PT timman som förstörde mitt år. | The PT hour that ruined my year.

Hej, ja tänk nu har ett år gått sedan jag hade min PT-timma som totalt bröt mig itu, precis idag, för ett år sedan. Jag hade ju redan Central Spinal Stenos men fick diagnosen precis i mitten på december förra året, när jag redan var sängliggande. Och med de övningar som jag fick göra så fick jag akut inflammation i nerverna i ryggraden. Trots att jag sa att jag hade problem med ryggen före jag började. Tänk att man skall vara så envis! Övningarna kändes inte bra och ibland var det nästan så jag svimmade men jag tänkte att jag var bara i dålig form så jag bet ihop och körde till slutet. Men nähh, det visade sig vara en dålig idé och att det var helt fel övningar för en som mig. Så från 11 december till slutet på januari var jag mer eller mindre sängliggande. Kika här om ni vill på vad som hände precis för ett år sedan. Sedan blev det ju operation i ländryggen i mitten på mars och med idog rehabilitering och nio månader senare, tadaa…

Hello, well a year has passed since I had my PT hour that brooke me in two, this day today exactly. I did already have Central Spinal Stenos but didn’t get the diagnos until I was already stuck in bed. The exercises I did resulted in inflammation in my nervs in my spine. Despite that I told my PT about my bad back. Sometimes it is good to be stubborn, sometimes not. Guess what this time? Not good. The exercises didn’t feel good but I continued anyway because I didn’t want to give up. Not good. Not at all. So from the 11th of December until end of January I couldn’t move and had to lie in bed without being able to walk, stand, sit or just lie in bed. Check it out here to see how it was. Then I got an operation in mid March and with diligent rehabilitation and nine months later, tadaa….

…står jag nu åter på mina skidor. Tredje skiddagen denna säsongen och jag börjar få tillbaka självförtroendet och känslan för att åka skidor och ser fram emot att ha en låååång, härlig, fantastisk, underbar skidsäsong framför mig. Och som också börja sätta sig fint i kroppen. Men oj, vilket år som ligger bakom mig. Men inte bara dåliga saker utan jag har lärt mig en del om mig själv, faktiskt främst bra saker, vilket jag skall fortsätta att omfamna. Är så tacksam för att jag har kommit så här långt och att jag kan ta mig tillbaka. Den känslan och tacksamheten kommer att stanna hos mig. Vi ses! Ciao Catharina

… I’m back on my skies. Third day this season and I’m starting to get my self confidence back and the feeling for skiing again. I’m starting to look forward to a loooong, fabolous, fantastic and awesome ski season. I’m also starting to get the feeling back in my body. But oh dear, what a year I have had. But not only bad things. Actually I have learned things about myself, good things mostly, so will keep on embrace them. So grateful that I have come this far and that I can belive in myself that I can do it. This feeling and gratefulness will stay with me. See you! Ciao Catharina

Season 2019-2020.

Hej, för en vecka sedan var det premiär för mig för säsongens skidåkning på Dachstein, Österrike. Jag var mer än lovligt ringrostig efter att bara åkt två åk förra säsongen (och de var inget bra, inte så konstigt kanske) och ryggoperation i mars. Hade köpt nya pjäxor till förra säsongen så de kändes som nya, och verkar vara helt perfekta. Så glad för det. Sedan var det tur att jag hade min egen privata skidlärare med mig = maken. Han är bra på det. Och efter tre timmar så började det kännas bra. Så fick en första bra känsla för kommande säsong. Och visst ser det härligt ut? Vi skall försöka få till en förmiddag denna veckan också. Fast vi har lite för lite snö än och lite för varmt… Men än har vi tid på oss. Vi ses! Ciao Catharina

Hello, last week I was skiing for the first time this season at Dachstein, Austria. I was a bit nervous since I only did two days last year (and they were bad, no wonder) and my back operation in March. Then rehabilitation, which I was very strict with. Bought new ski boots last season and they felt like new, and are perfect. Happy for that. Lucky me to have a private ski teachter with me, the whole time, aka my husband. And I needed it. Really!! Three hours later and I started to feel comfortable, again. So finished with a good feeling. Happy for that! Looks lovely right? We are planning to go skiing a day this week as well. However, we need more snow and more cold weather but we will have time. See you later! Ciao Catharina

Roliga moln!

Funny clouds!

Reseminnen. | Travel Memories.

Hej, just ja reseminnen! Som ni vet älskar jag att köpa med mig lite saker när jag är ute och reser. Fint att ha hemma och minnas de olika resorna, och nu senast från vår resa till Sydafrika förra månaden. Kolla in vad jag har köpte förra året på vår resa dit. Denna gången blev det; kort att skicka, tygband (som jag har hängt upp våra Herrnhutstjärnor, som vi nu har två uppe men maken tyckte att vi skulle hänga upp alla fyra. FINT!) från Zeits MOCAA Kapstaden och rumsspray och doftpinnar från Africology och två underlägg som jag och maken nu skall ha till jul.

Hello, oh yes let’s not forget the travel memories from our lovely South African trip last month. You may know by now that I love buying things when out travelling. Nice memories to have at home and see where you been. Check out what I bought at our trip to SA last year. This time I bought; cards to send, fabric bands (which I have now used to hang up my Herrnut Christmas star, now two, but husband thought all four would look really nice so yes of course) from Zeits MOCCA Cape Town and a Room Spray and scent from Africology as well as two place mats for me and hubby for Christmas.

När vi åkte Rovos Rail, inlägg kommer, så fick vi fina saker som reseminnen såsom bagagetaggar för våra väskor med våra namn på, passfordral och dessa vackra necessärer fullproppade med produkter från Africology. Och dem fick vi lov att ta med, jag lovar!!

And on our Rovos Rail trip, posting will come, we got really nice travel gifts such as name tags for our luggage with our names on them, cover for our passports and these beautiful toilet bags full with products from Africology. And yes, you were allowed to take them with you, I promise!!

Sedan blev det två kökshanddukar, lite fina saker i telefontråd, champagnekork från vingården NUY, en anteckningsbok och ett litet fat för skedar och spadar som står vid sidan av spisen när vi lagar mat. Ett program från utställningen på Zeits MOCAA av William Kentridge, som var helt fantastisk.

Then two kitchen towles, some more beautiful things made from telephone wires, a champagne stopper from the NUY vinyard, a notebook and a small plate for spoons while cooking. A program from the exhibition at Zeits MOCAA exhibit William Kentridge, which was amazing.

Och så lite support till de som sköter om hushållet på safarin. De tillverkar dessa skydd för mat och dryck. Och praktiska för sommarens luncher och middagar ute. Visst var det lite fina saker? Utplacerade lite överallt här hemma nu. Vi ses! Ciao Catharina

And some support to the ladys that work at the Game Farm. They are making these nets that protects food and drink outdoor in the summer. Perfect for us as well! Nice things, right? Now all over the house. Nice memories. See you later! Ciao Catharina

I’m exactly where I need to be right now.

In Zimbabwe somewhere. Rovos Rail, October 2019.

Godmorgon! Nu sitter jag här i köket och har precis druckit med citronvatten och nu skall jag njuta av dagens kaffe. Har satt på P1 och lyssnar på vad som har hänt och vad som händer hemma i Sverige. Jag är nu hemma igen, skönt! Nu kan jag landa här, inte i lugn och ro, då jag har massa att göra både med mitt interimsuppdrag och hemma. Men tar lite längre dagar, eller snarare långa dagar, precis som förr i tiden. Så visst kommer jag att hinna med, utan stress. Träningen blir också nu ett dagligt inslag, i olika former. Och insåg på en morgonyoga hemma hos våra vänner i Kapstaden (de har en yogalärare som kommer hem till dem två gånger i veckan, hellyxigt) att jag är stel som en stalldörr. Så nu måste jag börja med olika yogapass. Det kan ju inte blir sämre tänker jag… Kör dem hemma med Boho Beautiful. Självklart längtar vi efter skidåkningen men just nu är här grönt och varmt. Men vi håller tummarna för att de skall bli kallt och börja snöa snart.

Och appropå rubriken, blev lite ställd när den dök upp på min yogavideo igår. Jag tänkte att det är jag ju inte, alltså att jag är där jag behöver vara just nu… Men visst är det så. Jag+kosmos+livet+familj+vänner har tillsammans gjort att jag är här, just här, just nu. Sedan är det frågan om jag vill vara här och just nu, resten av året så är svaret ja, jag vill vara just här, just nu! Inte drömma och planera (annat än om julmat och juldekorationer) utan bara mjukt landa in i december tillsammans med maken, familj och vänner.

Hur känner du för “You are where you need to be right now”? Är du?

Ha en riktigt skön och mysig advent! Hemma i Stockholm verkar den bli vit, här är den grönvit (grön i dalen och vit på topparna), hehe Vi ses! Ciao Catharina

Good Morning! Now I’m sitting here in the kitchen, have been drinking luke warm lemon wather and are enjoying the coffee for the day. Also listening to Swedish Radio to hear what is happening there. I’m now finally home. Only one trip is planned, otherwise I will be here until February. Now I can land here, but do have a lot of things to do, both with my interim assignment and with the house. But take longer days, just like in the old days. So I will manage everything, without stress. Daily fitness is back on. Realized during a morning yoga in Cape Town (our friends have a private yoga teacher coming home to them twice a week, fantastic) that I’m stiff as a door in a barn. So now I will add yoga here at home, maybe daily. Doing it with Boho Beautiful at youtube. Of course we are longing after skiing but at the moment it is too warm and green. But keep fingers crossed.

And yes, what about the headline? I saw it at my yoga yesterday. And I thought, no I’m not, i.e. where i need to be right now… But then I started to think about it and of course I’m. Me+cosmos+life+family+friends have together interacted so I’m here right now. Then the questios is if I want to be here, and yes the rest of the year I just want to be here, right here!! Not dream, not plan (other than for x-mas food and decoration) and softly land in December together with husband, family and friends.

How do you feel for “You are where you need to be right now”? Are you?

Have a really nice and cosy advent!! Home in Stockholm it is snowing, here is is green white (green in the valley and white at the top), hehe See you later! Ciao Catharina

Teambuilding.

Hej, hur är det? Allt bara bra här! Full fart men det trivs jag med.

En helg i Kapstaden för några veckor sedan hade jag och maken en riktig teambuildingövning. Hade kunnat sluta med katastrof men det gjorde den inte. Alla inblandade (jag & maken) var efteråt båda förvånade. På ett bra sätt! Så här gick den till! 😂

Hello, how are you? I’m fine but very busy for another couple of weeks. But I like it!!

A weekend in Cape Town a couple of weeks ago me and my husband had a very useful teambuilding exercise. Not out in the forest, actually more challenging than that. Could have ended really bad,but didn’t. To both me and my husbands surprise. Here are the rules, if you would like to try 😂

Förutsättningar:| Guidelines:

1. Köra i vänstertrafik med manuell växellåda (när du kört med automat de senaste 20 åren) | Drive on the left side with manual gear (when you have been driving automatic the last 20 year).

2. Ingen gps i bilen. | No gps in the car.

3. Utanför europa så ingen roaming och följdaktigen mycket dyrt att ringa/använda datatrafik. | Outside Europe with no data roaming. Just super expensive one.

4. Få en pin-drop utan angiven slutdestination och du har aldrig varit där innan. | Get a pin-drop on where to go, without naming the destination and you have never been there before.

5. Skriv ner så tydliga anvisningar från Google map som du kan (se ovan). | Write down how to drive from Google ( please see above).

6. Du får stanna och fråga om vägansvisningar. Gärna hos vakter på högriskfängelse ( se nedan). | You can stop once to ask fordirections. Preferably at a high security prison (see below).

Lite extra om du vill; | Some extra:

1. Var gärna lite magsjuk/matförgiftad | Be weak after a food poisining.

2. När du köper vatten till bilfärden köp gärna fel | Buy wrong wather for drinking.

3. Bilradion fungerar inte. | The radio in the car is not working..

Så hur gick det då? Vi kom fram, hehe men det tog 5 timmar, inte 1,5 timma.. Vi åkte fram och tillbaka på samma väg tre gånger. Vi ringde våra kompisar som gav oss fel anvisningar, igen. Vi frågade en vakt på ett högriskfängelse. Han var supertrevlig och ritade en karta åt oss. Vi kom till Ceres, berömd för sina juicer. Vi körde fram och tillbaka över Michells pass och jag lärde mig köra bilen riktigt bra! Vi grälade faktiskt inget, bara lite irritation, men tja i detta läget HELT normalt. Och när vi kom till den förmodade avtagsvägen fanns det inte ens någon vägskylt, så inte konstigt att vi körde förbi, se ovan. Så kontentan är att maken och jag var överens om att våra kompisar gav oss dåliga instruktioner. Eller vad tycker du? Vi hörs! Ciao Catharina

So how did it go? Well, we reached the destination after 5 hours, not 1,5. We went the same riad back and forward, three times. We called our friends, who was confused, which didn’t help! My husband and I didn’t argue once, I thunk we where to confused on where to go. We finally reach the destination, with no sign on the road. Surprise! But we made it! We did have a lovely weekend, a bit strange, but lovely. So what do you think about our roadtrip? See you later! Ciao Catharina