Blodtryck 118/70 & utmärkt kondition för kvinnor i min ålder. | Blood pressure 118/70 & great stamina for women in my age group.

Hej, är allt bra? Oj, nu måste jag snart gå och lägga mig. Jag skall upp tidigt imorgon för att hinna med allt jag skall göra. Det känns ovanligt. Men bra! Lyssnade på lite olika radioprogram förra veckan och i ett sa de att det är få som har koll på sitt blodtryck. Det är enkelt att mäta och ett viktigt mått på hur man mår då fler och fler lider av högt blodtryck med alla följdsjukdomar. Så sagt och gjort, plockade fram makens blodtrycksmaskin som vi köpte när han hade hjärtsvikt. Jag har alltid haft lågt blodtryck men det har stigit lite och jag har nu 118/70 mao ett väldigt bra blodtryck. Jag har haft detta i flera år, vilket är bra. Man skall ha mellan 100-140 samt 60-90. Så det känns bra! Riktigt bra! Skönt att vara av med det låga blodtrycket också så jag slipper yrsel mm Har du koll på ditt blodtryck? Om inte, kolla upp det!

Hello, I hope everything is well? Oops, I have to go to bed soon so I have to finish this fast. I'm going to get up early tomorrow to catch up on everything I need to do. It feels unusual. But good! Listened to a few different radio programs last week and in one they said that there are few people who keep track of their blood pressure. It is easy to measure and a very important measure for your health. More and more people suffer from high blood pressure with all the side effects. So said and done, I decided to use my husband's blood pressure machine that we bought when he had heart failure. I have always had low blood pressure but it has risen a bit and is now has 118/70 ie a very good blood pressure. I've had this for several years, which is good. You should have somewhere between 100-140 and 60-90. So it feels good! Really good! In a way good to not have low blood pressure anymore with dizziness etc. Do you know your blood pressure? If not, it’s time to check it up.

Jag satte faktiskt upp ett litet mål i förra veckan och det är att jag skall gå 10.000 steg varje dag fram till vi börjar åka skidor. Förra veckan fixade jag alla dagar. En bra början. Jag har ju min Fitbit-klocka så det är enkelt att se hur många steg jag tar på en dag. Den mäter ju också pulsen och det är ju så att det är just vilopulsen som visar i vilken form man är i. Och min vilopuls visar att min kondition är utmärkt för kvinnor i min ålder, mao 50-59 år. Visst börjar detta inlägg låta lite skrytigt? Det förstår jag. Men jag är glad att jag efter alla hälsoproblem jag har haft att jag ändå har fina värden. För detta kommer inte gratis utan jag kämpar på trots att jag bl.a. har ont. Mer om hur jag hanterar det i nästa vecka. Så nu är jag tillbaka med måndagsinlägget som jag också tidigare har haft och kommer att fortsätta med och dedicera till hälsa och sport. Vi hörs! Ciao Catharina

I actually set a small fitness goal last week and that is that I will walk 10,000 steps every day until…well until we start skiing. Last week I made it every day. A good start. I have my Fitbit watch so it's easy to see how many steps I take in a day. It also measures the heart rate and it is the resting heart rate that shows what form you are in. And my resting heart rate shows that my condition is excellent for women my age, ie 50-59 years. Surely this post is starting to sound a bit egoistic? I fully understand that. But I am glad that after all the health problems I have had I still have good values. Because it doesn’t come without sweet and tears (maybe not) even though I am sometimes in pain. More on how I handle it next week. So now I’m starting with the Monday post which I have also had before and will continue with to dedicate to health and sports. See ya! Ciao Catharina

Brrr. Baby it's cold outside...

…japp och inne också… Visst är det något med män som inte vill sätta igång värmen trots att det är kallt ute, bara för att det fortfarande är sommar? Jag har plockat fram min mammas gamla ullfilt, varma sockor och just nu ordnar maken med en brasa. Och har serverat mig själv en kopp te och ett glas vin, hehe Faktiskt ganska mysigt! Ikväll blir det nog lite tända ljust också. Vi har en kallfront som ligger över alperna som inte rör på sig pga en stor varmfront över Atlanten som inte flyttar på sig heller. Nåväl, hoppas på lite bättre väder i veckan som kommer. Skönt ändå att kunna ha öppna dörrar hemma samt spela lite mer tennis alternativt cykla alternativt gå på ett par vandringar. För nu känner jag att det är nog med regn. Denna sommaren kommer inte att gå till minnet som en bra sommar här i alperna. En ok en, men inte bra. För det behöver jag känna av lite mer värme och en hel del mindre regn. Men jag är ju från Sverige så van med denna typ av lite halvtrista sommar. Lite konstigt då det i år har varit riktigt varmt både i norr och i söder men inte hos oss.

… Yep and inside too… Surely there is something with men who do not want to turn on the heat even though it is cold outside, just because it is still summer? I’m sitting here in the sofa with my mother's old wool blanket, warm socks and right now my husband is arranging a fire. And I have served myself a cup of tea and a glass of wine, hehe. Actually quite cozy! Tonight I will also light a candle. We have a cold front that lies over the Alps that does not move due to a large warm front across the Atlantic that does not move either. Well, hope for a little better weather this upcoming week. Still nice to be able to have open doors at home as well as being able to play a little more tennis or bike or go on a couple of hikes. Because now I feel that it is enough with rain. This summer will not be remembered as a good summer here in the Alps. An ok one, but not good. For that I need to have a little more warm weather and a lot less rain. But I'm from Sweden so used to this kind of a bit dull summers. A little strange as this year it has been really hot both in the north and in the south but not by us.

Det har varit fortsatt stiltje här på bloggen men känner att min inspiration hör ihop med vilka fotografier jag har och just nu tar jag inte många / om några. Behöver damma av min systemkamera och ta mer foton.

Jag är igång med att planera hösten. Det känns härligt (mitt nya favoritord) att fylla upp almanackan med lite kul saker och roliga resor efter en lång tid av att bara vara hemma. Mer om vad vi planerar kommer de närmaste veckorna. Jag tänkte dela med mig vad jag läst och sett på. Det har jag inte gjort på länge. Samt lite saker jag vill fylla min höstgarderob med men det blir begränsat för vad behöver jag egentligen här? Lite fredagsrecept kommer också att komma. Mitt jobb / konsultuppdrag då? Jo, starten har dragit ut på tiden så jag har velat vänta med att skriva om det men på måndag börjar jag jobba. Berättar mer i nästa vecka. Vi hörs av! Ciao Catharina

It has been quiet start here after the summer break but I feel that my inspiration is related to the photographs I have and right now I do not take many / any. Need to dust off my system camera and take more photos.

I'm now planning the fall. It feels great (my new favorite word) to fill up the agenda with some fun things to do and some trips as well after a long time of just being home. More about what we plan will come in the next few weeks. I will share what I read and watched. I have not done that for a long time. And some things I want to fill my autumn wardrobe with but more a wishlist because what do I really need here? Some Friday recipes will also come. What about my job / consulting assignment? Well, the start has dragged on so I wanted to wait to write about it but on Monday I will start. Will let you know next week. We'll keep in touch! Ciao Catharina

August.

Hej, visst stämmer detta citat för augusti? Det är fortfarande sommar men man tänker att sommaren snart är slut men ändå är den inte det. Eller jo det kan den ju vara om vädret blir dåligt. Då blir hösten riktigt lång. Eller så kan vädret vara toppen och man njuter lite extra. Som när man har en söndag då man inte gör någonting men man njuter 100%. Men oavsett vädret börjar man liksom göra sig redo för hösten. Planerar och funderar på vad man vill, kan och måste göra. Några ändringar i livet? Något nytt spännande att se fram emot? Eller samma gamla vanliga? Vilket inte på något sätt måste vara negativt. Inte alls. Mysiga hemmakvällar med tända ljus, goda middagar med höstens skörd och några mysiga serier på tv tillsammans med maken. Inte illa.

Hello, I think this quote is true for August, right? It is still summer but the summer will soon be over but still not. Or maybe it can be if the weather gets bad. Then the autumn will be really long. Or the weather can be great and you enjoy summer a little extra. Like when you have a Sunday when you do nothing but you enjoy yourself 100%. But regardless of the weather, you start to get ready for autumn. Planning and thinking about what you want, can and must do. Any changes in life? Anything new exciting to look forward to? Or the same old regular? Which in no way has to be negative. Not at all. Cozy home evenings with lit candles, good dinners with the autumn harvest and some cozy series on TV with your husband. Not bad.

Vi har haft full fart de senaste veckorna. Vilket är ovanligt för att vara oss/ mig, hehe Förra veckan skyfall skapade mycket städjobb för maken utomhus. I helgen hade vi kompisar på besök. Denna veckan startar nya jobbet, vi skall städa stugor för nya gäster, mangla lakan till stugorna samt hinna sporta. Just ja, skall ta upp min tyskastudier igen. Tänker att jag skall plugga tisdag, onsdag och torsdag varje vecka. Jag skulle också egentligen ha åkt till Stockholm på onsdag men sköt upp resan till november. Det blev för stressigt att åka iväg just nu. Vi fick nya bokningar till stugorna och starten på jobbet har dragit ut på tiden så tajmingen att åka iväg blev inte så bra. Och i coronatider är det bara jobbigt och trist att vara ute och resa, så skönt att skjuta på resan lite. Fast jag hade sett fram emot att träffa mina tjejer och lite kompisar. Men perfekt att lysa upp november med. Nu skall jag sätta lite kalljäst bröd så behöver “springa” iväg. Vi ses! Ciao Catharina

We are having busy weeks. Which is unusual for us / me, hehe Last week's downpour created a lot of cleaning jobs for my husband outdoors. Past weekend we had friends visiting. This week my new job starts, we will clean the Chalets for new guests, mangle sheets for the Chalets and as well as exercise. I will also take up my German studies again. I will study Tuesday, Wednesday and Thursday every week. I was originally also go to Stockholm on Wednesday but postponed the trip until November. It became too stressful to leave right now. We got new bookings for the Chalets and the start of the job has been delayed so the timing to go away was not great. And in corona times, it's just so much for difficult and boring to travel, so feels good to postpone the trip a bit. Though I had been looking forward to meeting my girls and some friends. But perfect to light up November instead. Now I need to do some cold-fermented bread so I need to "run". See you! Ciao Catharina

Otäckt oväder. | Scary Storm.

Oj, vilket oväder som drog över vårt område igår kväll. Det började blåsa, sedan regna, därefter släppte helvetet löst. En hagelstorm utan dess like. Jag har aldrig varit med om ett sådant oväder. Det var riktigt otäckt. Det höll på i ca 20 minuter och sedan drog det förbi. Hela vårt område lamslogs av översvämningar, fallna träd och jordskred. Imorse var det 10 grader och det låg drivor av hagel överallt.

Wow, what a storm that swept over our area last night. It started blowing, then raining, then hell let loose. A hailstorm from hell. I have never experienced such a storm. It was really nasty. It lasted for about 20 minutes and then it pasted. Our entire area was paralyzed by floods, fallen trees and landslides. This morning it was 10 degrees and there were drifts of hail everywhere.

Vår gata var avspärrad pga jordskred. Vi har en samfällighetsförening med väldigt trista grannar så som vanligt var det bara maken och världens bästa granne Peter som fick göra allt jobb. Tur att vi bor i ett område med bönder för de kan sin sak med sina traktorer. Frakta och schakta.

Our street was cordoned off due to landslides. We have a community association with very bad neighbors, so as usual, only my husband and the world's best neighbor Peter got to do all the work. Luckily we live in an area with farmers because they know their stuff with their tractors. Transport and excavate.

Vi hade tur i oturen; vår trädgård blev helt förstörd. Maken har sedan flera år varit duktig med att underhålla vår tomt och sett till att vatten inte rinner över vår tomt, och det var tur det! Så inga vattenmassor / jordskred hos oss och vårt hus och stugor klarade sig bra. Lika tur hade inte ett par av våra grannar som fick sina källare fyllda med slam.

We were lucky; only our garden was completely destroyed. My husband has for several years been good at maintaining our plot and made sure that water does not flow over our plot, and that was lucky! So no water masses / landslides by us and our house and cottages. Equally lucky were not a couple of our neighbors who had their basements filled with sludge.

Maken har städat och fixat hela dagen idag och vi (han) kommer att fortsätta imorgon också. Usch och fy. Maken har pratat om dessa hageloväder men inte trodde jag att det skulle kunna vara så illa. Nu vet jag. Jag var lite chockad över både kraften i ovädret och dess konsekvenser. Nu känns det ok trots allt. Men jag blir absolut orolig inför framtiden. Vi ses! Ciao Catharina

My husband has cleaned and fixed all day today and we (he) will continue tomorrow as well. Yuck. My husband has talked about these hailstorms but I did not think it could be that bad. Now I know. I was a little shocked by both the power of the storm and its consequences. All is ok now but getting worried about the future. See you! Ciao Catharina

Just nu. | Right now.

Hej, jomen lite sakta går det här men snart är jag uppe i normal fart med inlägg. Hoppas jag. Tror jag. 😁 Idag har jag haft en riktig fixardag. Bokat läkarbesök och mammografi för att kolla upp behandling efter min bröstcancer som jag behandlades för förra våren. Bokat klipptid hos min frisör, hehe det behövs. Omboka en biljett till Stockholm som jag hade, men det gick visst inte. Så kanske mer rätt att säga - försöka omboka biljetten. Jag skulle åkt hem nästa vecka men känner att jag behöver skjuta på resan tills början på november. Vi har fått fler bokningar i stugorna så jag behöver vara här med maken att städa stugorna och jag vill komma igång med mitt nya konsultjobb (där starten drar ut på tiden pga tidsskillnad) så det känns bara stressigt att åka hem nu. Planerat mat för kompisar som kommer och hälsar på oss till helgen. Planerat för kommande gäster i stugorna och när vi skall städa och när de åker / kommer. Planerat lite inför vår Kroatienresa i mitten på september. Kollat igenom finanser och hur bokningsläget ser ut inför vintern. Samt samlat ihop hjärnan att börja tänka, hehe snarare börja jobba på mitt kommande jobb. Mer om det i ett inlägg senare i veckan. Så just nu känns det som att jag har haft en hel arbetsdag framför dator och telefon. Det känns bra, men ovanligt.

Nu skall jag strax kliva upp från datorn och gå ut i trädgården. Jag tänkte plocka lite med våra pelargoner, se hur vårt grönsaksland ser ut samt ge mat till Igge. Vi har fått ett litet husdjur, en igelkott, som vi kallar Igge. Som vi nu matar varje dag med kattmat. Igge kommer på natten men igår dök hen upp tidigare för att äta. Så gullig!!

Hi, well I’m a bit slow but soon I'm up to normal speed with posts here. I hope. I think. 😁 Today I had a ful day of arranging things. Booked doctor's appointment and a mammogram to check up on treatment after my breast cancer that I was treated for last spring. Booked a haircut with my hairdresser, hehe it is needed. Rebook a ticket to Stockholm that I had, but it didn’t work out. So maybe more correct to say - tried to rebook the ticket. I had planned go home next week but feel that I need to postpone the trip until the beginning of November. We have received more bookings in the Chalets so I need to be here with my husband to clean the cottages and I want to get started with my new consulting job (where the start takes time due to time difference) so it just feels stressful to go home now. Planned food for friends who come and visit us this weekend. Planned for future guests in the cottages and when we will clean and when they go / come. Planned a bit for our Croatia trip in mid-September. Checked out finances and what the booking situation looks like for the winter. As well as gathered my brain to start thinking again, hehe rather start working on my upcoming job. More about that in a post later this week. So right now it feels like I've had a whole day working in front of the computer and the phone. It feels good, but unusual.

Now I'll leave my office and go out into the garden. I will take care of our geraniums, see what our vegetable land looks like and give food to Igge. We have got a small pet, a hedgehog, which we call Igge. Whom we now feed every day with cat food. Igge comes normally at night but yesterday he showed up early to eat. So cute!!

Så här har väderleksrapporten sett ut nästa hela sommaren hos oss. Det ser ju inte så kul ut, eller hur? Men i verkligen är vädret helt ok med sol på dagen men med regn nästan varje eller åtminstone varannan kväll/natt. Kall luft från de höga alperna kraschar med den superhettan i södra Europa. Sommaren pågår ju ett tag till (vilket känns skönt) men visst märker man av den högre luften på morgonen, precis som hemma i Sverige, så här i augusti. Men vi tänker njuta av sommar och sol ett tag till. Absolut!

Vi hörs! Ciao Catharina

This is what the weather report has looked like almost the whole summer. It does not look so fun, does it? But the weather is quite ok with a lot of sun but rain almost every or at least every other evening / night. Cold air from the high Alps crashes with the superheat in southern Europe. The summer goes on for a while longer (which is nice) but you certainly notice the higher air in the morning, just like at home in Sweden, typical for August. But we plan to enjoy summer and sun for a while longer. Absolutely!

See you! Ciao Catharina