Mitt ledord för 2026. | My goal for 2026.

Cape Town, Camps Bay, October 2025

Hej och Happy Monday! Mitt lite lugnare liv fortsätter och det är denna veckan som jag skall börja fasa in nya vanor i mitt liv. Denna veckan börjar jag med meditation och att ta tag i mina tyska-studier, igen. Skam den som ger sig :) Jag vill dessutom lägga in dagliga promenader bland mina nya vanor 2026, men det får komma senare i januari.

Detta leder mig till mitt ledord för 2026: Lärande och nya vanor!

Jag har alltid gillat att lära mig nya saker och att testa på nya saker. Ibland har det väl inte alltid hållit i sig, men tanke och viljan har alltid funnits där men sedan har jag många gånger hittat anledningar till att inte göra det regelbundet, och då tappat bort det. Och med vana menar jag något som kommer naturligt, som att borsta tänderna. Att man gör det utan att man tänker på det och att man också har “en tid” under dagen då man gör det, så att det kommer naturligt.

Jag har tx under december börjat med en ny vana varje morgon och det är att dricka en stor kopp varmt vatten med citron i, innan jag dricker dagens första kopp kaffe. Nu kan jag inte tänka mig en morgon utan denna varma kopp vatten. Den renar kroppen inifrån och sedan kan jag med gott samvete dricka min första kopp kaffe när både knopp och kropp har vaknat.

Detta ledord kommer att kräva mer av mig, för det är inte bara i tanken, utan jag behöver göra det mao meditera (börjar med 5 minuter varje dag) och plugga tyska (3 gånger i veckan?!) och jag behöver sätta av tid för när jag skall göra det, och att faktiskt göra det!! Så mer utmanande, precis som min hälsosatsning som jag började 2024. Där handlade /-ar det om att börja och sluta med goda och dåliga vanor, men att också gräva lite djupare inombords om varför jag gör/ inte gör si och så när det gäller mat och träning, eller varför jag inte gör si och så trots att det är bra för mig.

Jag kommer också att jag håller kvar vid mina tidigare ledord HÄLSA (från 2024) och STOLHET (från 2025) och jag börjat januari med både en vit månad och även en sockerfri sådan. Jag tror aldrig att jag har känt mig så motiverad av att köra båda på en gång. Kul! Och intressant att jag då kombinerar jag båda ledorden när jag har klarat det.

För att få till att hålla igång dessa nya vanor så kommer jag att ha egna månadsavstämningar. För att helt enkelt kolla upp mitt självledarskap och “prata” med mig själv varför / varför inte jag gör som jag vill göra. Så får det blir!

Ha en fin vecka! På återhörande. Ciao Catharina

Hello and Happy Monday! My slightly calmer life continues and this week I will start phasing in new habits into my life. This week I will start with meditation and getting a grip with my German studies, again. Yes, again :) I also want to include daily walks among my new habits in 2026, but that will have to come later in January.

This leads me to my motto for 2026: Learning and new habits!

I have always liked learning new things and trying new things. Sometimes it hasn't always held up, but the thought and the will have always been there, but then I have often found reasons not to do it regularly, and then lost it. And by habit I mean something that comes naturally, like brushing your teeth. That you do it without thinking about it and that you also have "a time" during the day when you do it, so that it comes naturally.

I have started a new habit every morning in December and that is to drink a big cup of hot water with lemon in it, before I drink my first cup of coffee of the day. Now I can't imagine a morning without this hot cup of water. It cleanses the body from the inside and then I can drink my first cup of coffee with a clear conscience when both mind and body have woken up.

This motto will demand more from me, because it is not just in the mind, but I need to do it, that is, meditate (starting with 5 minutes every day) and study German (3 times a week?!) and I need to set aside time for when I’ going to do it, and then do it!! So more challenging, just like my health initiative that I started in 2024. There it was about starting and stopping good and bad habits, but also digging a little deeper inside about why I do / don’t do this and that when it comes to food and exercise.

I will also continue to stick to my previous mottos HEALTH (from 2024) and PROUDNESS (from 2025) and I started January with both a white month and a sugar-free one. I don't think I have ever felt so motivated by doing both at once. Fun! And interestingly enough then both mottos goes together when I’m finished.

To keep these new habits going, I will have my own monthly reconciliations. To simply check my self-leadership and "talk" to myself why / why not I do what I want to do. That's how it will be!

Have a nice week! See you later. Ciao Catharina

Hur gick det med mitt ledord för 2025. | How did it go with my goal for 2025.

Hej söndag och hej på dig! Här är det strålande vackert väder. Härligt! Dock stannar jag inne idag och jag fortsätter att rehabiliterar min dåliga rygg med vila och värktabletter, en dag till. Tyvärr!

Det har gått några dagar på det nya året, nu i ett lugnare tempo. Så skönt! Jag har som många andra börjat att ha ett ledord för året. Det är tänkt att styra en i den riktning som man vill gå, och jag tycker att det känns jättebra att ha något att luta sig mot. Oväntat bra! Att analysera och tänka på vad man vill uppnå under året, och att regelbundet stämma av att man går i rätt riktning. För 2024 hade jag ledordet HÄLSA, men det skrev jag inget specifikt om men det blev startskottet för min hälsoresa. För 2025 valde jag STOLTHET.

Du kan läsa vad jag skrev om detta för ett år sedan: Ledord 2025: Stolhet.

Jag hade som mål att välja Stolthet både i det stora och i det lilla, och att varje beslut och val som jag gjorde skulle göra mig stoltare. Ser jag tillbaka på 2025 så kan jag nog summera det med att jag har valt Stolhet i de flesta val och situationer som jag befunnit mig i. Visst vacklade jag ibland, självklart. Men i det stora hela känner jag mig mer stolt / säker idag än vad jag gjorde för ett år sedan. Vilket är intressant, som en numera 63-årig kvinna. Jag borde väl ha haft detta som ledord när jag var 20, men jaja bättre sent än aldrig.

Jag skrev i mitt inlägg för ett år sedan också om att “välja mer av 1) känna glädje och skratta ofta 2) uppleva och njuta av tillvaron med och utan mina fina tjejer, familj och vänner och naturligtvis också med maken och 3) att leva så hälsosamt som jag kan”. Detta var nästan ännu mer intressant att läsa. Jag har inte läst om inlägget förrän häromdagen då jag funderade på hur jag skulle summera 2025, och det är just med dessa upplevelser som jag kan och vill summera 2025. Allt inträffade och jag känner mig så tacksam för 2025 som gav mig ny energi och insikt för vad jag har. Fantastiskt!

Imorgon får ni veta vilket ledord jag har satt för 2026. Ha en fin söndag! Ciao Catharina

Hello Sunday and hello to you! The weather is gloriously beautiful here. Lovely! However, I'm staying inside today and continuing to rehabilitating my bad back with rest and painkillers, one more day. Unfortunately!

A few days have passed into the new year, now at a calmer pace. So nice! Like many others, I have started to have a motto / goal for the year. It is meant to steer you in the direction you want to go, and I think it feels great to have something to lean on. Unexpectedly good! To analyze and think about what you want to achieve during the year, and to regularly check that you are going in the right direction. For 2024, my motto was HEALTH, but I didn't write anything specific about it, but it was the starting point for my health journey. For 2025, I chose PRIDE.

You can read what I wrote about this a year ago: 2025 goal: Pride.

My goal was to choose Pride in both the big and the small things in life, and that every decision and choice I made would make me prouder. Looking back on 2025, I can probably sum it up by saying that I have chosen Pride in most of the choices and situations I have found myself in. Sure, I wavered sometimes, of course. But overall, I feel more proud / confident today than I did a year ago. Which is interesting, as a now 63-year-old woman. I probably should have had this as a motto when I was 20, but hey, better late than never.

I also wrote in my post a year ago about “choosing more of 1) feeling joy and laughing often 2) experiencing and enjoying life with and without my beautiful girls, family and friends and of course also with my husband and 3) living as healthily as I can”. This was almost even more interesting to read. I didn't read the post until the other day when I was thinking about how I would sum up 2025, and it is precisely with these experiences that I can and want to sum up 2025. Everything happened and I feel so grateful for 2025 which gave me new energy and insight for what I have. Fantastic!

Tomorrow you will find out what key word I have set for 2026. Have a nice Sunday! Ciao Catharina

Ögonblicket 18.07 | The moment 6.07pm

Hej, ikväll blir det gäster på middag. Igen! Trevlig. Jag ville dock dela med mig av en av mina favoritstunder på vintern här hos oss. Strax efter klockan sex varje kväll kommer hela “armadan” med Pisten Bully upp vår skidbacke varje dag. Det är så mäktigt och fint när de kommer 7-8 stycken i rad och som gör iordning en stor del av våra skidpister inför kommande dag. Snöar det så är de även ute tidigt på morgonen. Ha en fin lördag! Ciao Catharina

Hi, tonight we have guests for dinner. Again! Nice. However, I wanted to share with you one of my favorite moments in the winter here at our place. Everyday after six o'clock the whole "armada" of Pisten Bully comes up from our ski slope. It is so impressive and beautiful when they come 7-8 of them in a row to prepare a large part of the ski slopes for the coming day. If it snows, they are also out early in the morning. Have a nice evening! Ciao Catharina

Ensam hemma. | Home alone.

View from our kitchen window; Daschstein Glaciar.

Hej, brrrr nu är det kallt här. Imorse hade vi -19 utanför ytterdörren. Vi äri hemma igen efter att ha skjutsat min dotter till flygplatsen i Salzburg idag. Nu känner vi båda två, oj nu är det tomt här!! Men skönt! Det tar ett par dagar att liksom hitta tillbaka till rutinerna igen. När vi är mitt uppe i allt social umgänge med oss och vårt hem som bas, längtar vi efter dagar som denna idag, när vi är ensamma, Men vi har redan planerar för nästa omgång med middagar / sammankomsert, haha Och jo, det blir en nu i veckan.

Annars skall jag denna veckan: :

Vila och fixa hemma

Jag är riktigt trött efter en hektiskt jul- och nyårshelg. Så denna veckan skall jag ta det lugnt och vila. Fixa lite hemma så att det blir ordning och reda med allt. Plocka bort julpynt (jag tog inte fram så mycket) och rensa ut gammal julpynt till nästa år. Insåg att mitt julypynt börjar blir bra gammal, och trist.

Jobba på halvfart och planera våren 2026

Det är lugnt på ett av mina uppdrag och det andra startar inte upp förrän nästa vecka. Så det blir perfekt att jobba på halvfart, knappt. Jag skall också planera för mina uppdrag för våren 2026. Jag behöver och vill ha styrfart. Då trivs jag bäst.

Sätta igång att träna igen…

…efter ett par veckors uppehåll. Som jag har skrivit om tidigare så behövde jag vila. Det har blivit några promenader men inte så många. Jag har faktiskt prioriterat vila när det har blivit tid över under helgerna. Skönt! Men nu är jag taggad igen.

Middagplanera

Oavsett om vi är ensamma eller har gäster så planerar jag alltid maten. Dessutom har jag som mål att slänga så lite som möjligt, så att köpa rätt ingredienser, rätt portionsstorlek och att använda upp det som blir över på ett smart sätt. . Vilket är en liten utmaning när man lagar mat för fler personer, än vanligt. Jag har börjat att dra ner på portionsstorleken för mig och maken. Ibland vill jag / vi laga mat för två middagar åtminstone, ibland inte. Men det viktiga är att inte alltid laga för mycket mat som sedan inte äts upp = slängs. Så nu har det tyvärr blivit lite mat som gått till spillo, men i det hela taget, ett minimum.

Igår planerade jag för veckans middagar och det blir allt från kokt surkål (så gott), rödbetssoppa med kummin och med en grönkålssallad till, en cesarsallad med kyckling, Chinese chili stirfry, curried lentil soup, tortilla soup samt en rejäl köttbit med sallad till helgen. En vecka med sallader och soppor. Det passar perfekt i detta kalla väder.

Kolla på mina tv-serier

Nu när jag och maken är ensamma hemma så tittar vi dels på tv-seriet tillsammans men jag kikar också på mina egna. Ibland blir vårt gemensamma tittande en kompromiss, ibland inte. Och nu när vi har de flesta kvällarna hemma i soffan, då blir det tid för både ock.

Mysa hemma på kvällen med tänd brasa och tända stearinljus

Vi har skaffat en ny mysrutin, och det är att tända vår öppna brasa. Så mysigt! Jag har alltid haft mycket levande ljus här hemma, så det fortsätter vi naturligtvis med även när det bara är jag och maken här hemma.

Ha en fin vecka du med! Kanske är du ledig för trettondagshelgen, kanske inte. Vi ses! Ciao Catharina

Hey, brrrr it's cold here now. This morning we had -19 outside our frontdoor. We're home again after driving my daughter to the airport in Salzburg today. Now we both feel, oh now it's empty here!! But it's nice! It takes a couple of days to sort of find our way back to routines again. When we're in the middle of all the socializing at our hourse, we long for days like today, when we're alone, But not for long, we already have plans for the next dinners / gatherings, haha ​​And yes, one this week.

Otherwise this week I'm going to: :

Rest and fix things at home

I'm really tired after a hectic Christmas and New Year's weekend. So this week I'm going to take it easy and rest. Fix things at home so that everything is in order. Take away Christmas decorations (I didn't decorarte that much) and clean out old Christmas decorations for next year. I realized that my Christmas decorations are starting to get really old, and boring.

Working half-speed and planning for spring 2026

It's quiet on one of my assignments and the other doesn't start until next week. So it will be perfect to work half-speed, barely. I will also plan for my assignments for spring 2026. I need and want to have control. That's when I feel best.

Starting to train again…

…after a couple of weeks off. As I have written about before, I needed the rest. There have been a few walks but not that many. I have actually prioritized resting when I have time left over during the weekends. Great! But now I'm fired up again.

Dinner planning

Regardless of whether we are alone or have guests, I always plan the food. In addition, my goal is to throw away as little as possible, so to buying the right ingredients, having the right portion size and to use up what is left over in a smart way. Which is a small challenge when cooking for more people than usual. I have started to reduce the portion sizes for me and my husband, when we are alone at home. Sometimes I / we want to cook for at least two dinners, sometimes not. But the important thing is not to always cook too much food that is then not eaten = thrown away. So now unfortunately some food has been wasted, but overall, a minimum.

Yesterday I planned for the week's dinners and it will be everything from boiled sauerkraut (so delicious), beetroot soup with cumin and with a kale salad, a Caesar salad with chicken, Chinese chili stirfry, curried lentil soup, tortilla soup and a big piece of meat with salad for the weekend. A week of salads and soups. It fits perfectly in this cold weather.

Watch my TV series

Now that my husband and I are alone at home, we partly watch the TV series together but I also watch my own. Sometimes our joint viewing is a compromise, sometimes not. And now that we spend most evenings at home on the couch, there will be time for both.

Cozy up at home in the evening with a lit fire and candles

We have a new cozy routine, and that is to light our open fire. So cozy! I have always had a lot of candles at home, so of course we continue to do that even when it is just me and my husband at home.

Have a nice week! Maybe you are free for the Epiphany weekend, maybe not. See you! Ciao Catharina

Mellandagarna. | In-between-days.

Hej! Visst känns det som att vi har massa mellandagar denna jul- och nyårshelg? idag har vi ju ännu en mellandag och samma med nästa måndag. Här har det varit full fart och det har känt som att vi har haft svängdörrar kombinerat med öppen bar! Härligt! Men nu börjar vi bli trötta, och den sociala energi börjar sjunka. Imorgon blir det det sista krafttaget med städning av båda stugorna, piuhhh. Det tar väl sisådär 7-8 timmar. Önska oss lycka till! Och efter det så kommer maken och jag att mysa med Mimmi, min äldsta dotter. Bara vi tre. Så skönt!

Hello! It certainly feels like we have a lot of days off this Christmas and New Year's weekend, or? Today we have another day off and the same with next Monday. It has been full speed here and it has felt like we have had revolving doors combined with an open bar! Lovely! But now we are starting to get tired, and the social energy is starting to drop. Tomorrow will be the last effort with cleaning both cottages, piuhhh. It will take about 7-8 hours. Wish us good luck! And after that my husband and I will cuddle up with Mimmi, my oldest daughter. Just the three of us. So nice!

För min familj, men inte för mig i år pga knä, höft och rygg, blir det skidåkning varje dag och de är ute i backen från strax efter åtta!

For my family, but not for me this year due to my knees, hips and back, there will be skiing every day and they will be out on the slopes from just after eight!

Jul- och nyårshelgen blev som jag tänkt!

1) Diskmaskinen diskar våra Reidelglas. Varje dag. Och allt annat också naturligtvis.

Christmas and New Year's weekend went as I planned!

1) The dishwasher washes our Reidel glasses. Every day. And everything else too, of course.

2) Lagar mat och kollar recept!

2) Cooking and checking recipes!

3) Umgås med familj och vänner. Både inne och ute.

3) Spend time with family and friends. Both indoors and outdoors.

4) Köper amaryllis, dricker lite champagne, tänder ljus och brasa. Nästan varje dag. Nästan.

4) Buying amaryllis, drinking some champagne, light candles and the fire. Almost every day. Almost.

5) Och däremellan hinner jag läsa några rader. Det blev svensk historia från Lappland och Nordpolen. Båda böckerna är Augustvinnare och riktigt, riktigt bra av både Bea Uusma och Elin Anna Labba.

Så både mellandagarna och jul- och nyårshelgen 2025/2026 får betyg 5 av 5! Och det är fantastiskt. Ibland har det blivit 1 av 5 eller 2 av 5. ojoj!! Mer som en Lars Norén jul än den man tänkte. Men så får det vara ibland.

Det känns bra att starta 2026 med flaggan på topp. Vi hörs! Ciao Catharina

5) And in between I have time to read a few lines. It was Swedish history from Lapland and the North Pole. Both books are August winners and really, really good by both Bea Uusma and Elin Anna Labba.

So both the in-between-days and the Christmas and New Year's weekend 2025/2026 get a rating of 5 out of 5! And that's fantastic. Sometimes it's been 2 out of 5 or even 1 out of 5. oh my!! A proper Lars Norén Christmas. But that's how it has to be sometimes.

It feels good to start 2026 with the flag flying high. See you! Ciao Catharina