Veckans blandade band v51-v52. | This weeks mixed tape W51-v52.

Hej, här händer det inte mycket så jag har slagit ihop två veckors Blandade Band. Sjuka som vi är, både maken och jag. Men helt ok, som jag har nämnt tidigare. Ovan ser ni den årliga julklappen till mig själv; en ny agenda från Smythson. Älskar att packa upp den och älskar att börja skriva i dem och överföra uppgifter. Det gör jag lite pö om pö och börjar använd agendan den 1 januari, varje år. Just SOHO modellen är perfekt då den har utrymme för anteckningar varje vecka. Och massa blad för massa bra anteckningar, året igenom. I år har jag haft en ljusrosa och för nästa år blir det en fin orangeröd.

Hi, not much going on here so I've put together two weeks of Mixed Tape. Sick as we are, both my husband and I. But totally ok, as I've mentioned before. Above you see the annual Christmas gift to myself; a new agenda from Smythson. Love to unwrap it and love to start writing in them and transferring tasks. I do that bit by bit and start using the agenda on January 1, every year. The SOHO model is perfect as it has space for notes every week. And lots of sheets for lots of good notes, throughout the year. This year I have had a light pink and for next year it’s a nice orange-red.

Det blev bara två dagars skidåkning förra veckan, och tyvärr ramlade jag den andra dagen och gjorde mig illa i ena knät. Mitt dåliga knät. Vilar mig i form, och det passar ju “bra” tillsammans med min förkylning, eller vad jag nu har.

It was only two days of skiing last week, and unfortunately I fell on the second day and hurt one of my knees. My bad knee. Resting in shape, and it fits "well" together with my cold, or whatever I have.

På väg ut i backen. Det blir en paus nu dels pga vädret och dels för att det är för mycket folk i backen nu, dessa veckor runt jul och nyår. Och mitt dåliga, och numera onda knä.

On the way out to the ski slopes. There will be a break now partly because of the weather and partly because there are too many people on the slopes now, these weeks around Christmas and New Year. And my bad knee…

Läser Magpie Murders av Anthony Horowitz. Jag såg den som miniserie, riktigt bra, och mysigt bok att läsa också. Som ni märker, inspirationen ligger på 0. Vi hörs! Ciao Catharina

Reading The Magpie Murders by Anthony Horowitz. I saw it as a miniseries, really good, and cozy book to read as well. As you can see, the inspiration is at 0. See you soon! Ciao Catharina

Deadvlei, Namibia.Part II.

Hej, hur har julhelgen varit? Bra, hoppas jag! Här har det varit superlugnt. Verkligen super lugnt då vi har varit sjuka, både maken och jag. Och som tur är så har vi varit ensamma också, utan varken familj eller vänner på besök. Så vi har fått ta det lugnt och vila, laga den mat som vi orkat laga och äta. Vi har haft julefrid och julkänsla, så det känns bra.

Här kommer nu nästa inlägg om Namibia och våra tre dagar i Sossusvlei. Jag delar upp dem på tre inlägg och sedan ett allmänt om att resa i Namibia. Så här kommer mina foton från Deadvlei tagna med min Nikonkamera.

Hi, how was your Christmas? Good, I hope. It has been super quiet here. Really super calm as we have been sick, both my husband and I. And luckily, we've been alone too, with neither family nor friends visiting. So we've had been able to take it easy and rest, cook the food we managed to cook and eat. And we have had Christmas spirit, despite us being sick.

Here comes the next post about Namibia and our three days in Sossusvlei. I'm splitting them into three posts and then a general one about traveling in Namibia. So here are my photos from Deadvlei taken with my Nikon camera.

Deadvlei och betyder död sjö (Vlei på afrikaans betyder sjö) och är en dalgång mellan de stora sanddynorna i Sossusvlei. Detta är en av de mest unika platserna i Namibia och är en “White Clay-pan”. Den vita lera pannan är också känd som "Dooie Vlei". Det är fantastiskt att se kontrasterna mellan den vita leran, som dyker upp på ett flertal ställen men det största området är just här, mot den röda sanden i de enorma sanddynorna. Träden sägs vara 600-700 år gamla och dog i torkan efter att dalgången torkade ut. Träden vittrar inte sönder då det är så torrt här. Visst är det vackert? Njut av den lilla bildsviten så blir det mer från själva sanddynorna senare i veckan. Vi ses! Ciao Catharina

Deadvlei and means dead lake (Vlei in Afrikaans means lake) and is a valley between the large sand dunes in Sossusvlei. This is one of the most unique places in Namibia and is a "White Clay pan". The white clay pan is also known as "Dooie Vlei". It is amazing to see the contrasts between the white clay, which appears in several places but the largest area is right here, against the red sand of the huge sand dunes. The trees are said to be 600-700 years old and died in the drought after the sea dried up. The trees are not getting decomposted as it is so dry here. Is not it beautiful? Enjoy the small suite of photos and there will be more from the dunes themselves later this week. See you! Ciao Catharina

Sossusvlei and Dead Vlei, Namibia.Part I.

Hej, här kommer nu ett bildsvep från en av de mest kända sanddynorna i världen; Sossusvlei. Här är lika vackert som det ser ut på bilderna!! Och detta är foton från min iPhone! I nästa inlägg kommer foton från min Nikon. Då kommer också information om sanddynorna och all ni behöver veta om ni också vill åka hit någon gång.

Hello, here comes a picture sweep from one of the most famous sand dunes in the world; Sossusvlei. Here is as beautiful as it looks in the photos!! And these are photos from my iPhone! In the next post, there will be photos from my Nikon. Then there will also be information about the dunes and everything you need to know if you also want to go here some day.

Vi träffade ett kinesiskt sällskap uppe på en av topparna och jag kunde inte motstå att ta ett kort på kvinnan.

We met a Chinese group up on one of the peaks and I couldn't resist taking a photo of the lady.

Jag på väg, uppe och sedan på väg ner. Dune 45.

I’m on my way up there, I’m up and then going down. Dune 45.

Dead Vlei.

En eftermiddag åkte vi till Dune 40 och hade en sundowner.

One afternoon we went to Dune 40 and had a sundowner.

Visst har jag lyckats fånga vyerna, stämningen och färgerna relativt bra? Eller hur? Vi ses! Ciao Catharina

I think I managed to capture the views, the mood and the colors relatively well? Right? See you! Ciao Catharina

Veckans blandade band v50. | This weeks mixed tape W50.

Hej, lördag 16 december och tredje helgen i advent. Såg en halvrolig reels på IG om kille som skulle hjälpa till att tända adventsljusstaken och han började tända alla ljus och jag tänkte “Men vem gör så…” och så skulle vi ha kompisar på middag och maken gjorde samma sak… haha

Denna veckan har luften gått ur mig lite grann. Vi åkte inte skidor i veckan för det var halvdåligt väder, dock har jag cyklat Peloton två gånger och det blir två gånger till idag och imorgon, inte helt tokigt ändå. Plus lite stretch och styrketräning. Jag har pratat med min yngsta dotter som skall gifta sig och de har nu bestämt sig för Winterviken och datum är spikat till den 7 september 2024. Så nu är det fullt fokus på allt som skall fixas, jag har lovat att göra en körplan för hela alltet så man kan väl säga att jag är projektledare, hehe Först nu skall vi producera Save the Date m inbjudan mm Letar inspiration och swell press har fantastiskt vackra inbjudningar. Amerikanskt javisst, men lite mer dynamiskt än vad man vanligen ser. Lite dyrare, lite bättre!

Hello, Saturday 16 December and the third weekend of Advent. Saw a semi-funny reel on IG about a guy who was supposed to help light the Advent candles and he started lighting all the candles and I thought "But who does that..." and then my husband did the same thing... haha

This week, the air has been knocked out of me a little. We didn't ski this week because the weather was half bad, but I've cycled Peloton twice and it will be two more today and tomorrow, not totally crazy though. Plus some stretching and strength training. I have spoken to my youngest daughter who is getting married and they have now decided on Winterviken and the date is set for September 7, 2024. So now there is full focus on everything that needs to be fixed, I have promised to make a driving plan for the whole everything so you can say I'm the project manager, hehe Only now we will produce Save the Date with the invitation etc. Looking for inspiration and swell press has amazingly beautiful invitations. A bit too american, of course, but a bit more dynamic than you usually see. A little more expensive, a little better!

Såg detta recept på NY Times matkonto och insåg att jag hade allt hemma så denna sallad får det blir idag till lunch.

Saw this recipe on the NY Times food account and realized I had everything at home so this salad will be for lunch today.

Vi hade kompisar på middag i torsdag och det blev sent och gott. Vi serverade Beef Sirloin and basil salad från Ottolenghi Simple och sedan helstekt havsabborre med potatis och morötter och som efterrätt blev det ostbricka med bl.a ugnsbakad camembert tillsammans med hjortronsylt. Det tog ett tag att förklara vad hjorton är, en väldigt typisk bär upp vid polcirkeln. Vi hade tagit med oss vin från Sydafrika och vi njöt av Kloof Street Old Vine Chenin Blanc och Mullineux Old Vines White från Mullineux & Leeu Family Wines som vi besökte när vi var i Sydafrika. Tipstack till Sara Rönne! Mer om denna utflykten till Franshoek i ett annat inlägg, snart!

We had friends over for dinner last Thursday and it got late and it was delicious. We served Beef Sirloin and basil salad from Ottolenghi Simple and then whole roasted sea bass with potatoes and carrots and for dessert there was a cheese platter with, among other things, oven-baked camembert together with cloudberry jam. It took a while to explain what cloudberry is, a very typical berry up at the Arctic Circle. We had brought wine from South Africa and we enjoyed Kloof Street Old Vine Chenin Blanc and Mullineux Old Vines White from Mullineux & Leeu Family Wines which we visited while in South Africa. More about this excursion to Franshoek in another post, soon!

Blev sugen på att besöka Ärla och äta gott med min döttrar nästa gång jag är hemma i Stockholm. Återkallar minnen då jag bodde vi Danderydsgatan när jag flyttade till Stockholm, helt själv, när jag var 24 år gammal.

I want to visit Ärla and eat there with my daughters the next time I'm home in Stockholm. Recalls memories when I lived in Danderydsgatan when I moved to Stockholm, all by myself, when I was 24 years old.

Mitt försök att minska ner på koffeinet! Dricker Rooibos Espresso i min nyköpta French Press. Känns retro att göra kaffe i denna. De hade vi på 80-talet. Men de är väldigt populära i Sydafrika och på alla hotell, mer eller mindre, har du dessa på rummet. Så varför inte?

My attempt to cut down on caffeine! Drinking Rooibos Espresso in my newly purchased French Press. It feels retro to make coffee in this. We had them in the 80s. But they are very popular in South Africa and in all hotels, more or less, you have these in the room. So why not?

Haha, all I want for Christmas this year!!

När man gör en skärmabild på Stories och inte hinner med... Men kolla vilka snygga örhängen för party hos Øreylo!!!

When you take a screenshot on Stories and you miss the posting… But check out which stylish earrings for parties at Øreylo!!

Som jag nämnde ovan så har luften gått ur mig lite och hittar ingen inspiration för att 1) lyssna på julmusik eller 2) hittar inga bra serier som jag vill kolla på. Velar runt och börjar lyssna och / eller titta på något men allt känns tråkigt. Så allt blir lite extra tråkigt just nu!!

Några guldkorn dock är julmusik med jazz, som spellistan ovan. Och senaste säsongen av Fargo, men ett avsnitt i veckan blir ju inte så mycket. Just ja, du måste titta på Netflix dokumentär om Macchiarini: Bad Surgeon eller läsa Bosse Lindquists bok Macchiariniaffären. Hur kan detta hända på ett sådant prominent sjukhus, i Sverige? Hur människor förlorade livet för hans galenskap och hur kollegorna som larmade blev förföljda, förlorade jobbet mm Helt otroligt! Macchiarini är ju en solklart psykopat / sociopat!! Jag lyssnar så smått på årets Nobelpristagare Jon Fosses bok Morgon och Kväll på Radioföljetongen. Så lite intellektuellt blir det ändå. Nu blir det träning och min ork är -100 men det skall väl gå ändå. Vi hörs! Ciao Catharina

As I mentioned above, I'm a bit out of breath and can't find any inspiration to 1) listen to Christmas music or 2) can't find any good series that I want to watch. Scrolling and scrolling and starting to listen and/or watch something but everything feels boring. So everything is getting a little extra boring right now!!

Some gems, however, are Christmas music with jazz, like the playlist above. And the latest season of Fargo, but one episode a week isn't much. Yes, you must watch the Netflix documentary about Macchiarini: Bad Surgeon or read Bosse Lindquist's book The Macchiarini affair. How can this happen in such a prominent hospital, in Sweden? How people lost their lives and how the colleagues who raised the alarm were persecuted, lost their jobs, etc. Unbelievable! Macchiarini is clearly a psychopath / sociopath!! I also listen to this year's Nobel prize winner Jon Fosse's book Morning and Evening on the Swedish Radio. That's how little intellectual it gets anyway. Now it's training and my stamina is -100, but it should work anyway. See you! Ciao Catharina

Det här med koffein och att sova... | Caffein and sleeping...

Hej, hur sover du? Jag är en person som alltid har haft sömn som min super power. Jag har alltid kunnat sova överallt och jag har verkligen kunnat göra allt jag har gjort just för att jag har kunnat sova gott. Jag har också under nästan hela mitt liv också prioriterat att sova. Dessutom behöver jag lite mer sömn än många andra, ca 9 timmar.

Under många år har jag alltid fått negativa kommentarer om att jag behöver mina 9 timmars sömn. Men jag har hållt benhårt på att detta är jag och jag behöver min sömn för att klara av allt. Jag har också mer fart när jag är vaken så har aldrig känt att jag har förlorat tid, förutom om jag skulle jämföra mig med de som behöver 5 timmars sömn. Så snabb/effektiv är jag inte, eller…

Dock har ju sömnen påverkats under perioder; småbarn, stressigt på jobbet, menopaus, corona oro och nu lite smått åldern etc etc Och när jag varit på resor, konferenser så har det blivit lite sömn med tidigare morgnar, sena middagar, ibland nattklubb och då har jag varit helt slut när jag kommit hem igen efter ett par dagar / en vecka. Men med ett par dagars extra sömn så är allt bra igen.

Men för över 10 år sedan märkte jag att jag sov dåligt och vaknade upp mitt i natten och absolut inte kunde somna på ett par timmar. Jag drack kaffe och te, som jag alltid gjort. Jag har alltid kunnat sova även fast jag druckit kaffe sent, svart te inga problem, till och med med en eller två koffeintabletter. MEN så var vi hos makens mamma och sov över med relativt dåliga sängar men utan varken kaffe eller svart te på eftermiddagen / kvällen och jag sov som ett barn flera kvällar på raken och då insåg jag att det var koffeinet som påverkade min sömn. I allt som tx cola cola mm mm

Tiden som jag behöver sluta blir tidigare och tidigare och det har varit runt tolv i flera år men måste nu gå mer mot klockan elva. Japp, på förmiddagen. Och dessutom begränsa mängden kaffe, inklusive svart te. Jag hoppas att jag slipper sluta med kaffe helt och hållet… Men jag vill ju behålla min super power så jag får helt enkelt anpassa mig efter det.

Hur är det för dig? Sover du mycket? Lite? Påverkar koffein dig eller inte?

Nu skall jag strax sova! Vi ses! Ciao Catharina

Hello, how do you sleep? I am a person who has always had sleep as my super power. I've always been able to sleep everywhere and I've really been able to do everything I've done precisely because I've been able to sleep well. I have also prioritized sleeping for almost my entire life. In addition, I need a little more sleep than many others, about 9 hours.

For many years I have always received negative comments about needing my 9 hours of sleep. But I've been adamant that this is me and I need my sleep to cope with everything. I also have more speed when I'm awake so have never felt like I've lost time, except if I were to compare myself to those who need 5 hours of sleep. I'm not that fast/efficient, or…

However, sleep has been affected for periods; toddlers, stress at work, menopause, corona worries and now a bit by age etc etc And when I've been on trips, conferences, I've had little sleep with earlier mornings, late dinners, sometimes nightclubs and then I've been completely exhausted when I arrived home again after a couple days/ a week. But with a couple of days of extra sleep, everything is fine again.

But over 10 years ago I noticed that I was sleeping poorly and would wake up in the middle of the night and absolutely couldn't fall asleep for a couple of hours. I drank coffee and tea, as I always did. I have always been able to sleep even if I drank coffee late, black tea no problem, even with a caffeine tablet or two. BUT then we stayed with my husband's mother and slept over with relatively bad beds but without either coffee or black tea in the afternoon / evening and I slept like a child several nights in a row and then I realized that it was the caffeine that affected my sleep. In everything like tx coke coke etc etc

The time that I need to stop is getting earlier and earlier and it's around twelve for many years but now I have to go more towards eleven o'clock. Yep, in the morning. And also be a bit careful about the amount of coffee, including black tea. I hope I don't have to give up coffee altogether... But I want to keep my super power, so I simply have to adapt to it.

How is it for you? Do you sleep a lot? A little? Does caffeine affect you or not?

I'm going to sleep now! See you! Ciao Catharina