Det här med koffein och att sova... | Caffein and sleeping...

Hej, hur sover du? Jag är en person som alltid har haft sömn som min super power. Jag har alltid kunnat sova överallt och jag har verkligen kunnat göra allt jag har gjort just för att jag har kunnat sova gott. Jag har också under nästan hela mitt liv också prioriterat att sova. Dessutom behöver jag lite mer sömn än många andra, ca 9 timmar.

Under många år har jag alltid fått negativa kommentarer om att jag behöver mina 9 timmars sömn. Men jag har hållt benhårt på att detta är jag och jag behöver min sömn för att klara av allt. Jag har också mer fart när jag är vaken så har aldrig känt att jag har förlorat tid, förutom om jag skulle jämföra mig med de som behöver 5 timmars sömn. Så snabb/effektiv är jag inte, eller…

Dock har ju sömnen påverkats under perioder; småbarn, stressigt på jobbet, menopaus, corona oro och nu lite smått åldern etc etc Och när jag varit på resor, konferenser så har det blivit lite sömn med tidigare morgnar, sena middagar, ibland nattklubb och då har jag varit helt slut när jag kommit hem igen efter ett par dagar / en vecka. Men med ett par dagars extra sömn så är allt bra igen.

Men för över 10 år sedan märkte jag att jag sov dåligt och vaknade upp mitt i natten och absolut inte kunde somna på ett par timmar. Jag drack kaffe och te, som jag alltid gjort. Jag har alltid kunnat sova även fast jag druckit kaffe sent, svart te inga problem, till och med med en eller två koffeintabletter. MEN så var vi hos makens mamma och sov över med relativt dåliga sängar men utan varken kaffe eller svart te på eftermiddagen / kvällen och jag sov som ett barn flera kvällar på raken och då insåg jag att det var koffeinet som påverkade min sömn. I allt som tx cola cola mm mm

Tiden som jag behöver sluta blir tidigare och tidigare och det har varit runt tolv i flera år men måste nu gå mer mot klockan elva. Japp, på förmiddagen. Och dessutom begränsa mängden kaffe, inklusive svart te. Jag hoppas att jag slipper sluta med kaffe helt och hållet… Men jag vill ju behålla min super power så jag får helt enkelt anpassa mig efter det.

Hur är det för dig? Sover du mycket? Lite? Påverkar koffein dig eller inte?

Nu skall jag strax sova! Vi ses! Ciao Catharina

Hello, how do you sleep? I am a person who has always had sleep as my super power. I've always been able to sleep everywhere and I've really been able to do everything I've done precisely because I've been able to sleep well. I have also prioritized sleeping for almost my entire life. In addition, I need a little more sleep than many others, about 9 hours.

For many years I have always received negative comments about needing my 9 hours of sleep. But I've been adamant that this is me and I need my sleep to cope with everything. I also have more speed when I'm awake so have never felt like I've lost time, except if I were to compare myself to those who need 5 hours of sleep. I'm not that fast/efficient, or…

However, sleep has been affected for periods; toddlers, stress at work, menopause, corona worries and now a bit by age etc etc And when I've been on trips, conferences, I've had little sleep with earlier mornings, late dinners, sometimes nightclubs and then I've been completely exhausted when I arrived home again after a couple days/ a week. But with a couple of days of extra sleep, everything is fine again.

But over 10 years ago I noticed that I was sleeping poorly and would wake up in the middle of the night and absolutely couldn't fall asleep for a couple of hours. I drank coffee and tea, as I always did. I have always been able to sleep even if I drank coffee late, black tea no problem, even with a caffeine tablet or two. BUT then we stayed with my husband's mother and slept over with relatively bad beds but without either coffee or black tea in the afternoon / evening and I slept like a child several nights in a row and then I realized that it was the caffeine that affected my sleep. In everything like tx coke coke etc etc

The time that I need to stop is getting earlier and earlier and it's around twelve for many years but now I have to go more towards eleven o'clock. Yep, in the morning. And also be a bit careful about the amount of coffee, including black tea. I hope I don't have to give up coffee altogether... But I want to keep my super power, so I simply have to adapt to it.

How is it for you? Do you sleep a lot? A little? Does caffeine affect you or not?

I'm going to sleep now! See you! Ciao Catharina

Hur går det med min Spinal Stenos? | How is it going with my Spinal Stenos?

Hej måndag och hej på dig! September är här och vädret är vacker här hos oss. Just nu. Jag är fortsatt trött men har tagit mig tid att vila i helgen. Välbehövligt! Osäker på om jag är piggare idag men det är bara att kämpa på. Nu börjar vår sommarsäsong ta slut och precis som när det gäller vintersäsongen så märker jag det framförallt på att lördagarna är fria. Ingen städning och inga gäster som åker och kommer. Vi har några veckor uthyrda i september så några städdagar till men sedan lediga helger fram till början / mitten på december.

Så hur går det med min Spinal Stenos? Blev jag bra efter operationen i november förra året? Svaret är väl kort och gott, nej! Jag är bättre än vad jag var förra året men bra, nej! Tyvärr! Jag har ont när jag går och står men det positiva är att värken / smärtan går över fortare och jag äter mindre värktabletter. Jag har dem alltid med mig vart jag än går och när jag vet att det blir en aktiv dag så tar jag värktabletterna innan för att lindra smärtan. Som tx när vi skall städa en stuga. Då behöver jag ta värktabletter innan för att klara det. Har vi båda stugorna, då är det tufft för min kropp. Supertufft! Men annars har jag skurit ner på tabletterna, vilket är skönt. Smärtan är mest nervsmärta som går ner genom benen, efter denna operation är det vänstra benet. Och den smärtan har jag nästan hela tiden.

Kommer jag någonsin att bli smärtfri? Oklart. Jag kanske behöver en operation till så att hela min ländrygg är opererad. Ryggkotan i ländryggen består av kotorna 1-5. Första operationen var på L5 och L4 med steloperation. Min kirurg sa att operationen som jag gjorde i november var absolut nödvändig och den var på L3,. Men tyvärr såg inte L2 och L1 så bra ut heller men kanske med en förhoppning att dessa skulle rätta till sig. Tyvärr inte!

Så fortsättning följer! Vi ses! Ciao Catharina

Hello Monday and hello to you! September is here and the weather is beautiful here. Right now. I'm still tired but have taken time to rest this weekend. Much needed! Not sure if I'm fitter today, if not, then I just has to fight. Now our summer season is coming to an end and just as with the winter season, I notice it above all that Saturdays are free. No cleaning and no guests coming and going. We have a few weeks rented out in September so a few more cleaning days but then free weekends until the beginning / middle of December.

So how is my Spinal Stenosis? Did I get well after the surgery last November? The answer is short and not so sweet, no! I'm better than I was last year but, no! Unfortunately! I have pain when I walk and stand, but the positive thing is that the pain goes away faster and I take less pain pills. I always have them with me wherever I go and when I know it's going to be an active day, I take the pain pills before to ease the pain. As fx when we have to clean a Chalet. Then I need to take painkillers beforehand to cope. If we have both cabins, then it's tough on my body. Super tough! But otherwise, I have cut back on the tablets, which is good. The pain is mostly nerve pain that goes down through the legs, after this surgery it is the left leg. And I have that pain almost all the time.

Will I ever be pain free? Unclear. I may need another operation so that my entire lower back is operated on. The vertebrae in the lumbar spine consist of vertebrae 1-5. First operation was on 5 and 4 with rigid operation. My surgeon said the surgery I had in November was absolutely necessary and it was on 3,. But unfortunately 2 and 1 didn't look that good either but maybe these would correct themselves after this operation. Unfortunately not!

So to be continued! See you! Ciao Catharina

2020-03-11.

Hej, hur har du det? Här är det bara bra! Vi har haft kompisar på besök och igår hade vi en helkväll här hos oss. Kul! Nästa vecka kommer min systerdotter med familj, men de bor i en av våra stugor så det blir enklare, för oss alla. Mysigt att de kommer och hälsar på. Jag planerar mat och drinkar, för några kvällar tillsammans. Och fint att hon och hennes syster vill komma och vara med mig och maken efter att deras mamma, min syster, gick bort för fyra år sedan.

Kommer ni ihåg datumet ovan? Det var då Europa stängde ner för epidemi. Tre år sedan igår! Och Österrike stängdes ner för två vintersäsonger och vår ekonomi gick i kras. Dessutom opererades jag för bröstcancer och maken för förmaksflimmer. Det var mycket som hände då.

Mars är ju månaden som jag skall titta lite närmare på min / vår ekonomi och göra en femårsplan för oss. Vi driver ju två företag och dessutom “går jag” i pension om knappt fem år. Så det känns som en bra tid att analyser, planera och titta runt vad vi kan göra bättre, för idag och får vår framtid. Planera smartare och bättre.

Corona och nedstängningen av landet / Europa påverkade oss något oerhört, båda våra företag. Vi gick från att ha bra omsättning i båda företagen till 0 kr i intäkter. Som tur var lyckades vi hålla oss flytande via sparkapital och att vi fick kreditfritt på banken under denna perioden. Men det var tufft! Jättetufft! Osäkerheten. Hur länge dröjer det tills det är över? När kan vi börja hyra ut igen? Hur mycket måste vi betala tillbaka för gäster som avbokar? Hur skall vi klara av allt?

Jag fick en förfrågan om ett konsultuppdrag sommaren 2021 som egentligen låg under min kompetens men jag ville dels ha något att göra och vi var i desperat behov av pengar och jag tackade ja. Detta har nu lett till att jag har fått andra uppdrag i företaget och det är långsiktigt. Riktigt kul.

Och nu känner jag äntligen, att det för första gången sedan 2020 börjar fyllas på i kassan igen. Så skönt! Jag känner mig som en Joakim von Anka och sitter och räknar pengarna och njuter! Haha, nästan i all fall.

Men med epidemin som lärdom och nu den höga inflationen och osäkerhet igen, men på ett annat plan, känns det ännu viktigare att göra en grundlig genomgång av ekonomin och att göra en femårsplan och lägga upp ett större sparkapital, bl.a. för om något liknande skulle hända igen. Och om inte, så har vi det till något annat. Något kul kanske? Eller bara ha lite extra på ålderns höst.

Vi hörs! Ciao Catharina

Hello how are you doing? All is fine here! We have had friends visiting and yesterday we had a evening here at our place. Cool! Next week my niece is coming with her family, but they are staying in one of our Chalets so it will be easier, for all of us. Nice that they come and visit. I’m planning some dinners and drinks, of course. And nice that she and her sister want to come and be with me and the husband after their mother, my sister, passed away four years ago.

Do you remember the date above? That's when Europe shut down for epidemic. Three years ago yesterday! And Austria shut down for two winter seasons and our economy crashed. In addition, I was operated on for breast cancer and my husband for atrial fibrillation. A lot happened then.

March is the month that I will look a little more closely at my / our finances and make a five-year plan for us. After all, we run two companies and, besides, I will "retire" in just under five years. So it feels like a good time to analyze, plan and look at what we can do better, for today and get our future. Plan smarter and better.

Corona and the lockdown of the country / Europe affected us tremendously, both our companies. We went from having good turnover in both companies to SEK 0 in revenue. Fortunately, we managed to stay afloat via savings capital and that we got credit-free at the bank during this period. But it was tough! Very tough! The uncertainty. How long until it's over? When can we start renting out again? How much do we have to refund for guests who cancel? How are we going to cope with everything?

I received a request for a consulting assignment in the summer of 2021 which was actually below my competence, but I also wanted something to do and we were in desperate need of money and I accepted. This has now led me to being given other assignments in the company and it is long-term. Really fun.

And now, I finally feel that, for the first time since 2020, the money is coming our way again. So nice! I feel like Scrooge and I sit and count the money and enjoy it! Haha, almost anyway.

But the epidemic gave us a lesson together with the high inflation now, it feels even more important to do a thorough review of the economy and to make a five-year plan and set up a larger savings capital, i.a. in case something like this happens again. And if not, we have it for something else. Something fun maybe? Or just have a little extra in the fall of age.

See you! Ciao Catharina

Mina månadsmål 2023. | My Monthly Goals 2023.

Januari: Mat och Träning | January: Food and Exercise

Hej, hoppas allt är bra? Jomen jag är lite sen med att dela med mig av mina månadsmål men jag har fått pröva på att månadsmål i knappt två månader och de ger mig vägledning. Absolut! Följer jag det strikt, hehe näh tyvärr inte men de ger mig fin styrfart, vilket känns bra. Angående mat, jo jag har en tendens att välja det onyttiga och ju mer när jag inte har rutiner. Jag tycker om att äta nyttigt men ibland faller jag så lätt i sockerfällan. Och då är jag fast. Så jag har ett mål att försöka vara så mycket sockerfri som jag kan under 2023. Och träning, ja jag kan nu sätta igång med att börja träna igen så smått efter att det äntligen har börjar läka mer ordentligt i ryggen. Och även detta har med att hitta tillbaka till våra rutiner. Vilket inte är det lättaste med alla kompisar på besök under vintersäsongen, vilket gäller både jobb, träning och mat. Men det är ju kul att kompisar och familj på besök, fint sätt att umgås på.

Hello, hope all is well? Yes, I'm a little late with sharing my monthly goals, but I've have now tried out to have monthly goals for almost two months and they provide guidance. Absolutely! Do I follow it strictly, hehe nope unfortunately not but they give me inspiration and something to hold on to. Regards food, well I have a tendency to choose the unhealthy and even more so when I don't have routines. I like to eat healthy but sometimes fall so easily into the sugar trap. And then I'm stuck. So I have a goal to try to be as sugar free as I can in 2023. And with exercise, yes I can now finally start to start exercising a bit more since my back finally starts to heal properly. And this also involves finding our way back to our routines. Which is not the easiest with all friends visiting during the winter season, which applies to both work, training and food. But it’s so nice to have friends and family visiting us, so all is good.

Februari: Aktivera dagen | February: Activate my day

Jag är van att hålla igång hela dagar. Och i mitt tidigare liv med heltidsarbete med massa övertid och massa resor, boende i en storstad samt ungdomar hemma så var jag van med tidiga mornar och sena kvällar och få kvällar hemma. Men sedan jag flyttat hit har jag både på gott och ont anammat Bojans livstil som är väldigt väldigt lugn, med många hemmakvällar. Men jag har insett att jag mår bättre av att hålla igång och jag behöver hitta min dagsrytm, nu med nya förutsättningar. Så detta skall jag göra nu i februari.

I'm used to keeping going all day. And in my previous life of full-time work with lots of overtime and lots of travel, living in a big city and young people at home, I was used to early mornings and late evenings and very few evenings at home. But since I moved here, I have, for better or for worse, adopted Bojan's lifestyle, which is very very calm, with many evenings at home. But I've realized that I feel better by keeping going and I need to find my daily rhythm, now with all things I have in my life. So I will do this now in February.

Mars: Våra finanser | March: Our finances

De senaste åren har inneburit flera upp- och nergångar avseende vår ekonomi. Jag blev av med mitt jobb (-), vilket innebar att vi äntligen kunde leva tillsammans (+) och vi hade ett mycket bra liv med bl.a. mycket resor (+) och vi kunde satsa tid på att hyra ut våra stugor mer och öka beläggningen (+). Sedan kom corona som gjorde att vi hade de jättetufft ekonomiskt (-) men vi kunde dock njuta av tomma skidbackar och njuta av skidåkning (+). jag sökte lite jobb men knepigt när jag ville jobba på distans så inget företag nappade (-) men så dök det upp ett erbjudande som först verkade alldeles för enkelt för mig med min erfarenhet men jag tackade ja (+) för tänkte att lite pengar in är bättre än inga, och detta har nu lett till ett jätteroligt konsultuppdrag (+). Vi börjar också närma oss pensionsåldern, knapp 5 år kvar men det känns oerhört viktigt att ha koll på pensionen. Så känner att jag behöver ha mer koll på vår privatekonomi, mer nu än tidigare. Hur skall allt placeras, hur skall de tas ut, hur går världsekonomin och aktiemarknaden? Så i mars tänker jag göra ett omtag om allt. Även fast jag har koll på utvecklingen varje månad, men nu skall jag djupdyka en för alla och göra en femårsplan.

The last few years have involved several ups and downs regarding our economy. I lost my job (-), which meant that we could finally live together (+) and we had a very good life with e.g. a lot of travel (+) and we could invest time in renting out our Chalets more and increasing occupancy (+). Then came corona which made it very difficult for us financially (-), but we could still enjoy empty ski slopes and enjoy skiing (+). I was looking for new jobs but it was tricky both with my age and because I wanted to work remotely so no company was interested (-) but then an offer appeared which at first seemed far too easy for me with my experience but I accepted it (+) because I thought that some money is better than none, and this has now led to a very fun consulting assignment (+). We are also getting close to retirement age, just under 5 years to go, but it feels extremely important to keep an eye on the pension. So I feel that I need to have more control over our personal finances, more now than before. How should everything be placed, how should they be withdrawn, how is the world economy and the stock market doing? So in March I intend to do a review of everything. Even though I know follow my investment on a regular basis, but now it will be a deep dive and make a five years plan.

April: Skönhet | April: Beauty

Inför sommaren vill jag ta mer hand om min kropp, förutom träning och mat. Jag är osäker på om jag tycker om att bli gråhårig och håret har totalt fallit ihop. Fast just nu kan det bero på den narkos som jag fick under ryggoperationen plus alla värktabletter som jag ätit. Så en liten genomgång och lite nya rutiner tänker jag.

Before the summer I want to take care more care of my body, apart from exercise and food. I'm not sure if I like going gray and my hair has completely fallen out. Although right now it could be due to the anesthesia I received during the back surgery plus all the pain pills I took. But a review and getting some new inspiration and new routines.

Maj: Trädgård | May: Garden

Min pappa var trädgårdsmästare och många i min omgivning är duktiga på att fixa i sin trädgård. Men jag kom på under småbarnsåren när vi hade hus med stor trädgård, att det var inte min grej. Alls! Så vår trädgård som vi har nu tar maken hand om. Men med det sagt så har jag kommit på att jag gillar min lilla grönsaks- och kryddträdgård. Jag älskar att plocka in grönsaker och kryddor att använda till våra olika måltider. Så i slutet på maj planterar vi. Fast lite knepigt denna sommar då vi kommer att resa bort en del. Men det får bli ett senare problem.

My father was a gardener and many of my friends around me are good at fixing up their garden. But I realized during my toddler years, when we had a house with a big garden, that it wasn't my thing. At all! So my husband takes care of our garden. But having said that, I have found that I like my little vegetable and herb garden. I love to use the vegetables and herbs and use them for/our meals. So at the end of May we plant new vegetables and herbs. Although a bit tricky this summer as we will be traveling away quite a bit. But that may become a later problem.

Juni: Kreativitet | June: Creativity

Jag har inbokad drejkurs så denna månad får bli en kreativ månad helt enkelt.

I've booked a pottery course, so this month will simply be a creative month.

Juli: Vandra och vila | July: Hiking and resting

Äntligen, hoppas jag, att jag nu kan börja röra mig ordentlig igen med vandringar i vår närmiljö. Alperna är ju fantastiskt! Även på sommaren. Men vila står också på schemat för vi kommer att mycket att göra med vår uthyrning under sommaren så några vardagar i veckan får bli vilodagar.

Finally, I hope, that I can now start moving properly again with walks in our local environment. The Alps are fantastic! Also in the summer! But I also need to rest, because we will have a lot to do with our rental during the summer, so a few weekdays a week will be rest days.

Augusti & september: Full gas | August & September: Full gas

Under augusti och september tänker jag att det får bli full gas på alla fronter med jobb, resor, bröllop och träning.

During August and September, it will be full throttle on all fronts with work, travel, weddings and training.

Oktober: Äventyr | October: Adventure

För att sedan ta fyra veckors semester i Sydafrika. Vi hade funderat på Namibia i år men blir nästa år istället. Då tänker vi åka från söder till norr, kors och tvärs, i en härligt lång roadtrip med Keith och Lisa, igen! Men i år tänker vi safari igen (älskar det) och sedan att vi upptäcker med av Kapstaden, Paternoster samt området på västkusten. Härligt! Och ja, jag planerar att dela med mig av vår roadtrip senare i vår som jag hoppas kan inspirera er till att åka till Sydafrika.

Then we are going on holiday for four weeks in South Africa. We had thought about Namibia this year, but we plan that for next year instead. Then we'll go from south to north, criss-cross over the country, in a wonderfully long road trip with Keith and Lisa, again! So this year we are thinking of safari again (love it) and then that we discover with Cape Town, Paternoster and the area around the west coast of South Africa. Lovely! And yes, I plan to share our road trip later this spring which I hope will inspire you to go to South Africa.

November & december: Jobba, njuta av jul & förbereda 2024 | November & December: Back to work, enjoy X-mas & prepare for 2024

Ny vintersäsong med mycket förberedelser, konsultuppdrag samt njuta av snö och skidåkning!! Jag drömde om att jag åkte skidor i natt, en härlig känsla. Men det får vänta 10 månader, till.

Så vi får se hur det här året utvecklas. Varje år sedan 2019 har haft sina katastrofer både personligt för mig och i omvärlden, så något händer säkert som omkullkastar livet och planerna en del. Men man kan ju hoppas att det inte händer men lika bra att vara lite förbered. Ha en fin helg! Ciao Catharina

New winter season with a lot of preparation, consulting assignments and enjoying snow and skiing!! I dreamed that I was skiing last night, a wonderful feeling. But that will have to wait another 10 months.

So we'll see how this year unfolds. Every year since 2019 has had its disasters both personally for me and in the outside world, so something is sure to happen that overturns life and plans a bit. But you can hope that it doesn't happen, but it's just as well to be a little prepared. Have a nice weekend! Ciao Catharina

60 år. | 60 years.

Hej, ja dagen då jag fyllde 60 år kom och gick. Nu är det dock 1 1/2 månad sedan som jag fyllde är. Som jag skrivit om tidigare så blev mitt födelsedagsfirande litet och fint med mina barn, strax efter min ryggoperation hemma i Stockholm. Precis som jag ville ha det baserat på hur livet såg ut då. Jag hade ju planerat att ha ett litet större firande här hemma i Flachau med vänner som fyllde vårt hem men hälsan fick gå före. Och visst är det stort och visst har det betydelse att fylla dessa jämna år, oavsett om man fyller 20, 30, 40 eller 50. Nästa jämna blir ju 70!!

Just nu känns åldern mer på det intellektuella planet. Som när man hör på radion och någon pratar om äldre människor, jomen hon var ju gammal typ 60 år. Visst hajar jag till då. Och att man faktiskt klassificeras som att vara i övre medelåldern. Och att man är pensionär om 5 år. Men jag är glad och nöjd över att vara 60 år. Jag kan ju inte göra något annat än att omfamna min ålder och göra det bästa av den. Hålla igång hjärnan, hålla igång kroppen och göra det bästa av min knopp och kropp så att den åldras på bästa sätt.

Kraven känns också mindre, betydligt mindre nu, än när man fyllde 20 år och 30 år allt man skulle uppnå med att ha förhållanden, gifta sig, skaffa barn, karriär, kompisar mm mm eller 40 år och 50 år med förhållande, karriär och kompisar. Allt man då kände att man måste göra, ville göra, hinna med att göra, kraven man satte på sig / fick satt av andra att göra för att bygga ett bra liv. Jag tycker absolut att jag styrde rätt i allt detta och har landat i ett liv som jag tycker om. Mycket!!

Hello, oh yeah the day when I turned 60 years old came and went. It is now 1 1/2 months ago since my big birthday. As I wrote about earlier, my birthday celebration was small and nice with my children, right after my back surgery at home in Stockholm. Just the way I wanted it based on what life was like back then. I had planned to have a slightly bigger celebration here at home in Flachau with friends who filled our home, but health had to come first. And of course it is big and certainly it has significance with these even years, regardless of whether you turn 20, 30, 40 or 50. The next even year will be 70!!

Right now the age feels more on the intellectual level. Like when you listen to the radio and someone talks about eldery people, “well she was like 60 years old”. Of course, I'll react. And also that I’m being classified being in “upper middle age”. And that I’m going in pension in 5 years. But I am happy and satisfied to be 60 years old. I can't do anything other than embrace my age and make the best of it. Keeping the brain going, keeping the body going and making the most of it so I can ages in the best way.

The demands are also less, significantly less now, than when you turned 20 and 30, pressure on everything that you should achieve such as relationships, getting married, having children, career, friends, etc., or 40 years and 50 years with relationships, career and friends etc... Everything you then felt you had to do, wanted to do, had time to do, the demands you set on yourself / were set by others to do in order to build a good life. I absolutely think I steered right in all of this and have landed in a life that I enjoy. Very much so!!

Märker jag skillnad? Både ja och nej. Håller flitig kontakt med min BFF Gunnel och där skojar jag med henne om hashtaggen #60år. Just nu handlar det väl mer om synen som t.ex att jag behöver läsglasögon på mig när jag lagar mat i köket när jag behöver läsa recept, eller som att jag snart behöver ha läsglasögon på mig när jag läser på min telefon. Känner jag mig som 40 år, ni vet utifrån talesättet att 60 är det nya 40? Nähe, det gör jag inte. Men visst känner jag att jag är yngre än tx min mamma (och kvinnor i hennes generation och tidigare) när hon var 60 är men det är ju en förskjutning utifrån livsstilsfaktorer mm mm som gör att man åldras på ett annat sätt idag än i tidigare generationer. Samtidigt har det också viss betydelse att jag lever ett aktivt liv, min inställning till livet i allmänhet och att jag bejakar nya saker / rutiner / utmaningar men också att jag aktivt tackar nej till sådan som jag ej vill göra längre, eller vänner som jag inte vill ha mitt liv längre då de kräver för mycket hela tiden utan att ge något tillbaka. Det känns bra!

Do I notice any difference? Both yes and no. I have frequent contact with my BFF Gunnel and I joke with her with the hashtag #60years. Right now it's probably more my vision that is affected, such as the fact that I need to wear reading glasses whenI’m in the kitchen when I need to read recipes, or that I will soon need to wear reading glasses when I read on my phone. Do I feel like 40, you know the saying that 60 is the new 40? Nah, I don't. But I certainly feel that I am younger than my mother (and women of her generation and earlier) when she was 60, but I think it’s more a shift based on lifestyle factors, etc., which means that you age in a different way today than in previous generations. At the same time, it also has some significance that fx I live an active life, my attitude to life in general and that I try new things / routines / challenges but also that I actively say no to things that I don't want to do anymore, or friends that I don't want my life longer as they demand too much all the time without giving anything in return. It feels good!

Jag fick denna bild av en kompis på min födelsedag och det kändes fint!! Jag sparar den i min inre mentala bild att ta fram när jag känner mer nere. Visst känns det bra? Ha en fortsatt fin söndagskväll. Vi ses! Ciao Catharina

I got this picture from a friend at my birthday and it felt nice!! I will save it in my inner mental camera to bring out when I'm feeling more down. Good right? Have a nice Sunday evening. See you! Ciao Catharina