Sporthälsa.

mabontomic.JPG

Hej, i måndags började jag blogga för Sporthälsa. Kul! Det är en bilaga till DN och fokuserad på träning. Jag har en precis börjat blogga för dem och funderar lite på hur jag nu skall göra. Tanken är ju att jag via deras nätverk skall få mer trafik vilket ju vore jättekul, men vill gärna behålla Godine också då den ju har en liten annan vinkling. Det är med att fokusera har väl aldrig varit min grej. 

Hello, I have just started to blog for a Swedish Fitness Magazine called Sporthälsa. But I'm not sure on what to do know with my Godine blog. A bit too much to have two, right? But at the same time Godine is a life style blog which means another type of subjects. The thought with blogging for them was to increase the traffic to my blog, which would be great! This with focusing have never been my thing. 

mabontomic.jpg

Har ni något råd att ge? 

Idag blir det jobb och sedan åker vi till Salzburg för att gå på ett 40-års kalas för Mona, min svenska kompis tillika granne här. Skall bli jättekul! Vi ses! Catharina

Any advice you can give me? 

Today I have to work and then we are off to Salzburg to celebrate my Swedish friend and neighbour Monas 40 years birhtday. Fun!! See you on Thursday. Ciao Catharina

5 saker du måste göra när du är i Sarajevo. | Top 5 things to do in Sarajevo.

Sarajevo, 2017

Sarajevo, 2017

Hej, oj nu blev det är längre uppehåll än vad jag tänkt. Frånvaro av internet, lång resa hem, fix hemma samt poolparty igår gjorde att bloggen fick vänta.

Hello, o dear a longer break than I had planned for. No internet, long trip home, things to catch-up at home and pool party yesterday are the reasons for no updates.  

Sarajevo, 2017

Sarajevo, 2017

Vi tog en dagstur till Sarajevo i förra veckan. Inte långt egentligen, drygt 10 mil, men med vägarna i Bosnien känns det som typ 20 mil. Jag tycker om att åka till Sarajevo, en multikulti stad där öst möter väst. Här kommer nu mina top 5 tips om vad att göra när du är i Sarajevo. 

We took a day trip to Sarajevo last week. Not that far, approx 100 km, but with the bad roads in Bosnia it feels more like 200 km. I like going here, a multiculti city where east meets west. Here is my top 5 tips on what to do when in Sarajevo. 

Sarajevo, 2017

Sarajevo, 2017

1. Gå runt i gamla stan. Mer hantverk och kaféer än kopior på märkesväskor vilket är vanligt på denna typ av marknader (har varit i Istanbul, Marrakesh och Egypten), så här känns det mer äkta och genuint. 

1. Walking around in the Old City. More handicraft and cafes then cheap copies of designer bags than normally at this kind of markets (have been in Istanbul, Marrakesh and Egypt), so this feels more real and genuine. 

Sarajevo, 2017

Sarajevo, 2017

2. Dricka bosniskt kaffe eller turkiskt... olika namn men samma. 

2. Drink Bosnian coffee or Turkish... same same but different. 

Sarajevo, 2017

Sarajevo, 2017

3. Äta cevapcici och dricka joghurt till på  Bosna Cevabdzinica. Menyn är inte så stor, typ cevapcici och burek... Här är alltid mycket folk och ibland svårt att få bord men värt att vänta på... 

3. To eat cevapcici and drink joghurt at Bosna Cevabdzinica. The menue is not big, cevapcici and burek... Here it is always a lot of people and sometimes queue to get a table. But it is worth waiting for... 

Sarajevo, 2017

Sarajevo, 2017

4. Är du fortfarande hungrig så köp gärna lite pita eller burek, typ bröd eller kanske mer paj, med olika fyllning såsom köttfärs, ost eller potatis. Och beroende på fyllning så har de olika namn.  Vår favorit är Buregdzinica Sarajevo. Mums! 

4. And if you are still hungry buy some pita or burek, like a bread or a pie, with different fillings such as mince meat, cheese or potatoes. And depending on the filling they have a different name. Our favourite is Buregdzinica Sarajevo. Yammy! 

Sarajevo, 2017

Sarajevo, 2017

5. Äta middag på en fantatiskt restuarang uppe i bergen; Restoran Kibe. Vi åt inte här denna gången men har varit här två gånger innan. Fantastisk utsikt och riktigt god mat! Som ni ser är det matfokus på mina top 5 tips, men det är en stor del av livet här; äta, dricka och prata! 

5. Then to eat dinner at a really nice restaurant in the mountains above Sarajevo; Restoran KibeWe didn't eat here this time but have been it here twice before. Fabulous view and nice food! As you can see I have more tips for eating, but this is a big part of life here; eat, drink and talk! 

Sarajevo, 2017

Sarajevo, 2017

Sarajevo är en relativt liten stad och det är mysigt att bara vandra omkring här, både i gamla och nya staden, runt lilla floden, titta på alla människor och se alla kullarna som omger staden. Sarajevo ligger som i en håla, och blir supervarmt på sommaren. De har en filmfestival som alltid får stor uppmärksamhet. Hoppas att kunna ta med Mimmi och Gaby hit en helg snart. En stad som är väl värt ett besök, annorlunda och spännande! 

Och förra året? Möte i Amsterdam för överlämning till nya managern och hans team för den kliniska verksamheten, Flachau några dagar och sedan tillbaka till Stockholm på söndagen. På återhörande! Catharina

Sarajevo is a rather small town but it is really nice to walk around here, both in the old as well as in the new town, around the river, look at all people, look at all the hills that surrounding the town. Here they also have a rather famous Film Festival.  I hope to be able to take Mimmi and Gaby here for a long week-end soon. A city well worth to visit! Both different and exciting. 

And last year? I went to a meeting in Amsterdam for the last hand over to the new manager and his team for the clinical business, then back to Flachau for a couple of days and then back to Stockholm on Sunday midday. See you tomorrow! Ciao Catharina

Hur gick detta till? | How did this happen?

Kära nån! Råkade visst säga ja till att deltaga i Fisherman's Friends Strongman Run här i Flachau 15 juli. 10k och 370 höjdmeter. Och just ja, lite hinder också. Tja, det är ju i mina hoods och en del av sträckan går praktiskt taget utanför vår dörr. Men jag har inte sprungit sedan 2011 på grund av min rygg och höft. Men har ju styrketränat sedan i vintras så tja, går det så går det. Sprang 1 km på löpbandet tidigare i veckan och det gick låååångsamt men kändes bra efteråt. Heja! Heja! Catharina

O dear! How did this happen? I said yes to run in Fisherman´s Friends Strongman Run here i Flachau 15th of July. 10k and 370 in altitude. And yes of course, some hurdles as well. Well, it is in my hoods and part of the track goes basically by our house. But I haven't been running since 2011 due to my back and hip. But I have been weigh lifting since January so, well I will just try. Run 1k the other day earlier this week and I was sooo slow but it feel good afterwards. Go Catharina Go! 

Photo from Flachau Toursitoffice website. 

#Blogg100.

IMG_0427.PNG

Och tack kära läsare för att ni har följt med mig i min bloggutmaning! Jag fixade det (ja förutom 7 dagar då svärfar dog och vi åkte iväg på begravning till Bosnien). Hoppas att det inte har känts utvattnat mao kvantitet före kvalitet? Vi får se hur jag går vidare mentänker mig att jag bloggar 5 av 7 dagar i veckan. Låter det bra? Catharina

And thanks dear reader for following me in my challenge! I made it (well except for the 7 days when my father-in-law died and we had to rush to Bosnia for funeral). I hope you haven't felt that the content have been quantity over quality? Let's see how I will proceed but will definitively do 5 days out of 7. Sound good? Catharina

Är ålder bara en siffra? | Are age only a number?

Hej, dags igen. Är ålder bara en siffra? NEJ, absolut inte! Siffrorna i åldern visar ju faktiskt hur många år man har levt. Och något händer när man blir runt 50 år. För just i 50-års åldern börjar kroppen säga ifrån och åren "ta ut sin rätt". Krämporna & sjukdomar kommer, oavsett om man har varit renlevnadsmänniska eller partyperson, tränat eller inte tränat. Jag har debaterat detta med "yngre" kompisar, mao de som är lite över och under 40 år, och de tycker att åldern bara är en siffra. Och då tänkte jag, vänta bara... hehe. Eller så säger de "man är inte äldre än man känner sig". Men jag kan ju också undra; vad är det för fel att känna sig äldre, när man faktiskt är det? Det betyder ju inte att man behöver se gammal ut men man har erfarenhet, man vet vad man vill mm mm Sedan kan jag väl reagera på när jag hör eller läser "en äldre kvinna, ja i 50-års åldern"... Ja, men just ja... hmmmm Men lite andra tecken på att man faktiskt är äldre: 

  • får reklamutskick från äldreboende

  • får erbjudande från ICA kuriren

  • får kryssa i sista rutan i "ange din ålder" i olika formulär

  • börjar lyssna på P1

  • tycker det är mysigt med hemmakvällar

  • håller på med keramik (fast detta börjar bli ett hippt hantverk)

  • tycker det är mysigt att påta i trädgården

  • man är helt slut tre dagar efter en "våt" fest

Vad tycker ni? Catharina

Hello, another posting on this subject. Are age only a number? NO, definatly not!! The number in your age do actually show how many years you have lived. And when you turn 50 something happens because then your body start to react and ailments & sickness is starting to come, no matter if you have been living your life partying or eating, drinking and doing everything right, or being fit or not. I have been debating this with friends that are "younger", i.e. below and above 40, and they truly belive the age is a number. And then I think, just wait...hehe. Or when people saying "you are not older than you feel". But I can also wonder; what is wrong with feeling your age? Doesn't mean that you look old, but you have experience, you know what you want etc etc Then I do react when your read or hear: well she was an old woman, around 50... hmmm. Some other signs that you are older:

  • you get flyers in the post about senior citizen apartment

  • you get to cross the last box in "state your age" in different forms

  • when you start to listen to radio (debates, news etc etc)

  • like to spend time at home

  • doing pottery (but this seems to becoming hip)

  • like poking around in the garden

  • you are tired three days after a "wet" party

What do you think? Catharina

Pic from Pinterest