Supernyttigt och superenkelt iste. | Super Healthy and Super Easy Ice Tea.

Hej, har alltid varit förtjust i iste. Men inte de som man kan köpa i flaskor, det är för sött för mig. Men så fort jag är i USA (vilket nu var ett tag sedan) så brukar jag dricka hinkvis med iste. Med lite sötningsmedel i. Och nu gör jag det hemma med ett superenkelt recept och då grön te, supernyttigt!!

Hello, I have always like ice tea. But not the ones that you buy in the bottle, too sweet for me. But the ice tea in US. I LOVE IT!! With a dash of sweetener. And now I can do it at home with this super easy recipe and on the super healthy green tea.

Häll 1 liter kallt vatten i en kanna och lägg i 2 msk grönt löst te, helst ekologiskt. Låt stå över natten. Sila på morgonen och sätt in i kylskåpet. Smaksätt med lite mynta eller citron. Kanske ett gäng isbitar? Det fantastiska är att det inte blir bittert, vilket ju grönt te lätt kan bli, men med varmt vatten, inte kallt. Och inget sötningsmedel behövs. Bara att dricka!

Pour 1 liter of cold water in a jug and add 2 tbs green tea leaves, preferable eco. Let it brew overnight. Strain the tea in the morning and put in the fridge. You might want to add some mint or some lemon. Maybe some ice? And the cool thing with the recipe is that the green tea is not getting bitter, which it does rather quick when you brew it in warm water. No need for a sweetener. Just drink and enjoy!!

Grönt te är hälsosamt, i lagom doser såklart. Det stabiliserar blodsockret och påverkar kaloriförbränning, positivt. Innehåller massa antioxidanter och är bra för immunförsvaret. Tänk dock på att det innehåller lite koffein så om du är känslig (som jag) så dricker jag grönt te på kvällen. Pröva nu! Genast! Ha en bra kväll och helg! Ciao Catharina

Green tea is very healthy, but don’t overdo it or rather drink too much. Everything is good in moderation. Green tea stabilities the blood suger, is positive for burning calories and contain a lot of antioxidants. It contains some caffeine so don’t drink it too late in the afternoon/evening, if you are sensitive for the caffeine (just like me). Try it! I promise you will not be disappointed!! Have a nice evening and weekend! Ciao Catharina