have an interim assignment and I’m working partly from office and party from home. At the moment I’m in Stockholm and I’m taking the early morning train into the city. I never thought that I would be in the office at 7.30 AM sipping my second cup of coffee, leaving home at 6.40 AM, without any big issues on contrary. I’m happy with it.

Och tänk att det är så kul. Trivs med arbetsuppgifterna och känner att jag tillför något. Maxar dagarna med korta luncher, en lite kaffepaus på em med kollegor (vilket jag aldrig tidigare gjort) och sitter längre på kvällarna. Sedan hem för middag och lite umgänge. Men jag har ju inte ett helt normal liv då jag här gör minimalt med shopping och städning. Lite samma känsla som när jag jobbade deltid i Frankfurt i tre år. Brukar ju snarare ha fullt upp med att träffa kompisar men känner att efter långa arbetsdagar så behöver jag vila. Så just nu prioriterar mig själv. Märker ju också bland kompisar att många har gamla föräldrar, tonårsbarn, husdjur som de behöver sköta om / oroa sig för. Men den tiden är förbi för mig/oss.

And I like it. Both being in the office and with the assignment. Have long days with short lunches, a coffee break in the afternoon (never done that before) and working later in the evening. Then home for dinner. But this is in a way not a normal life since I don’t have all this other stuff such as household work. A bit the same when I was living in Frankfurt part time for three years. I’m rather busy with seeing friends but this time with long working hours I need my time to rest. So prioritizing me, this time. Also noticing among friends that they have old parents, teenage children, animals that they need to take care of / worrying about. But that time is past, for me.

Har dock hunnit med att umgås lite kort med mina två fantastiska döttrar. Det blev en mysig födelsedagskväll med Mimmi i måndags. 27 år. Vi båda behövde jobba sent så det blev en kopp te hem med smörgåsar. Precis vad vi behövde och ville. Sov över, också. Så extra mysigt att ta sällskap till jobbet dagen därpå. Hann med en kväll till, då all tre tillsammans. Gaby gjorde världens godaste pasta puttanesca och så gjorde vi denna goda förrätt som jag velat pröva ett tag. Chips, löjrom, creme fraische, röd lök och dill. Riktigt mums.

Have spent some time with my fantastic daughters, of course. Had a really nice birthday celebration with my oldest on Monday. She is now 27 years old. We both needed to work late but we met up at her place and had some time, and we did a sleep-over. Nice to go to work together the next day. Also had an evening, all three together. Gaby made the most fab pasta puttanesca!! And I wanted to try this starter; crisps, roe, creme fraische, red onion and dill. Really nice and tasty!!

Sprang en kväll förbi Svensk Tenn på hemvägen. Ville köpa ett par presenter till våra sydafrikanska vänner. Hittade något till dem alla. Inget ömtåligt så lätt att packa ner. Ha en riktigt mysig solig dag! Vi hörs! Ciao Catharina

Also went by my favorite store Svensk Tenn. Wanted to buy some presents to our South African friends. And of course I found something to bring. Easy to pack as well!! Have a nice sunny Saturday! See you later! Ciao Catharina

Weekly Good News and Bad News w38 & 39.

Hej, daxs igen för Good News and Bad News, två veckor, igen...

Hello, time for Good news and Bad news, two weeks, again...

Good News - Tänk 15 år som gifta idag! Vi gifte oss i Dubrovnik och tänkte åka tillbaka dit men där är det så fullt med turister så vi bestämde oss för vår vanliga destination här i Kroatien; Porec. | Today we celebrate 15 years wedding anniversary!! We got married in Dubrovnik and was thinking about going back but too many people there so we decided for our usual destination here in Croatia; Porec.

Bad News - Det där med att hålla ihop i både nöd och lust är inte så lätt ibland. Men har alltid känt att med maken är det rätt men inte alltid lätt… | And to stay married in sickness and in health, we have tried both. Not always easy. But I have always felt that Bojan is the right one however not always easy…

Good News - Känner att kroppen mår bättre generellt sett. Har börjat med ett träningsprogram för höften. Och sprang idag 1 km för första gången på 6 år. Får känna efter om det gick bra eller inte. | Feeling that the body is on a new, better, level now. Also have a rehabilitation program for my hip. And today I ran 1 km for the first time in 6 years. Have to wait and see if any it was a good idea or not.

Bad News - Äter fortfarande värktabletter men med lite mer oregelbundenhet. | Still eating pain killers but on a more irregular basis.

Good News - Har aldrig haft så mycket spännande och roliga böcker att läsa. Allt från debutromaner till klassiker. Blir en bokrecension snart. | Have not in a long time have had so many books that I want to read, both debutants as well as classical ones.

Bad News - Inte nog med tid, hehe. | Not enough time, hehe

Good News - Älskar Kroatien och alla mattokiga kompisar som vi har. Hög kvalitet på allt. | Love Croatia and all foodies that we have as friends. High quality in everything.

Bad News - Inte nog med dagar för att hinna med allt men vi kommer tillbaka. | Not enough time to see and eat everything, but we will be back.

Good News - Snart promenerar vi längs denna stranden. Camps Bay i Kapstaden. Och även har ju läst Edmund de Waals bok “The Hare with Amber Eyes” Tycker om att bläddra i flygtidningar, alltid hittar man lite tips. | Soon we are taking our morning walks along this beach. Camps Bay in Cape Town. And I have also read Edmund de Waals “The Hare with Amber Eyes”. Like to flip through the Airline Magazines, always finding something interesting.

Bad News - Tiden rusar iväg och har mycket att göra just nu. Men hinner njuta. | The time is flying and have a lot to do at the moment. But do enjoy my time.

Vi ses! Ciao Catharina

See you later. Ciao Catharina

Weekly Good News and Bad News w36 & 37.

Hej, daxs igen för Good News and Bad News, två veckor, igen...

Hello, time for Good news and Bad news, two weeks, again...

Good News - Mysig start på hösten med fint väder blandat med lite kallare väder. Men värmen och solen är aldrig långt borta. Och då är det helt ok med regn och vind. Mysigt också att mörkret börjar smyga sig på. | Cosy start on the autumn! A mix between very nice weather and colder weather with rain and winds. And darkness is slowly coming up us. Which I do like.

Bad News - Men hög luftfuktighet, vilket jag inte tycker om. Lite oväntat då det inte är vanligt hos oss. Både här i Stockholm och i Flachau.| But what with the humidity? A lot ot that lately which I don’t like and not use to. Both in Stockholm and in Flachau.

Only Bad News - Mycket död just nu. Flera i vår omgivning, framförallt kvinnor 55+ som dör i cancer. Samt vår granne och min “träningskompis” som dog i ett fall på 200 meter när hon var ute och vandrade i förra veckan. Hon var bara 36 år. Så ledsamt! Så sorgligt. | A lot of death at the moment. Many women 55+ close to us are dying in cancer. And our neighbor and “fitness friend” died last week, only 36 years old. She was out hiking and fell 200 meters. Sad. So sad.

Good News - Hemma i Stockholm igen. För mitt interimsuppdrag skull. Behövde lära mig lite saker för att kunna jobba på distans. Maxar tiden på jobbet och tar jag det lugnare på kvällarna, nu ensam tredje kvällen på raken. Mysigt. | Back in Stockholm. Need to learn more things for my interim assignment, in order to be able to work from home in the autumn. Long days at work his time and relaxed evenings, now I had three evenings on my own. Me like!

Bad News - Saknar maken men vi ses snart igen. | Miss husband but we will see each other again, soon.

Good News - Och när jag kommer tillbaka så åker vi till Kroatien och firar vår 15-åriga bröllopsdag. | And when I’m back we are leaving the next day for Croatia for our 15th years wedding anniversary.

Bad News - Inte dåligt egentligen, men visst har vi åldrats... Osäker på när kortet togs men nog 2003. | Not bad news, but we are definitely older… Not sure when the photo was taken but probably 2003.

Good News - Och nu när jag är hemma i Stockholm lite mer så hinner jag gå på min keramik. Två gånger. Perfekt! Tänkte träna på drejning igen. | When in Stockholm I will have time to go to my pottery class. Twice. Perfect! Will practice throwing the wheel.

Bad News - Hade velat kunna gå hela terminer men just nu är jag glad att det åtminstone blir ett par gånger per termin. | Had wish that I could have a full term but still happy to get at least a two times each term.

Vi ses! Ciao Catharina

See you later. Ciao Catharina

Periodisk fasta. Hur gick det? | Intermittent fasting 16:8. How did it go?

Hej, jomen visst lovade jag att återkomma med hur det blev med min periodiska fasta, enligt 16:8 som jag skrev i våras. Kolla inlägget här! Det blir tyvärr ingen före-bild, bara en bild från idag, efter ett svettigt pass. Och min kropp blev inte riktigt som den bilden på inlägget, hehe och inte rasade jag några kilon heller. Jag hade ju inte det som mål, men kanske hade i åtanke några kilon mindre. Men som mitt halvår har sett ut så är jag nöjd ändå. För jag trivs med att ha en livsstil i enligt 16:8 fastan. Den passar mig bra. Men jag har gjort framsteg (viktiga) och det viktigaste som hänt är:

1) Jag har sluta att småäta /äta sent på kvällen. Lärde mig att jag alltid får en blodsockerdipp efter middagen och ser nu till att ha något nyttigt tillgängligt som stillar min “hunger” samt att jag äter detta absolut senast åtta på kvällen. Samt att inte äta sent på kvällen, heller. Vi har ju lugna hemmakvällar så det funkar bra för oss.

2) Jag har slutat att äta på natten. Japp, det har jag gjort sedan jag var gravid (hmm några år sedan). Inte varje natt och inte mycket men oftast choklad, nötter eller något annat gott. Jag gjorde det framförallt hemma, på resor inga problem. Vaknade upp mitt i natten, klarvaken, och nästa som en robot gick jag till köket och hittade vad jag sökte. Men inte längre. Vaknar upp, men har slutat med “robot-söker-choklad”, hehe

Så den periodiska fastan har hjälpt mig att sluta med två dåliga ovanor. Jag kör vidare på den. För mig funkar det bäst att ha måltidsuppehåll antingen från 19-11 eller 20-12. Funderar nu på att sätta upp lite mål. Vi ses! Ciao Catharina

Hello, I did promise to come back on the result from the intermittent fasta that I started in the spring. Check out the posting here! Did take a before picture, but I share todays photo after some hard workout instead. Well, my body is not looking like the photo and I didn’t loose any kilos. It wasn’t my main purpose, but a couple would have been appreciated. But realized that my spring/summer has been a bit unsettling so still happy with the result from 16:8 fasting. It has suited me very well. And I have done progress, rather important ones, and they are:

1) I have stoped eating late in the evening. I have noticed that I have a dip in my blood sugar after dinner and now I have something healthy at hand when the dip comes, and don’t eat after 8 pm. Which works well with our current lifestyle.

2) I have stoped, all together, to eat during the night. Yes, unfortunately that has been the case. Started when I was pregnant (which obviously wasn’t that recent). Not every night and not much, but chocolate, nuts or something else. Most of the times only home, not when traveling. Woke up in the middle of the night, awake, and almost like a robot I walked to the kitchen and found some goodies. But not anymore!! The “robot-seeking-for-chocolate” is gone.

So the intermittent fasting have helped me a lot and to get rid of some bad habits. I will continue on a regular basis. It worked well for me and my times are either 19-11 or 20-12. Now considering to set up some new goals. See you! Ciao Catharina