Inspiration för oktober. | Inspiration in October.

Hej, här kommer lite saker som inspirerar mig denna vackra oktober månad. Sofia gör så vackra pappersblommor. Riktiga konstverk. Hon har givit ut en bok om hur att göra pappersblommor men jag har insett för flera år sedan att jag inte är en pyssleperson så det kommer jag inte att göra. Men jag har några av hennes julblommor som hon gjorde för Svenskt Tenn för några år sedan. De hängs upp i granen varje jul.

Hello, here are some things that inspire me this beautiful October month. Sofia makes such beautiful paper flowers. Real works of art. She has published a book on how to make paper flowers but I've realized many years ago that I'm not a craft person so I won't be doing that. But I have some of her Christmas flowers that she made for Svenskt Tenn a few years ago. They are hung on the tree every Christmas.

Lisa Rinna, en amerikansk skådespelare/hustler, har två döttrar med Harry Hamlin (som man ju absolut var kär i när han spelade advokat i 80-talsserien i LA Law) som båda är modeller. Jag blev inspirerad av denna bild på en av deras döttrar för nästa sommars varma dagar / nätter på stan, snygg kombo. Snyggt med shorts och väst.

Lisa Rinna, an American actor/hustler, has two daughters with Harry Hamlin (who I was in love in when he played a lawyer in the 80's series LA Law) who are both models. I was inspired by this photo of one of their daughters for next summer's hot days / nights on the town, nice combo. Stylish with shorts and vest.

Åh älskar högklackade skor!! På bild. 😂 Dessa är ju helläckra, från Blankens. Men trivs bäst i mina Nike Air Max.

Oh love high heels!! On picture. 😂 These are absolutely gorgeous, from Blankens. But feel best in my Nike Air Max.

Inspiration från Malin Persson. Dessa tallrikar är riktigt fina och känns som en fin inspirationskälla för nästa sommars keramikkurs.

Inspiration from Malin Persson. These plates are really nice and feel like a great source of inspiration for next summer's ceramics course.

Bläddrade i Vogues julinummer när vi i Dubrovnik när vi låg på stranden en eftermiddag. Jag blev inte särskild inspirerad förutom denna sidan. Som de kostymklädda tjejerna såg jag ut i slutet på 90-talet. Jag blev inspirerad av Smythsons agenda så denna har jag beställt för 2025. Så snyggt i creme/beige. Jag har ju dessa agendor sedan fem år tillbaka. Älskar dem. Jag har samma modell varje år men byter omslag, färg mm Min julklapp till mig själv, varje år.

Flipped through Vogue's July issue we were in Dubrovnik by the beach . I wasn't particularly inspired except for this page. I did look like the girls in suits in the late 90s above. I was inspired by Smythsons agenda so I have ordered this for 2025. So nice in creme/beige. I've had these agendas for five years now. Love them. I have the same model every year but change the cover, color etc My Christmas present to myself, every year.

Kul att jag för en gång skull har läst 2024 års nobelprisvinnare i litteratur redan 2016 (tack Mimmi för det!). Blev inspirerad av att läsa fler böcker av henne.

Nice that I for once have read the 2024 Nobel Prize winner in literature already in 2016 (thank you Mimmi!). I will most likely read more books by her.

Middag med vänner, egen inspiration från när vi var i Kroatien i början av oktober. Vi inspireras och samlar på oss recept att laga när vi har vänner över. Vi kommer att göra vår årliga inköpsresa i slutet på november till Kroatien och köpa med oss vin, olivolja, skaldjur, fisk, ost, prosciutto mm Det är alltid lika härligt att komma hem och packa upp alla godsaker.

Dinner with friends, own inspiration from when we were in Croatia beginning of October. We get inspired and collect recipes to cook when we have friends over. We will make our annual shopping trip at the end of November to Croatia and buy with us wine, olive oil, seafood, fish, cheese, prosciutto etc. It is always just as lovely to come home and unpack all the goodies.

Jag längtar till västkusten, den svenska! Hos Elin Lannsjö hittade jag denna fantastiska plats; Pater Noster. Jag har som målbild att hyra ett hus på västkusten i ett par månader en sommar om några år, när vi har slutat med vår sommaruthyrning. Tänk att få visa maken allt som finns där, ha nära till döttrarna, familj och vänner och de kan komma och hälsa samt att njuta av svensk sommar. Jag vet, den kan vara helt fantastisk, eller helt katastrofal eller mitt i emellan…

I do long for the west coast, the Swedish west coast! At Elin Lannsjö I found this fantastic place; Pater Noster. My goal is to rent a house on the west coast for a couple of months one summer in a few years, when we're done with our summer rental. Imagine being able to show your husband everything there is, to be close to your daughters, family and friends and they can come and say hello and to enjoy the Swedish summer. I know, it can be absolutely fantastic, or absolutely disastrous, or somewhere in between…

Inspiration eller snarare motivation till att börja med att träna för vintern; höstens skidträning med Gitti. Hon är en fd utförsåkare i världsklass. Vi går på hennes träningsstudio och vi har gått på hennes skidträning ett par höstar, dock inte i år. Men nu är det dags att börja med vårt eget program. Vi hörs! Ciao Catharina

Inspiration or rather motivation to start training for the winter; autumn ski training with Gitti. She is a former world-class downhill skier. We go to her training studio and we have gone to her ski training a couple of autumns, but not this year. But now is the time to start with our own program. See you soon! Ciao Catharina

Nu är skidträningen igång. | Now the training for ski season is on.

Hej, en grusig bild på mig efter dagens träning, men nu är vi igång för vinterns skidträning!! Skönt!! Lagom till att snön har fallit så vi kommer i rätt stämning, och få pröva benstyrkan i försäsongsbackarna. Kanske redan nästa vecka? Och om du funderar på eller kanske redan har bokat en skidsemestervecka kommande säsong, , då är det dags att börja träna nu. 

Hello, a rather bad selfie after today's workout, but now we are on for this winters ski training!! Nice!! And the snow that is already here is giving us the right feeling, and maybe we will try our strength next week in the pre-season ski slopes. And if you are thinking about a skiing holiday or have already booked on, then it is time to start with the workout! 

Planerar att köra styrketräning nästan varje dag med ett upplägg på core varje gång, nederdel och överdel av kroppen varannan. Fick ett program förra året då jag tog några PT-lektioner och jobbar mig nu uppåt i tyngder för att bli starkare. Om en månad får ni se resultatet på just styrketräningen. 

My day-to-day routine will be weight training; core every time and then lower resp upper body every second time. Got a program last year when I took some PT hours and will start with the recommended weights and work slowly to heavier. In a month I will let you know how it goes. 

För konditionen kör jag framförallt cykel. Tänkte kolla runt på nätet lite för olika program så att det blir resultat. Hade dock en bra dag i dag där jag körde på bra i 60 minuter.

Tänkte dela med mig av både styrketräningsövningar, cykelpass och musik till träningen. Intressant? Du får ta del av det nästa vecka. 

For the cardiovascular I will mainly work on the stationary bike. Will check a couple of different program on the Internet to get maximum result. And today I did 60 minutes.. 

Will share the exercises for the weight lifting as well as for the stationary bike including music. Interested? Well you will have it next week!!

Och kör nu en gång i veckan ett pass i just skidträning, första gången i tisdagskväll. Och japp, har träningsvärk idag. Skönt!!! Just denna klass håller på fram till jul, så nu gäller det att maxa. Mycket benböj men också sidoplanka, som jag aldrig har klarat av innan, men det gick nästan. Så målet är att klara sidoplanka och djupa benböj. Tänkte också dela med mig av några av dessa övningarna nästa vecka så ni kan köra lite själva.

För det är bra att träna innan man skall stå på skidor. Varför? Jo, dels för att förebygga skador och dels göra skidåkningen mycket roligare med att kunna åka bättre och längre. Så nu kör vi, eller hur? Vi ses! Kram Catharina

And I have also decided to take classes, with focus on ski training, first one was on Tuesday. Well, needless to say, I'm in pain today, but good pain. This class will go on until Christmas, so time to do the most of it. A lot of knee bending but also lateral abdominal plank position, which I have never been able to do, but this is now my goal; full set of lateral abdominal plank position and knee bending. Will also share some of these exercises next week. 

Because it is time to start! Why? Well, two main reasons; 1) avoid injuries and 2) have more fun i.e. be able to ski better and longer in the slopes. So let's go!! See you later! Ciao Catharina