Bra träningskombo. | Perfect Training Combo.

Hej! Söndag eftermiddag och planering pågår för kommande vecka, samt bokningsadministration för våra stugor. 

Idag har jag haft en bra träningsdag! Maken väckte mig vid sju och sa "Du bara måste ut och åka för det är helt perfekt i backarna"; mao ett par minus, nypistat, sol och klarblå himmel. 

Hello! Sunday afternoon and I'm sitting here planning for upcoming week including working with the booking administration for our two Chalets that we are renting out. 

Today I had a really good fitness day! Husband woke me up at seven and said "You have to go out and ski because it will be a perfect day today"; a couple of degrees minus, well prepared slopes, sun and blue skies. 

Sagt och gjort, vid 8.25 stod jag nere och väntade på att portarna skulle öppnas till kabinbanan (öppnar 8.30). Åkte ensam då maken fått ont igen efter gårdagens skidåkning, trist. 

Känner att jag är i bra form, och får ju tips av maken när vi åker tillsammans, så swichar ner för backarna i riktig carvingstil, och fort går det. Känner mig stolt att jag som snart 55-åring åker som jag gör. Och nu i eftersäsong är det mycket lokalt folk som åker, mao många som åker bra och då går det att köra på ordentligt. 

Said and done, at 8.25 I was done by the cabel car waiting for them to open at 8.30. Went alone since my husband got pain for yesterdays skiing... 

I have to say that I'm in a good shape when it comes to skiing, both because of number of days I have been skiing this year, but also the tips I get from my husband (when we are skiing) and I'm skiing fast down the slopes in a true carving style. Such a feeling! And I'm rather proud of me skiing the way I do considering that I will turn 55 this year. And now in the off season many of the locals are skiing, which means that they are skiing good and fast... 

Körde på i full fart i två timmar och åkte sedan hem. 20 minuter senare satt vi i bilen till vår träningsstudio. Fördel med att bo ski-in&ski-out... Nedan ser ni vårt hus från skidpisten, och nedanför ser ni en glimt av våra två stugor. 

Went up and down without make any breaks in the slopes and went home after two hours. 20 minutes later we sat in the car going to the gym. Rather nice when you live ski-in&ski-out... Below you see our house and a glimpse of our two Chalets. 

I träningsstudion körde jag en timma på cyckel och det blev över 20 km samt gjorde sedan mina core- & benövningar. Denna träning har gjort att jag i år kan åka skidor, samt gå utan att ha ont. Så glad för detta!! 

At the gym I did 1 hour at the bike, a bit more than 20 km and then I did my core- & leg exercise. This training have really save me this year and I can therefore go skiing, and walk without pain. So happy for that!! 

Men har nu tränat till samma spellista så behöver ny musik till min träningsspellista, så letar nu efter upbeat tech musik i relativt högt bpm. Det gör ju sådan skillnad att ha musik som kan köra till när man kör helt själv. 

But have now used the same playlist so need to add new music to give me further energy to prepare for the mountain biking. Such a hugh difference with music when you train alone. 

Svettig efter cyckling och styrketräning. Så detta blev en dag med vinterträning och förberedelse för vårens mountainbiketurer som ju går mer upp eller nerför än rakt fram men i fantastiska miljöer här i alperna. Kolla här från förra sommaren. Ha en bra kväll så hörs vi imorgon! Catharina

Really sweaty after the biking and fitness training. So this was a day with both winter training and preparing for the mountain biking. Here it is either up or down, very seldom straight but in such a beautiful surroundings. Check out here from one of our trips last summer. Have a nice evening and see you tomorrow! Ciao Catharina

En dag i regnet. | A day in the rain.

Ja, sanningen är väl den att det inte alltid är sol här i alperna! Idag har det ösregnat hela dagen!

Well, the truth is that it is not always sunny in the alps! Today it has been poring down! 

Men då det var Keith sista dag så bestämde vi ändå att vi skulle ut och åka. Och snögränsen låg på ca 1200 m så lite nysnö tänkte vi kunde vara kul! Och nysnö fick vi, ca 30 cm, men den var så våt och svåråkt så att Keith åkte inte alls och jag körde tre åk och var sedan helt slut och dygnsur. Jag var först ut i backarna idag, alltså jag menare, JAG VAR FÖRST!!!

Mina Atomicskidor är ju perfekta för detta men då det både var dimma och det ljus som kallas "diffuses Licht" (mao man ser inte marken då ljuset är diffust) samt att snön var dyngsur så det kändes som att åka i välling. Så det enda jag fick tänka var; fart (mao relativt hög fart annars fastnar man), skidorna parallellt, luta framåt mot pjäxkanten så mycket det bara går och liksom hoppa i svängarna... gick väl helt ok...

But since it was the last day for Keith today we decided to go skiing anyway. And the snow line was at ca 1200 meter so we though it can be good new snow further up. And yes, there was approx 30 cm new snow, but it was far too warm so it was really really difficult to ski in. Keith decided to not go skiing, while I did three runs and was after that finished and completely soaked. And I was the first one in the slopes, and I mean, I WAS THE FIRST ONE... 

My new Atomic skis is perfect for this but with the fog, the "Diffuses Licht" where you can't see the ground and with the wet snow it felt like skiing in gruel. All I had to think about was; speed (i.e. fast), skis parallell, lean forwards as much as you can and really jump in the turns...well it went ok... 

Vi avslutade "dagens" skidåkning på ett av våra favorit restauranger här, tillika after-ski ställena; Dampfkessel med en lumumba... (mao en varm chocklad med vispgrädde och strårom)...

We finished the "day" at one of our favorite restaurants, also a good apre ski place; Dampfkessel with a lumumba... (i.e. hot chocolate with whipped cream and Stroh rom)...

...och en Kaiserschmarrn... typ frasig ugnspannkaka i bitar, och denna är såååå goood,  hmmm för både smak och antal kalorier...

...and a Kaiserschmarrn... a thick crispy pancake in pieces, soooo goooood!!! but enough with calories...

Men imorgon skall det bli sol igen och minusgrader så då blir det en bra start på helgen med mer skidåkning. Vi hörs och ha en bra fredag!! Catharina

But tomorrow it will be sunny again and minus degrees so a good start to the week-end with good skiing. See you and have a good Friday!! Ciao Catharina

5 Things a Fashionista needs when skiing.

Godmorgon! Tänkte att inför stundande sportlov kunde det vara bra att veta hur man skall se snygg ut när man tar paus! Förutom sedvanlig utrustning såsom underställ, skidkläder, ryggskydd, hjälm, bra googles etc etc (tänkte skriva lite om hur man bäst klär sig i olika temperaturer nästa vecka) så behöver (??) man ju se snygg ut även när man tar en liten paus. 

Så 1) en vattenfast mascara och 2) en vattenfast eyeliner samt 3) en snygg lip gloss, är ett måste!! Jag köpte "Better than Sex" vattenfasta mascara samt Marc Jacobs vattenfasta eyeliner i Burlington i höstas och de är jättebra! (Ingen sponsring, bara bra produkter.)

Good Morning! Soon it is time for the winter holiday and you might want to know how to look stylish in the breaks! Except the usual ski outfit that you need like helmet, back protection etc etc (will write tips on how to dress in different temperatures next week) but you also need (??!) how to look good when you take a break!!

So 1) a waterproof mascara and 2) a waterproof eyeliner as well 3) as a nice coloured lip gloss, is a MUST!!! I bought " Better then Sex" waterproof mascara and Marc Jacobs waterproof eyeliner in Burlington in the autumn, and they are really really good! (No sponsoring, just good products). 

Håret plattas ju till av hjälm så ett måste (?!!?) när man tar paus är 4) en liten snygg mössa också ett måste att sätta på sig och 5) NATURLIGTVIS solglasögon. Mina riktigt gamla Ray Ban passar utmärkt just nu, och matchar min gråa mössa fint. Och lip glossen matchar min fleescetröja från Peak Performance fint! 

The hair is not getting an uplift in the ski helmet after skiing for a couple of hours so a must (?!!) when you take a break you 4) need to have a nice cap with you to put on, as well as 5) OF COURSE sunglasses. My old Ray Ban fits really well and is a good match to my grey cap. And the lip gloss matches my fleece from Peak Performance. 

Och så här ser jag ut när jag tar paus. Måste fortfarande öva på min "selfie-min" och ser fortfarande sur ut men bättre än när jag ler, hehe... Ha en bra torsdag så hörs vi imorgon igen. Catharina

And this is how I look when taking a break. Still have to practice my selfie look... Have a nice Thursday and see you tomorrow! Ciao Catharina

Flachau. Just turn right on A10.

The A10 to Flachau, 2016

Hej, skall strax iväg och träna en sväng och sedan träffa vår försäkringsmäklare. Lite kontroll av våra försäkringar kan behövas, sedan lite kontorsjobb. Här är det fortsatt kallt mellan - 10 till -15 och det snöar av och till. Helgen gick åt till att åka skidor, fixa iordning våra stugor för nya gäster, skotta snö samt läsa lite böcker. 

Nu lite mer om Flachau!! 

Hello, soon of to the fitness studio and then we will go to a meeting with our insurance broker. We need to check our insurances on a regular basis, and then some office work in the afternoon. Here it continues to be cold, between -10 and -15 and it is snowing now and then, i.e. a proper winter! The weekend I spend skiing, fixing our Chalets for the new guests arriving, shovel snow and read some books. 

Now some more about Flachau!!

The A10 to Flachau, 2016

Lite snabba fakta om Flachau:

• Tillhör regionen Salzburgerland
• Tillhör området Sankt Johann im Pongau - därav alla nummerplåtar börjar med JO
• Ligger drygt 6 mil från Salzburg
• Folkmängd ca 2.700 personer
• Antal kossor ca 6.000 :) eller ännu fler...
• Byn ligger 920 m.ö.h
• Högst toppen 1.881 m.ö.h (knyter ihop Flachau med Wagrain)
• Längsta nedfarten 1.681 m
• Hermann Maier - skidlegend - är född  och bor här

Some fast fact about Flachau:

• Part of the Salzburgerland region
• Part of the Sankt Johann im Pongau - that's why all number plates starts with JO
• Is situated ca 60 km from Salzburg
• About ca 2.700 inhabitants
• About 6.000 cows :) or more...
• The village is on 920 meter above sea level
• Highest top is 1.881 meter above sea level (connecting Flachau with Wagrain)
• The longest slope is 1.681 m
• Hermann Maier is the most famous person from here

The turn from A10 to Flachau, 2016

Flachau ligger mellan två stora bergsmassiv, ett i norr (strax efter Salzburg) och ett i söder. Mellan dessa bergsmassiv är vädret oftast fint, både sommar som vinter. Här existerar något som heter microklimat, med andra ord ett annat klimat än t.ex i Salzburg. Där kan det regna och var rusk och här skiner solen och snön gnistrar. 

När jag kom hit i början slog det mig att "det är här den riktiga vintern finns"! Dagarna är ljusare då 1) solen går upp tidigare och ner senare 2) solen lyser mycket mer och 3) det snöar mycket mer (naturligtvis i jämförelse med Stockholm), mao så vackert!! 

Flachau is situated between two large mountains, one in the north (close to Salzburg) and one in the south. Between these two mountains the weather is good, both in the summer and in the winter. Here we have something called micro climate i.e. sometimes totally different weather than in Salzburg. There it can be rainy and gray while it's here is sunny and snow. 

When I came here in the beginning I realized "This is where the real winter is"!! The days are light due to 1) the sun goes up earlier and down later 2) the sun is shining a lot more and 3) it snows a lot more (of course in comparison to Stockholm) and it is so beautiful! 

Ski slopes from the village, Flachau 2016

Flachau ligger "enkelt" till!! Man svänger av autobahn och där ligger den. I en första anblick ser det inte mycket ut för världen men här är en riktigt skidparadis. Lite kul, när jag åkte hit första gången med svärmor undrade vi var bergen var??!?!

Här är det populärt för österrikare, tyskar, holländare, danskar och kroater att komma. Med andra ord för dem som kan göra allt från några timmars körning till en dagskörning. Salzburg flygplats ligger inte heller långt bort och på vintern är det mycket aktivitet på den lilla flygplatsen. Också enkelt att ta en taxi fram och tillbaka. 

Flachau is easy to access! You turn right on the autobahn and there we are. At a first glance it doesn't look to exciting, but it is. I promise!! But, first time I came here with my mother-in-law and my two girls we wondered "Where are the mountains?! 

This is a popular place mainly for Austrians, Germans, Dutch, Danes and Croatian people. As I said, easy to drive here. Salzburg airport is not far away, and in the winter it is a busy airport and it is easy to take a taxi here. 

"Our" ski slope, Flachau 2016

På Flachausidan finns 6 stolsliftar med för 6 - 8 personer med värme för rumpan, samt en kabinbana. På Wagrainsidan finns två kabinbanor. Skönt att vila benen mellan åken och att sitta i riktigt moderna liftar. Liftarna tar mellan 15-20 minuter och kabinbanorna + 20 minuter var för att nå till toppen. 

Flachau är en av de mer snösäkra orterna i alperna. Dels för att man tidigt, då det är minusgrader, har snökanoner som producerar snö. Tyvärr blir den isig, men dåliga vintrar är det bättre än inget. Och dels för att pisterna på sommaren är beteshagar, Flachau ligger ju inte så högt, så det behövs inte massvis med snö för att kunna preparera pisterna. 

On the Flachau side we have 6 lifts for between 6-8 people with heating for the bum, and one cable car. On the Wagrain side there are two cable cars. Good to rest the legs between the runs! The lifts take approx 15-20 minutes each and the cable cars +20 minutes to reach the top. 

Flachau is also one of the ski resorts that have snow, every winter! The reasons for this are two; they snow making machines, when minus degrees, are produce snow all over the area. It can be rather icy snow, but better than nothing. And partly because the slopes are actually pastures, Flachau is not on too high altitude, and therefore we don't need massive snow in order to get proper slopes. 

Star Jet, Flachau 2016

Pisterna är breda och perfekta för carving! Här finns en svart pist sedan mest röda och några blå. Man kan åka bra off-pist här också! Vill man ha riktigt vild skidåkning skall man nog inte välja Flachau. Här är också lätt att ta sig till omkringliggande skidområden såsom Zauchensee, Obertaurn, Schladming, Bad Gastein och Saahlbach. Enkelt och smidigt med antingen buss eller bil.

The slopes are really broad and absolutely perfect for carving!! Here we have one black slope, mostly red and a couple of blues. You can go off-pist here, of course!! But do you want a more wild skiing, maybe Flachau is not the place. But we have rather a few ski places around here such as Zauchensee, Obertaurn, Schladming, Bad Gastein and Saalbach. Easy to go around, either with car och bus. 

View over Flachau, 2016

Riktigt turistplats på vintern med fullt med barer och restauranger med bra utbud, både i backen och i byn. Och här är allt mycket österrikiskt med lederhosen och dirndl och alla är mycket mycket vänliga!! Priserna är fortfarande ok, men de har tyvärr gått upp lite de senaste åren. Kvaliten på service, mat mm är dock fortfarande bra!

Så visst låter det som att ni borde komma hit och hälsa på och åka lite skidor? Vintern när den är som bäst! 

This is such a touristic place in the winter, in a good way, with a lot of bars and restaurants with good service, both in the slopes and in the village. And here everything is very Austrian with lederhosen and dirndl and everyone is really friendly!! The prices are OK, but it has increased a bit over the last years. The quality, however, on the service is still good!!

So why don't you come and visit us here in Flachau? Winter at its best!! 

View over Flachau, 2016

Vi väntar sk "Kaiserwetter" (typ kejserligt väder mao fantastisk väder med blå himmel och sol) senare i veckan så då blir det ut och åka skidor för mig med våra holländska vänner. Maken är fortfarande dålig så han får promenera lite i solen. Men vi hörs av innan! Catharina

We are waiting so called "Kaiserwetter" (like Imperial weather, i.e. absoloutly fantastic) later in the week so then I will go skiing with our dutch friends. Husband is still ill so he can only go for a walk in the sunny weather. But we see each other before then. Ciao Catharina

Tillsammans. | Together.

Starjet 2, Flachau

Hej igen! Maken är fortfarande sjuk men vi har fått reda på vad han har men vägen till bättring är långt bort, känns det som. Intressant hur en person kan påverka allmänstämningen på en hel grupp människor (men det är ju samma på jobbet). Igår bråkade vi alla i omgångar, usch och fy!!

Idag bestämde jag mig för att vara på bra humör (får lov att erkänna att jag också blivit grinig för att min man är sjuk o hans humör påverkar mig, mer än vad jag tidigare trott, fast kanske ingen nyhet för mina tjejer..), för jag och mina tjejer skulle ha en heldag ihop idag!

Hello again! Husband still sick and the good news is that we know what is wrong and the bad news is that it will take some more time before it gets better. Really interesting to see how one person's negative mode can affect a whole group (but that is true also in work life). Yesterday we were fighting /arguing in different constellations, all of us, not very nice... 

Today I decided to take the high road and to actually be in a better mode (have to admit that I'm getting really affected by my husbands mode and I think also our different languages / communication skills are put to at test in these situations, and not with a good result. Probably my girls know this already!!). However, today was a day for me and my girls!!! 

Starjet 2, Flachau

Och dagen kunde inte har börjat bättre! Det har snöat galet mycket sedan igår kväll, så vi ville upp med första kabinbanan 8.30 för att njuta av nysnön. 

Och första åket blev i pulversnö i nästan folktomma backar! Skidåkning blir inte bättre än så här!! 

And the day couldn't have started better! Finally it started to snow, and a lot! So we wanted to have an early start to enjoy the new snow in the slopes. 

And the first run was just as perfect as you can wish for, without any other people in the slope!!! 

Alpenhof Hotel

Vi åkte skidor till strax efter elva. Svängde in från skidbacken till vårt hus. Åt en lätt lunch o promenerade i snöfallet ner till Alpenhof Hotel, och till vår inplanerade spa-eftermiddag som började klockan 12.00.

We skied until eleven. Then we headed home, the beauty of living ski-in&ski-out, just turn right in the slope and we are home. We had a light lunch and then we walked to Alpenhof Hotel for our appointment at 12.00. 

Todays schedule

Där väntade ett spa-program på tre timmar för oss alla tre (en av julklapparna till tjejerna), som bestod av helkroppsmassage, ansiktsbehandling och manikyr /pedikyr och vi känner oss nu så fina och redo för nyårsfirande! Så avslappnande och mysigt!

Och vi njöt också av deras spa-avdelning med bastu, pool och varma sköna rum med vacker utsikt! Även här folktomt, så skönt! Skönt när man inte får ha baddräkter på sig och allt är unisex, typiskt för Tyskland & Österrike. 

There I have made a reservation for a three hours treatment (Christmas present to the girls) for the three of us. So now we are ready for New Years Eve, all three!!! So relaxing and cosy!!

And we also had time to enjoy the spa with sauna, pool and warm cosy rooms with fantastic view over the village. And no people, great!!! Which is good when you are not allowed to have any swimming clothes on, AND it is unisex areas only. Yes, very standard here and in Germany. 

Alpenhof Hotel

I övermorgon åker mina tjejer hem. Kommer att sakna dem i massor. Gaby ser jag i februari igen (bra) o Mimmi i juni (inte bra men hon är ju i Burlington, Vermont fram tills dess). Mysigt att få njuta en hel dag tillsammans, bara vi tre. Nu har jag fått ny energi... (haha eller kanske inte för det tog tvärstopp när jag kom hem då maken inte var särskild glad, på vad vet jag inte...).

And the day after tomorrow my girls are leaving. Will miss them A LOT!!! Gaby I will see in mid February (yihaa) but Mimmi not until June (not yihaa since she will be in Burlington, Vermont until then). Nice to spend a whole day together the three of us. Now I have new energy... (haha or not because when I came back home my husband was not in a good mode and I just lost all the air like a balloon...) Well I need to keep trying... 

Classic Cluedo

Men innan dess blev det en god middag på vår favoritrestaurang här i Flachau; Holzwurm och när vi kom hem blev det ett parti med Cluedo. Faktiskt en gammal favorit som jag, tjejerna o svärmor spelade när vi bodde på Alpenhof Hotel för 15 år sedan, då jag träffade maken... Så i det hela ett ganska bra slut på en väldigt mysig dag! Vi ses senare i veckan! Catharina

But before my "collapse" we went out for dinner at our favorite restaurant here in Flachau; Holzwurm and when we came home we played Cluedo. Actually a game that we played when we stayed at Alpenhof Hotel 15 years ago when me, my girls and my mother-in-law went here for the first time, and when I met my husband the year after. A rather good end to a very good day! See you later this week! Ciao Catharina