Mina pass på cykel inomhus. | My classes on indoor cycling.

Hej, nu har jag kommit lite mer än halvvägs i #blogg100 och detta är inlägg #51 och det för mig funkat bra att blogga varje dag (förutom veckan vi var på begravning). Vad tycker ni? För mycket, för tunt eller bara bra? 

Som ni såg i mitt inlägg igår så har vintern kommit tillbaka så det gjorde ju inget att vi inte gjort iordning våra mountainbikes. Men övar upp min kondition, styrka och uthållighet på gymmet, som jag tidigare har skrivit om. 

Hello, I have now done 50 out of the 100 postings in the #blogg100 challenge and I think this is working well for me (well except for the week with the funeral). What do you think? Too much? Too little content or just fine? 

As you might have seen in my posting yesterday the winter have come back so not a problem that our mountain bikes were not ready. But working on my cardio, strength and stamina in the fitness studio in the meantime. 

Jag kör en blanding av pass och lägger upp det utifrån hur många dagar vi är på gymmet. Men jag försöker alltid få följande pass; intervall, blandpass och ett långpass. Intervallpasset lägger jag upp som följer baserat på 45 minuter; 8 min uppvärmning, 3 min 90 rpm samt 4 min 65-70 rpm och därefter 2 min 90-150 rpm, 45 sekunders vila och 2 min 70-75 rpm med 45 sekunders vila och sedan så resten av passet och avslutar med 7 minuters nedvarvning. Blandpasset kör jag i 60 minuter och fart utifrån min låtlista på Spotify (där jag plockar låtar som inspirerar mig för dagen utifrån ork och humör) och kör längre tunga sekvenser blandat med kortare. Ligger just nu på 19-22 km. Och sedan långpasset på relativt tunga växlar, just nu i 90 minuter men tänker nästa vecka öka till 120 minuter. Ligger på 29-31 km. Inte så tokigt tycker jag. Eller vad tycker ni? Och det bästa av allt är jag inte har ont någon stans, tjaa förutom träningsvärk då förstås... 

I have a schedule based on how many times we go to the gym. But I always have the following set-ups; interval, mixed and distance classes. The Interval Class 45 minutes; 8 min warm up, 3 min 90 rpm and 4 min 65-70 rpm then 2 min 90-150 rpm, 45 sec rest and 2 min 70-75 rpm with 45 sec rest and then repeat. I finish with 7 min cool down. The Mixed Class is 60 minutes and based on my playlist on Spotify (where I pick and choose songs based on my mood and strength for the day) but more heavy on 55-65 rpm with some interval in between. In The Mixed Class I reach between 19-22 km. And then The Distance Class on 90 minutes right now, but will increase it to 120 minutes next week and this is also more on the heavy side, between 55 - 75 rpm and I normally do between 29-31 km on the 90 minutes. Have to get use to the mountains... Not to bad I think. Or what do you think? And the best of all is that it doesn't hurt anywhere, well not in the hip and the back anyway... 

Imorgon blir det skidåkning. Vi åker iväg till Zauchensee och åker då det skall bli fantastiskt väder imorgon; sol blå himmel och -10 grader högst upp och nypistat, tja kanske inte så tokigt att vintern är tillbaka, eller??? Detta är också en destination för våra mountainbikesturer. Ett tufft pass, men åhh så vacker. Vi ses! Catharina

Tomorrow we will go skiing. We are going to Zauchensee and the weather looks perfect; sun, blue sky and -10 degrees highest up, so maybe not to bad that the winter is back, or??? This place is also a favourite destination for our mountain bike tours. A challenging one, but with beautiful nature. See you tomorrow. Ciao Catharina

Vinter igen. | Winter again.

Godkväll, här har det blivit vinter igen. Vi somnade till grönska i går kväll och vaknade till att allt var vitt, vitt, vitt i morse!!!! Det har under natten snöat ca 40 cm och det har fortsatt att snöat hela dagen. Och ja, jag älskar fortfarande vinter... 

Good evening, here it is winter, again! When we went to bed last night it was all green and we woke up to winter!!! Felt like we had been sleeping for a week. It has been snowing a lot, at least 40 cm during the night, and it continued the whole day. And yes, I still love winter...

Snöfallet och det kalla vädret, det är ca -5 grader här, har gjort att vi behövde kasta om alla planer. Vi hade tänkt att åka till Tyskland och byta till sommardäck nu i helgen, mer om detta i ett senare inlägg, men nu ser det ut att bli snö och kallt fram till nästa helg. Så vi skjuter på den resan en vecka. Och vår planerade helgresa nästa vecka till Kroatien, får vi skjuta på till i slutet på maj. 

Due to the snow and the cold weather, it is approx minus 5 degrees here, we had to change our plans. We had planned to go to Germany tomorrow to change our tires, more about this in another posting, but in the weather forecast it looks like it is going to be cold weather and more snow for another week. So we just decided to postpone our trip a week. And our planned weekend trip to Croatia next weekend, then also need to be postponed until end of May. 

Men bättre att ta det säkra för det osäkra o ha vinterdäcken på,en vecka till. Och inte så tokigt att få lite mer tid hemma. Mysigt! Inte så snygga bilder. Tagna från bilfönstret på väg hem efter dagens träningspass. Men tar lite snygga bilder imorgon så får ni se hur fint vi har det, nu när det snart är maj, hehe Vi hörs imorgon! Catharina

But better safe than sorry! And not to bad to get some more time at home. Not the best photos, I know. Taken from the car while going back home after todays fitness. But I promise some nice photos tomorrow, here in the winter wonderland, when it is almost May, hehe See you tomorrow! Ciao Catharina

Nu letar vi efter stort och smått. | Now we are looking for big and small things.

Godmorgon, här kommer lite fler före-bilder på Gabys lägenhet. Dubbeljacuzzin var inte någon som hon ville behåll, hehe Vi vet ännu inte riktigt hur badrummet skall se ut, men vi tänker dusch och en toalett (som idag inte finns här utan i en liten separat toalett), samt tvättpelare. Och skall bli kul att se hur köket kommer att se. Skall ringa vår hantverkare Magnus idag och gå igenom badrum och tidsplan för när köket är monterat. 

Good Morning, here are some more before-pictures from Gabys apartment. The double jacuzzin was nothing she wanted to keep, hehe. We still have to decide on how we want to rebuild the bathroom, but shower, wc (not in here now, only a small separate wc today), and washing machine. And I'm excited to see how the kitchen will turn out. Will call our handy man today to go through things and then we will know when the kitchen will be ready. 

Vi har gjort en uppdelning av det som vi hade på Birger Jarlsgatan och allt har fördelats med hjälp av ett excelark. Rättvist mellan tjejern, hoppas jag. Men fortfarande behövs massa saker så nu börjar fas två, mao den lösa inredningen såsom lampor, kontakter, soffa, mattor, köksbord, sängram mm mm. Kul och spännande att leta och kolla, inte bara efter dyra saker som är inne utan också enklare och billigare saker, men utifrån att det ändå skall hålla. Vi får se hur vi får ihop det. Jag delar med mig av lite av varje här på bloggen så följ med... Catharina

We have done a fair split of all things that we had on Birger Jarlsgatan, and everything was done in a spread sheet. Great help and tool! But we still need to buy things so now phase two is starting, i.e. the furnishings such as lamps, contacts, sofa, carpets, tables etc etc. Exciting and fun to search and to see how we in the end will get everything together. I will share it here on the blog, so stay tuned. Ciao Catharina

Så då är vintersäsongen slut. | And so the winter season is finished.

Flachau 2017

... och liftarna har nu stängt här i Flachau då påsken är över, oavsett om påsken är tidig eller sen så stänger liftarna här på annandag påsk. Andra skidorter som ligger lite högre upp har öppet sina liftsystem några veckor till. Har njutit av denna säsongen och första vintern som jag har varit med maken på heltid, förutom lite resor till Stockholm. 

... and the lifts are now closed here in Flachau for this season. The same procedure every year! Second day of Easter, no matter if the Easter is early or late, the lifts always close at this day. Other ski areas around, that are on a higher altitude, will close in a couple of weeks time. Have really really enjoyed this season and the first winter with my husband, except for a couple of trips to Stockholm. 

Flachau 2017

Jag älskar vintern, och fördelen med det är att man ju inte blir ledsen när den tar slut för då har man sommaren att se fram emot, som jag också älskar. Och när den tar slut, så blir man inte ledsen för det så man har vintern att se fram emot. 

And I love the winter, and the advantage with that is that I'm not sad when it ends, because then I have summer, that I also love. And when summer ends, I'm not sad about that since then I have winter!! 

Flachau 2017

Här kommer en liten bildkavalkad från gångna vintern. En bladning av mobilfoton och bilder från min Nikon. 

Here are some photos from the winter 2016/2017. A mixture with Iphone photos and photos by my Nikon. 

Flachau 2017

Flachau 2017

Flachau 2017

Flachau 2017

Flachau 2017

Flachau 2017

Flachau 2017

My ski friend Herbert 64 taking a photo

Another blurry photo of Gaby, last day of skiing season 16/17

Fast vintern har kommit tillbaka och veckan som kommer skall det både snöa och minusgrader,  neråt -6 grader, brrrr. Catharina

But the winter is coming back this upcoming week and it is going to snow and be below zero, hmmm Ciao Catharina

Påsk. | Easter.

Godkväll, tittar in lite snabbt så här på kvällen. Idag är det påsk enligt den katolska traditionen. Lite rörigt det här med olika traditioner i olika länder. Idag har vi inte gjort mycket utan ätit, myst, pratat och läst deckare. 

Good Evening, just shortly looking in. Today it is Easter according to the catolish tradition. A bit confusing with different traditions in different countries. Today we haven't done much except for eating, relaxing, talking and reading in between.

I Kroatien är pannkakor en efterrätt och Jelena gör de mest perfekta pannkakorna. Så det har vi ätit till efterrätt varje kväll med sylt och glass. 

In Croatia they eat pancakes as desert and Jelena is making the most perfect ones. To die for for. So we have been eating them as desert every evening. 

Och Sandy och Jelena tog med sig några fantastiska flaskor champagne så oss går det ingen nöd på. Tror att jag också kommer att läsa ut Leif GW Perssons senaste deckare Kan man dö två gånger? Riktigt bra! Så önskar en glad påsk och på återhörande! Catharina

And Sandy and Jelena brought some delicious bottles of champagne so we are enjoying ourselves, as you can see. Think I will also finish reading the Swedish crime novel Can you die twice? by Leif GW Persson. Really really good! So wishing you a Happy Easter and see you later! Ciao Catharina