Bra träningskombo. | Perfect Training Combo.

Hej! Söndag eftermiddag och planering pågår för kommande vecka, samt bokningsadministration för våra stugor. 

Idag har jag haft en bra träningsdag! Maken väckte mig vid sju och sa "Du bara måste ut och åka för det är helt perfekt i backarna"; mao ett par minus, nypistat, sol och klarblå himmel. 

Hello! Sunday afternoon and I'm sitting here planning for upcoming week including working with the booking administration for our two Chalets that we are renting out. 

Today I had a really good fitness day! Husband woke me up at seven and said "You have to go out and ski because it will be a perfect day today"; a couple of degrees minus, well prepared slopes, sun and blue skies. 

Sagt och gjort, vid 8.25 stod jag nere och väntade på att portarna skulle öppnas till kabinbanan (öppnar 8.30). Åkte ensam då maken fått ont igen efter gårdagens skidåkning, trist. 

Känner att jag är i bra form, och får ju tips av maken när vi åker tillsammans, så swichar ner för backarna i riktig carvingstil, och fort går det. Känner mig stolt att jag som snart 55-åring åker som jag gör. Och nu i eftersäsong är det mycket lokalt folk som åker, mao många som åker bra och då går det att köra på ordentligt. 

Said and done, at 8.25 I was done by the cabel car waiting for them to open at 8.30. Went alone since my husband got pain for yesterdays skiing... 

I have to say that I'm in a good shape when it comes to skiing, both because of number of days I have been skiing this year, but also the tips I get from my husband (when we are skiing) and I'm skiing fast down the slopes in a true carving style. Such a feeling! And I'm rather proud of me skiing the way I do considering that I will turn 55 this year. And now in the off season many of the locals are skiing, which means that they are skiing good and fast... 

Körde på i full fart i två timmar och åkte sedan hem. 20 minuter senare satt vi i bilen till vår träningsstudio. Fördel med att bo ski-in&ski-out... Nedan ser ni vårt hus från skidpisten, och nedanför ser ni en glimt av våra två stugor. 

Went up and down without make any breaks in the slopes and went home after two hours. 20 minutes later we sat in the car going to the gym. Rather nice when you live ski-in&ski-out... Below you see our house and a glimpse of our two Chalets. 

I träningsstudion körde jag en timma på cyckel och det blev över 20 km samt gjorde sedan mina core- & benövningar. Denna träning har gjort att jag i år kan åka skidor, samt gå utan att ha ont. Så glad för detta!! 

At the gym I did 1 hour at the bike, a bit more than 20 km and then I did my core- & leg exercise. This training have really save me this year and I can therefore go skiing, and walk without pain. So happy for that!! 

Men har nu tränat till samma spellista så behöver ny musik till min träningsspellista, så letar nu efter upbeat tech musik i relativt högt bpm. Det gör ju sådan skillnad att ha musik som kan köra till när man kör helt själv. 

But have now used the same playlist so need to add new music to give me further energy to prepare for the mountain biking. Such a hugh difference with music when you train alone. 

Svettig efter cyckling och styrketräning. Så detta blev en dag med vinterträning och förberedelse för vårens mountainbiketurer som ju går mer upp eller nerför än rakt fram men i fantastiska miljöer här i alperna. Kolla här från förra sommaren. Ha en bra kväll så hörs vi imorgon! Catharina

Really sweaty after the biking and fitness training. So this was a day with both winter training and preparing for the mountain biking. Here it is either up or down, very seldom straight but in such a beautiful surroundings. Check out here from one of our trips last summer. Have a nice evening and see you tomorrow! Ciao Catharina