Höstgarderob 2023. | Autumn Wardrobe 2023.

Hej, hösten är här men värmen håller i sig här än så länge, men snart blir det kallare. Mörket har kommit så tänder ljus på kvällarna, det är så mysigt. Nu är det dags att hänga undan sommarkläderna och ta fram höstkläder. Jag tycker om att ha lite olika garderober för de olika årstiderna. Jag behöver inte några nya kläder i höst men om jag skulle köpa något nytt så skulle jag vilja ha något av detta. Eller kanske allt, om nu sanningen skall fram. Jag skall försöka få till lite mer inspiration här på bloggen, så nu börjar vi…

Jag har två jumprar från Soft Goat och använder dem ofta. Skulle vilja komplettera med denna; Ribbed O-neck.

Hello, autumn is here but the warm weather is staying another week or two, and soon it will be colder. Darkness has come so I light candles in the evenings, it's so cozy. Now is the time to put away the summer clothes and bring out autumn clothes. I like to have slightly different wardrobes for the different seasons. I don't need any new clothes this fall, but if I were to buy something new, I would want something like this below. Or maybe everything, if the truth is to be revealed. I will try to get a little more inspiration here on the blog, so now we start...

I have two jumpers from Soft Goat and use them often. Would like to supplement with this; Ribbed O-neck.

Ett par nya jeans skulle passa fint i min garderob. Dessa är från Toteme; Classic cut denim worn blue.

A new pair of jeans would fit nicely in my wardrobe. These are from Toteme; Classic cut denim worn blue.

Vem kan motstå ett par cowboyboots? Jag har haft två par, sent 80-talet och tidigt 90-tal. Dessa är från Isabel Marant. Snygga eller hur?

Who can resist a pair of cowboy boots? I have had two pairs, late 80s and early 90s. These are from Isabel Marant. Stylish or not?

En kappa som matchar! Long Coat från Soft Goat.

A coat to match! Long Coat from Soft Goat.

Ännu en mysig jumper från Soft Goat; Girlfriend O-neck. Varför nöja sig med bara en.

Another cozy jumper from Soft Goat; Girlfriend O-neck. Why settle for just one.

Jag tycker det skulle passa superfint med ett par vidare, ljusa tvättade jeans till kappan och tröjan ovan. Även dessa jeans är från Toteme.

I think it would go super well with a pair of wider, light washed jeans with the coat and sweater above. These jeans are also from Toteme.

Ett par svarta cowboyboots? Absolut! Dessa är från ATP Atelier; Apollosa. De finns i vitt också. Det vore väl något alldeles extra. Tja, kanske inte här i bergen…

A pair of black cowboy boot? Absolutely! These are from ATP Atelier; Apollosa. They are also available in white. That would be something really extra. Well, maybe not here in the mountains…

Sac Plat från Louis Vuitton har jag velat ha i många många år. Nu verkar det som att de har tagit upp produktionen igen. Jag såg den för första gången på 90-talet. Lika snygg fortfarande. Och tänker på den fortfarande.

Sac Plat från Louis Vuitton have I wanted for many many years. Now it seems they have resumed production. I saw it for the first time in the 90s. Still as beautiful. And still on my mind.

Ännu en vilja-ha väska; Evelyne från Hermes. Det står inget pris på hemsidan, så…

Färgtemat på detta inlägg är beige-brunt-grått, med lite denim och svart. Klassiskt, snyggt och tidlöst. Nu skall maken och jag kolla vidare på Game of Thrones. Vi kommer att hinna titta klart på serien innan vi åker till Sydafrika nästa vecka. Vi ser i vanliga fall inte på serier ihop då vi har så olika smak men mysigt när det funkar. Ha en fin fredag och helg! Vi ses! Ciao Catharina

Another want-to-have bag; Evelyne från Hermes. There is no price on the website, so…

The color theme of this post is beige-brown-grey, with some denim and black. Classic, stylish and timeless. Now my husband and I will continue watching Game of Thrones. We will have time to finish looking the whole serial before we go to South Africa next week. We usually don't watch series together as we have such different tastes, but it's nice when it works. Have a nice Friday and weekend! See you! Ciao Catharina

Härligt att vakna utan väckarklocka. | Love to wake up without an alarm set.

Hej igen, här är det mycket att stå i. Som vanligt åker vi kors och tvärs i Europa, från norr till söder, och lite västerut också. Jag var på en jättekul konferensresa till Barcelona med företaget där jag jobbar. Vi var på stranden ett par timmar en av dagarna. Fantastiskt väder. Jag saknar fortfarande bagaget, som inte ens kom fram till Barcelona. Det skall bli intressant att se om det kommer till rätta. Jag har visst ingen riktig tur med incheckat bagage.

Jag kom imorse på att det är härligt att vakna på morgonen utan väckarklocka. Att vakna utvilad, nåväl med åldern sover man inte alltid så bra, men i alla fall så utvilad som möjligt. Jag vaknar vid sju och sitter på kontoret senast halv åtta med en stor kopp kaffe. Tidigare än så går jag inte upp, om jag inte måste. Jag har svårt att orka med en hel dag då. Så har det varit hela mitt liv. Jag tänker ibland på, när jag vaknar vid fem, att många går upp då och börjar sin dag. Glada över att få egentid. Men jag tänker bara på det kort, och sedan somnar jag om. Hehe

Så jag fortsätter att njuta av att vakna upp utan väckarklocka! Det mysigt att komma på små saker i vardagen som man tar för givet, men som inte är det. Har du någon / några? Vore kul att höra! Vi hörs! Ciao Catharina

Hello again, I’m busy busy and time is flying. As usual, we're going all over Europe, from north to south, and a little to the west as well. I went on a really fun conference trip to Barcelona with the company where I work. We were on the beach for a couple of hours one of the days. Fantastic weather. I still miss the luggage, which didn't even make it to Barcelona. It will be interesting to see if I get it at all. I don't really have any luck with checked luggage.

I realized this morning that it is wonderful to wake up in the morning without an alarm clock. Waking up rested, well with age you don't always sleep so well, but at least as rested as possible. I wake up at seven and am in the office by eight thirty at the latest with a large cup of coffee. I don't get up earlier than that, unless I have to. I have a hard time coping with a full day then. That's how it's been my whole life. I sometimes think, when I wake up at five, that many people get up then and start their day. Happy to have some time to themself. But I only think about it briefly, and then I go back to sleep. Haha

So I continue to enjoy waking up without an alarm clock! It's nice to come up with little things in everyday life that you take for granted, but it’s not. Do you have any / any? Would be nice to hear! See you! Ciao Catharina

Sista städningen... | Last cleaning.

…ja, sista städningen för sommaren och för våra sista gäster som kommer idag. Vi har haft en bra sommar för vår uthyrning och då känns det alltid lite extra bra när säsongen är slut. En dag fri i veckan fram tills vintersäsongen börjar i mitten / slutet på december, beroende på när snön kommer och pisterna är redo, skönt!! Fast innan den börjar måste vi göra en storstädning samt kolla vad som behöver repareras och vad att köpa nytt. Glas behövs alltid, förmodligen nya kökshanddukar, tallrikar kanske och två nya kylskåp.

...well, the last cleaning for this summer for our last guests arriving today. We have had a good summer for our rental business and then it feels extra good when the season is over. One day off a week until the winter season starts in mid/late December, depending on when the snow arrives and the slopes are ready, that’s nice!! But before it starts, we have to do a major cleaning and check what needs to be repaired and what to buy new. Glasses are always needed, probably new kitchen towels, maybe plates and two new fridges.

Och det är för detta som våra gäster kommer. Här är lika vackert på sommaren som på vintern, bara vackert annorlunda. Vi har fantastisk väder just nu. Det fina vädret kom sent denna sommaren, men det kom till slut. Vi tog en kort runda runt denna sjö idag och efter städningen var jag helt slut. Jag är bättre än i förrgår men absolut inte bra.

And this is what our guests come for. It is just as beautiful here in summer as in winter, just beautiful different. We are having great weather right now. The nice weather came late this summer, but it finally arrived. We took a short walk around this lake today and after cleaning I was completely exhausted. I'm better than the day before yesterday but definitely not good.

Vi har fått till en bra städrutin maken och jag. Vad som behöver tas med till stugorna varje gång vi skall städa vad gäller rengöring, trasor och vad som behöver fyllas på såsom toalettpapper, hushållspapper, diskmedel, salt, peppar mm mm. Hämtning av nytvättade sängkläder hos vår uthyrare. Handdukar tvättar vi själva och stryker köksdukar och kökshanddukar. Det blir lite extra lyxigt. Vi har också en bra uppdelning av själva städningen där jag har fått maken att göra lite mer, hehe kvinnlig list, då han alltid tidigare har “sprungit iväg” när allt inte är riktigt klart och jag städar minst en timma till. För det går ju inte. Så nu har vi en bra uppdelning. Och blommorna i stugorna vattnas av den lilla röda vattenkannan som du kan se på foto ovan, som jag fick av min mamma och pappa när jag var sex år tror jag. Ja, märklig sak att spara, men mysigt!

My husband and I have developed a good cleaning routine. What needs to be brought to the chalets every time we have to clean it in terms of detergents, rags and what needs to be replenished such as toilet paper, household paper, washing up liquid, salt, pepper, etc. Collection of bed linen from our lessor. We wash towels ourselves and I iron tea towels and kitchen towels. Nice feeling. We also have a good split of the cleaning itself where I have made my husband do a little more, hehe female cunning tactic, as he has always “run away” before when everything is not quite ready and I clean for at least another hour by myself. So now we have a good, and fair, split of work to be done. And the flowers in the cottages are watered by the little red watering can that you can see in the photo above, which I got from my mom and dad when I was six years old, I think. Nice memory!

Broschyrer, visitkort och penna lämnar vi alltid så att gästerna får lite information direkt när de kommer till oss. De är bra på att producera broschyrer vår lokala turistbyrå.

We always leave brochures, business cards and a pen so that the guests get some information immediately when they come to us. They are good at producing brochures our local tourist office.

Och nästa gång vi öppnar upp är det vinter. Solnedgång medans sista liften går ner. Härlig utsikt från vårt hus och våra stugor. Ha en fin måndag!! Vi ses! Ciao Catharina

And next time we are opening up our Chalets it’s winter. Here with the sunset with the last lift going down. Beautiful view from our house and our cottages. Have a nice Monday!! See you! Ciao Catharina

Hemma igen. | Home again.

Hej, kikar in lite snabbt för att säga hej! Vi är hemma igen från en fantastiks mysig resa. Vi gjorde tre stopp; först hälsade vi på makens mamma i Bosnien, därefter åkte vi till Split för att hälsa på våra kroatiska kompisar, för att sedan dra oss lite norrut till Trogir. Där umgicks vi med våra svenska kompisar. Vacker väder och så mysigt! Kul att upptäcka en ny del av Kroatien. Tyvärr blev vi smittade av förkylning / lätt influensa så jag ligger till sängs, både igår och idag. Så vilar, sover och lyssnar på ljudböcker samt kikar på lite tv-serier. Så vi ses imorgon, förhoppningsvis. Ciao Catharina

Hi, just dropping by to say hello! We are home again from a fantastically cozy trip. We made three stops; first we visited my husband's mother in Bosnia, then we went to Split to visit our Croatian friends, and then we went a little north to Trogir. There we hung out with our Swedish friends. Beautiful weather and so cozy! Fun to discover a new part of Croatia. Unfortunately we caught a cold / mild flu so I'm in bed, both yesterday and today. So I will / have to rest, sleep and listens to audiobooks and watches some TV series. So see you tomorrow, hopefully. Ciao Catharina

Min träning. | My fitness routine.

Hej, här spenderar vi mycket av vår träningstid. Traditionell styrketräning samt spinning hemma med olika klasser och instruktörer från Peloton, samt stretch och uppmjukningsövningar. Detta är min bästa träningskombination! Vi styrketränar 4-5 dagar i veckan och kör spinning 3-4 dagar i veckan, när vi är hemma. Vi har varit ute och rest en del sedan i våras så egentligen blir det träning nästan alla dagar i veckan när vi är hemma, med en dags “paus”, då det oftast blir städning i stugorna. Också det en form av träning. När vi är ute och reser blir det vila. Vi har nästan alltid en idé / tanke om att vi skall fortsätta träna, men så blir det inte. Det blir istället en sorts vila med vardagsmotion som promenader mm

Just styrketräning inklusive stretch och spinning är det bästa för min kropp, just nu? för alltid? Jag skrev ju att min rygg / kropp inte blev helt återställd efter min Central Spinal Stenos operation förra november, i ett tidigare inlägg.

Maken och jag gick ett program holistiskt träningsprogram förra sommaren via Vital Elevation. Ett åtta veckors program där vi gick igenom allt; hur och när vi sov; vad, hur mycket och när vi åt; vad, hur mycket och när vi tränade, meditation och coaching. Vägning varje dag och mått av kroppen före och efter. Mycket jobb med att fylla i allt, samt ändra gamla vanor men så värt det. Vad har jag/vi lärt oss? Massor och det viktigaste är att detta inte var ett kortsiktigt sätt att gå ner i vikt utan en förändring av vårt mående och livsstil för att få ett så bra liv som möjligt de nästa 10 åren, jomen självklart längre.. Och ett drygt år senare så lever jag enligt det jag lärde mig. Vi äter betydligt mer grönsaker, mer protein, mycket mindre gluten bl.a. Jag har fått två jättebra styrketräningsprogram som jag kör omväxlande och som jag själv kan utvecklas tillsammans med. Jag har byggt på min muskelmassa rejält. Skön känsla. Visst sviktar motivationen ibland både vad gäller mat och ibland blir det mer onyttigheter och mindre träning, men det är en skön känsla att det är relativt enkelt att komma tillbaka till ett hälsosamt leverne igen. Tack vare lärdomar från programmet. Det kan låta som banala råd men utifrån att man analyserar vad man faktiskt äter så blir det “enkelt” att ställa om. Om man vill.

Hi, this is where we spend a lot of our training time. Traditional strength training and spinning at home with different classes and instructors from Peloton, as well as stretching and softening exercises. There are my best workouts! We strength train 4-5 days a week and do spinning 3-4 days a week, when we are at home. We've been out and about a lot since spring, so actually it's training almost every day of the week when we're at home, with a one-day "break", when the Chalets needs to be cleaned. Also a form of exercise. When we're out and about, it's resting time. We almost always have an idea/thought that we should continue training, but it doesn't happen that way. Instead, it will be a very easy or no exercise.

Strength training including stretching and spinning is the best for my body, right now? forever? I wrote that my back / body was not fully recovered after my Central Spinal Stenosis surgery last November, in a previous post.

My husband and I went on a holistic exercise program last summer through Vital Elevation . An eight-week program where we went through everything; how and when we slept; what, how much and when we ate; what, how much and when we trained, meditation and coaching. Weighing every day and measurements of the body before and after. A lot of work to fill everything in, and change patterns but so worth it. What have I/we learned? Lots and the most important thing is that this was not a short-term way to lose weight but a change in our lifestyle in order to have as good a life as possible for the next 10 years, well of course longer.. And a little over a year later I do live according to what I learned. We eat significantly more vegetables, more protein, much less gluten etc I have received two great strength training programs that I run alternately and that I myself can develop further with. I have built up my muscle mass considerably. Nice feeling. Certainly the motivation sometimes fails both in terms of food and/or exercise but it is a nice feeling that it is relatively easy to get back to a healthy lifestyle again. Thanks to lessons learned from the program. It may sound like banal advices, but based on analyzing what you actually eat and understanding your pattern, it will be "easy" to change. If you want.

Den enda utomhusaktiviteten denna sommaren förutom kortare promenader spelade vi lite tennis, med betoning på lite. Först var vädret dåligt, sedan har vi haft fullt upp med resor, städning och jobb och min kropp har inte varit helt ok. Men vi tänkte att vi spelar några gånger till innan hösten tar över nu när vädret är så fantastiskt. Vi spelade igår, tja snarare jag tränade med maken och vår kompis Herbert. Det jag och maken saknar är att vara ute i vår vackra natur med vandringar och med cykling. Men att promenera / vandra är inte bra för min kropp och cykling utomhus har jag prioriterat bort och maken har haft problem med hälsenan hela sommaren. Vi är ett bra team tillsammans, hehe

The only outdoor activity this summer besides shorter walks outside this summer we have played tennis a few times. First the weather was bad, then we've been busy with travel, cleaning and work and my body hasn't been quite right. But we thought end the season in a good way when the weather outside is so wonderful at the moment. We played yesterday, well rather I trained with my husband and our friend Herbert. What my husband and I miss is being out in our beautiful nature with hikes and cycling. But walking / hiking is not good for my body and I have prioritized outdoor cycling and my husband has had problems with his hamstring all summer. We are a good team together, hehe

Promenad på stranden får bli vår motion i Kapstaden tillsammans med stretchövningar på yogamattan. Vackert med en morgonpromenad direkt utanför lägenheten där vi kommer att bo. Det blir säkert några vandringar i öknen i Namibia så då får jag äta värktabletter för att klara av smärtan, men det får det vara värt.

A walk on the beach will be our exercise in Cape Town together with stretching exercises on the yoga mat. Beautiful with a morning walk directly outside the apartment where we will live. There will probably be some hiking in the desert in Namibia, so then I will have to take painkillers to cope with the pain, but it will be worth it.

När vi kommer hem från Sydafrika blir det till att träna upp kroppen för vinterns skidåkning. Då blir det fokus på träning för benen och balans. Min balans är urusel och den behöver jag förbättra 100% för att undvika fall och skador. Bra mål för senhöstens träning. Jag åkte ju inga skidor förra säsongen pga ryggoperationen så nu längtar jag efter en vinter med skidåkning. Ha en fin söndag så hörs vi av snart igen. Ciao Catharina

When we get home from South Africa, it's time to start prepare for skiing. Then the focus will be on training for the legs and balance. My balance is abysmal and I need to improve it 100% to avoid falls and injuries. Good goals for late fall training. I didn't ski last season because of the back surgery, so now I long for a winter of skiing. Have a nice Sunday and we'll hear from you again soon. Ciao Catharina