Läs, titta och lyssna. | Read, watch and listen.

Hej så här mitt i sommaren! Nu har semesterperioden börjat på riktigt här ner i Europa också. Värmen håller i sig OCH ingen åska på två dagar. Vilket är ovanligt här bland bergen, vilket är skönt. För numera vet man ej hur mycket regn, åska och hagel som kommer.

Här kommer lite tips från mig och vi börjar med vad att läsa. Jag håller på att avsluta Glucose Revolution av Jessie Inchauspé. En jätteintressant och bra bok om vad blodsockret gör och vilken roll den spelar i vårt välmående. Grundregeln är att försöka hålla glukosnivån så jämn som möjligt. Låter lätt, eller hur? Både toppar och dalar påverkar vår hälsa, mycket mer än vad vi tror. Många bra tips om hur att skruva på små saker när det gäller mat, vad man skall äta och i vilken ordning för att hålla en så jämn nivån som möjligt. Riktigt läsvärd!! Den finns numbers också på svenska.

Hello there in the middle of summer! Now the holiday season has really started here in Europe, as well. The heat holds on AND no thunder for two days. Which is unusual here in the mountains, which is really nice. Because nowadays you don't know how much rain, thunder and hail that will come.

Here are some tips from me and we start with what to read. I'm finished reading Glucose Revolution by Jessie Inchauspé. A very interesting and good book about what blood sugar does and what role it plays for our well-being. The basic rule is to try to keep the glucose level as even as possible. Sounds easy, right? Both highs and lows affect our health, more than we think. Many good tips on how to change small things when it comes to food, what to eat and in what order, in order to keep the level as even as possible. So worth reading!!

The next two tips on What to see and What to listen to is very Swedish so I will not translate these. Next time I will have something for you too! Have a nice week! Ciao Catharina

Och nu till något av de värsta jag sett på länge! Dokumentär Inifrån från SVT Skamlös om Richard Olsson som i Sverige har startat två olika arbetsrättsbyråer och hur han lurar medarbetare och kunder på helt vansinniga sätt. Och det får bara fortgå. Helt otroligt. När dokumentärer spelades in så satt han i fängelse, men det var på grund av en våldäkt som han begått. Han är så obehaglig och hänsynslös men på ett överlägset, milt översittarsätt. Man förskräcks och förföras. Och detta är verklighet. I Sverige. Idag.

Sommar i P1. Jomen detta är ju lite av allmänbildning att lyssna på sommarpratarna. Nu har jag kommit av mig men skall lyssna ikapp på de som intresserar mig. Lyssningsvärt hittills har varit Camilla Läckberg, Andreas Cervenka, Henrik von Eckermann och Jessie Sommarström. Jag vill lyssna på Hooja & Mårdis, Bianca Salming, Mark Levengood, Maja Nilsson Lindelöf mm mm Perfekt att man sätta på programmet när man vill och lyssna. Brukar du lyssna på Sommar? Om ja, har du några favoriter?

Vi hörs snart! Ciao Catharina