När kroppen läker... | When the body is healing...

Hej, hur mår du? Allt bra här med vårsolen som lyser in. Hade en mysig helg med familjen och ena dottern. Nästa helg kommer nästa dotter och hälsa på. Kan väl inte bli bättre?

Nu har det snart gått två veckor sedan jag gjorde min operation för Spinal Stenos och så här ser mitt sår ut eller snarare det stora plåstret som skyddar mitt operationsärr. Det skall tas bor senare i veckan och styngen skall då ha försvunnit av sig själva. Lite harmagad, men får väl använda det mod jag har för att ta bort det. Inser att kroppen reagerar helt annorlunda på saker nu när jag är inne i en stor läkningsprocess som t.ex:

1. Jag behöver inte använda någon deo, vilket jag vanligtvis MÅSTE alltid

2. Jag behöver bara tvätta håret varannan vecka

3. Håret på ben mm växer inte, inte alls…

4. …dock har jag blivit lite hårigare i ansiktet, hmmm

5. Jag äter som vanligt och rör mig minimalt, men går INTE upp i vikt, snarare tvärtom

6. Sover mindre tungt och ibland rör jag mig hela nätter i gränslandet av dvala och lätt sömn

Hello, how are you? The sun is shining and spring is here, for a couple of days anyway!! Have had a really nice weekend with family and one of my daughters. Next weekend it is time to spend time with my other. Great!!

Now it’s almost two weeks since my operation for my Spinal Stenos and here is how my wound looks like, or rather the large plaster that are protecting my wound, yet for another couple of days. Will remove it later this week. Not my strong side to do things like that, but will work up some courage. The stitches should go away but themselves, so at least that is good. Realized last week that my body are reacting different now when it’s concentrating on healing, such as:

1. I don’t need any deodorant, which I normally really need, every day

2. It enough to wash my hair every fortnight

3. The hair on my legs are not growing at all…

4. …but in my face, hmmm

5. I’m eating normal portions and moving around very little but don’t gain any weight

6. sleeping less heavy and are more dozing off, even in the nights…

En av mina smärtstillande preparat som jag har ätit är Oxycodone. Detta är en av alla opioidpreparat som finns på marknaden och du har säkert hört om den opioidepidemin som pågår i världen just nu, bl.a i USA. Tydligen började läkemedelsbolagen under 90-talet att bearbeta läkare så att de gav mer eller mindre fri tillgång till dessa starkt beroendeframkallande läkemedel. Där innvånare i stora områden i USA är beroende av just opioider och/eller dör av överdos. Och skönt att höra att stora kulturinstitutioner som National Portrait Gallery i London har tackat nej till en stor donation från The Sackler Trust, familjen som äger läkemedelsföretaget Purdue Pharma, som just tillverkar opioider. The Sackler Family tillhör en av världens absolut rikaste familjer och har blivit rika på, ja just det opioider.

Men trots det så hjälper de vid hög smärta, så nog så viktiga, rätt använda. Jag har haft ett nedtrappningsschema så nu är det slut på knaprandet av dem, bara vanliga alvedon, och jag har inget kvar hemma. Skönt! Det kändes verkligen superviktigt att följa instruktionerna för nedtrappning. Hade en migränattack i fredags, första gången i mitt liv. Usch och fy! Det var hemskt! Kanske hade jag mig själv att skylla då jag drack lite vin kvällen innan, absolut inga stora mängder. Men man lär så länge man lever. Så nu går det framåt. Skönt! Har du någon liknande upplevelse? Skriv gärna och berätta! Ibland är det skönt (och bra) att dela med sig. Vi är ju inte ensamma.

Vi hörs av! Kram Catharina

One of the painkillers that I have been taken is Oxycodone. It is one of the infamous opioids and I’m sure you have heard about the tragedy in US about people getting into heavy dependent and/or dying from overdoses based on how the physicians has been given instructions, based on information from the Pharmaceutical companies, to give the patiens more or less free access to these very heavy dependent medicin. Good to hear that a large cultural institution such as the National Portrait Gallery in London are saying no thanks to a large donation coming from The Sackler Trust, the family behind the Pharmaceutical company Purdue Pharma, who are one of the largest producers of opioider in the world. And the Sackler Family is one of the wealthiest families in the world. A wealth are coming from… yes, opioider.

I have been following the schedule for decreasing the medication, which has been working well for me. So no more heavy drugs, only aspiring, or any more tablets at home. Did have a migraine attack on Friday, first time ever. It was horrible, really horrible. But I have myself to blame. Did drink a small amount of alcohol the evening before. Note to self, no more alcohol for a while, which is good anyway. Painkillers or no painkillers. But things are looking up and I’m feeling better and better. Have you had any experience like this? If you like, you can always share it. Always good to feel that you are in the same situation as others.

See you later! Ciao Catharina

Det här längtar jag efter... | I'm longing for this...

Hej, jag lever ju verkligen i den bästa av två världar men när det blir längre på ett ställe så saknar jag ju väldigt uppenbart flera saker på mitt andra ställe. Nu när jag kan njuta för fullt här i (& av) Stockholm med mina fina döttrar, alla kompisar och min mysiga familj på bästkusten, så saknar jag ju mitt nya liv i Österrike. Men klagar absolut inte men längtar ändå… som t.ex efter maken…

Hello, I’m really having the best in two worlds and when I have been spending too much time in one place I miss things (& people) at the other place. Like right now when I’m really enjoying my time in Stockholm with my daughters, all my friends and my family at the west coast, I’m missing part of my life in Austria. But not complaining, oh no… but still miss my husband…a lot…

…att åka skidor…varje dag… i olika skidorter…i alla sorters väder…

…skiing…every day…at different resorts..in different kind of weather…

…att träna som man får vrida ur linnet för att man har svettats så, man är illröd i ansiktet, druckit två flaskor vatten och är helt slut…skönt slut…

…spend time at the fitness studio and getting tired and sweaty and drink two bottles of water…

…saknar min lilla alpby Flachau…

…missing my very tiny alp village Flachau…

…jag gör mina smoothies på min hemmagjorda kefir och att tar hand om mina små kefirsvampar…

…miss making my smoothies based on my home made kefir and tanking care of my kefir mushrooms…

…lagar lite mat från Balkan med min man såsom sarma, bönsoppa och ustipak mf.l. Men snart så…

Och just nu njuter jag av de små stegen varje dag; 10 minuters promenad ett par gånger om dagen, min siesta vid lunch, läsa en bok, läsa bloggar och att blogga, fixa under saker som jag nu kan sitta och greja med och somna vid åtta. Ha det så mysigt! Ciao Catharina

…making food from Balkan with my husband such as sarma, bean soup and ustipak. But soon…

But right know I’m enjoying my small steps forward; 10 minutes walk outdoor a couple of days, my siesta at lunch time, read a book, read blogs and update my blogs, and just keep on doing different things that needs my attention and fall asleep at eight. Have a nice evening! Ciao Catharina

Vårdagjämning. | Spring Equinox.

Hej, hur har du det? Här går livet långsamt fram, och inget fel i det. Är fortfarande ordentligt trött och har ont. Precis som de skall vara, post-op. Mysigt att mina fina tjejer kommer och hälsar på sin gamla sjuka mamma på helgerna, hehe De har ju fullt upp i veckorna men de tar varannan helg utifrån vad de har för aktiviteter med kompisar. Sicken tur jag har! Lite extra tid att umgås med var och en av dem. Under veckorna umgås jag med svärföräldrarna samt pratar med make, kompisar och syster på telefon, samt har lite konversationer på WhatsApp, så får mitt sociala behov tillfredställt.

Och idag är det vårdagjämning! Tänka sig! Skönt med våren som långsamt kommer fast det dröjer med värmen, vilket jag i och för sig inte har något emot. Det är ju trots allt bara slutet på mars och vi bor ju i kalla Norden. Tar nu tre av mina promenader utomhus, 10 minuter per gång, helt enligt schemat. Skönt att få lite sol i ansiktet och få andas frisk luft. Den fjärde och sista promenaden blir på 5 minuter och den tar jag inomhus senare ikväll. Skall nu också börja minska på antalet värktabletter som jag tar så får känna hur det känns.

Nu skall jag börja gå igenom min pension och se hur den utvecklas, och om jag behöver göra några ändringar. Och lägga upp en plan hur ofta jag skall kolla igenom den. Daxs att börja att se hur mitt liv kommer att se ut som pensionär och att se över placeringarna för att se att de växer som de skall under de närmaste 8 åren. Uj, det är ju inte oceaner av tid kvar direkt, men det visste jag ju redan. Vi ses! Ciao Catharina

Hello, how are you? Here things are moving along rather slow, but according to plan. Still rather tired and with pain but that’s how it is, life post-OP. Also looking forward to the weekends when my girls are coming out to visit their old, sick mother, hehe They are rather busy during the weeks so in the weekend they do have more time, when not fully booked with parties and dinners. And during the weeks I’m spending time with parents-in-law, talking to husband, friends and sister on the phone so have just enough. Plus conversations on WhatsApp.

And today it’s Spring Equinox, hurray! Nice that the spring arrives, however not very warm yet, but that is ok. It is still March and we are living in the cold North, hehe Started today with taking three of my 10-minutes walk outside, nice!!! Fresh air and some sun in the face. The fourth and the last, 5 minutes only, will be done before bedtime, indoor. Will also today start decreasing my painkiller dose and we will see how that is working out. Hopefully ok!

Now I will start review my pensions and track the developments, and see if I need to do some changes. As well as making a schedule on when to check them out on a regular basis. Time to start look at how my life will look like, economically, when I will retire. Not too many years left, oh no, only 8 years. But I did know that, of course. See you! Ciao Catharina

Rehabilitering. | Rehabilitation.

Hej, nej så här ser jag INTE ut och hemma i Flachau, Österrike är jag INTE. Inte än… Men längtar tills jag står här och skall ut och köra min mountainbike. Och i vilket fall som helst så är inte cykelsäsongen igång nere i alperna än utan det är fortfarande full fart med skidåkning, av alla dess slag.

Luften har gått ur mig lite granna, massa dagar framför mig med smärta och att jag inte kan hitta på särdeles mycket, eller snarare orkar. Men då får jag vara snäll mot mig själv och göra saker som gör mig glad, fixa med saker, bara just ligga och vila mig och kika på någon bra serie, eller läsa en bra bok.

Hello, no I’m NOT looking like this and I’m NOT at home in Flachau, Austria. Not yet… But longing for the day when I’m dressed like this ready to go for a drive. And there is still winter in the Alps so mostly skiing anyway.

Today haven’t been too good. Up until now it has been things to look forward to and things happening but right now not much. Just spend the days recovering and not much else happening. But will adjust and find the right rhythm soon enough.

Jag har fått ett rehab-program som jag skall göra varje dag. Inte så betungande direkt men nog så viktigt. Inget man behöver byta om till. Skall gå 5-10 minuter 3-4 ggr om dagen samt göra ett “styrketräningsprogram” 2 gånger om dagen, de närmaste sex veckorna. Kanske att jag kan öka på lite efter några veckor, men det måste jag stämma av med sjukgymnasten först.

De första två dagarna har jag gjort mina promenader inomhus och det har blivit 5 minuter per gång. Det har både regnat och snöat och att ta på sig ytterkläder mm tar längre tid än själva promenaden. Tur att svärföräldrarna har stort hus :) Imorgon skall jag öka upp dosen till 10 minuter samt göra mina rundor utomhus. Kan vara skönt (& välbehövligt) att få både frisk luft och dagsljus. Planen är att göra detta tre gånger utomhus och så den sista och 4:e gången inomhus. Nästan samma rutin som att ha en hund, fast då även fjärde gången utomhus, hehe. Samt göra mitt “styrketräningsprogram” morgon och kväll. Så får jag lite styrfart på dagarna. Och på onsdag är det vårdagjämning, vad skönt"!! Vi hörs! Ciao Catharina

I have received a rehab program to be done every day. Not too difficult or hard but important. And no need to change into fitness clothes, which makes it easy. Shall walk 5-10 minutes 3-4 times/day and then do the strength training twice a day, the next six weeks. Maybe I can increase it a bit in a couple of weeks?

The first two days I have been doing my walks indoor, 5 minutes each time. It has been really bad weather with snow and rain so to get dressed would have taken longer time then the walk itself. Lucky me that my parents-in-laws house are big enough for my rounds. Tomorrow I will increase my walks to 10 minutes each time and go out. I think it can be good for me to get some fresh air as well as some day light. I’m planning to do it three times outdoor and one time indoor. Almost like having a dog, but then the forth time needs to be outdoor as well, hehe And my strength training program morning and evening. Sounds like a good plan, right? And tomorrow it’s official spring in Sweden, hurray!! See you later! Ciao Catharina

ATP Atelier.

Hej måndag! Hur har helgen varit? Min har varit….sängliggande…. Kom hem i lördags eftermiddag och mysigt att vara med familjen. Har sovit, vilat & läkt. Det gör fortfarande ont i ryggen men det är lite lite lite bättre. Har också ätit lite lakrits och läst skvallertidningar.

Nåväl, har ni hört talas om det svenska designmärket ATP Atelier? Eller All Tomorrows Parties som ATP står för. Märket startades för nio år sedan och de började med att göra sandaler. Sedan har märket utvecklats under årens lopp och blivit superpopulärt, både här i Sverige och utomlands. Jättesnygga väskor och skor. Allt produceras i södra Italien.

Har ju varit mitt märke Louis Vuitton troget i alla år, men nu så… Blev inbjuden till ett VIP event hos ATP Atelier för en dryg vecka sedan, för att spana in (& ev. köpa) deras höstkollektion och tänkte att tja, skall bara kolla lite… Och sedan stod den där, min väska! En stor svart bag i mocka. SÅÅÅÅ snygg. Och tänkte, den bara jag måste ha! Finns inte i sortimentet än så ni får vänta på att se den tills den kommer i juli, just till mig, bara mig.

Min kompis Anna köpte på höstens VIP event ett jättesnyggt datorfodral så det hade jag lite i min tankar. Men det blev visst lite mer. Efter att ha tittat runt, funderat och diskuterat saken med yngsta dottern (på telefon) så bestämde jag mig till slut för väskan, datorfodralet samt en liten väska/plånbok (se översta raden i mitten). Naturligtvis allt i svart men med krokodilmönster. Man måste ju matcha. Så nöjd OCH så glad!!

Ha en riktigt bra måndag och naturligtvis resten av veckan också!! Vi ses imorgon, för nu är jag tillbaka! Åtminstone här på bloggen. Kul va? Ciao Catharina

Hello Monday!! How has your weekend been? Mine was actually fine… spend most of my time in bed (surprise) :) Arrived home from the hospital Saturday afternoon and then I have just been sleeping, relaxing & healing. Nice to be home and to spend time with the family. Also ate some licorice and read some tabloid magazines…So now I’m up to date, hehe My back still hurts, of course, but it’s getting a little little little bit better.

Anyway, have you heard about the Swedish Designer Brand ATP Atelier? Or as the full correct name is: All Tomorrows Parties. The brand started nine years ago and they only had sandals at first. Then the brand developed and is now a really fashionable brand, in Sweden and abroad, with shoes and bags. Really really nice shoes and bags. They produce all their products in south of Italy.

Have been faithful to my brand: Louis Vuitton over the years, but… time to make a small change, hehe. Got an invitation to a VIP event at ATP Atelier a couple of weeks ago. Just to have a look at the autumn collection… you know, just checking. And all of a sudden, I just saw MY BAG! A large black suede bag, absolutely wonderful.

My friend Anna, was at the same VIP event last autumn, and bought a really nice computer case, and I thought beforehand, yes I might buy one of those… But oh no, got the bag, the computer case and a small bag/wallet; the two latter you can see on the first row in the middle of the collage above. All matching to the new bag, of course. Will be delivered in the summer. So happy!! Really happy!!

Have a really good Monday and the rest of the week! See you tomorrow! Right? Now I’m back in business. At least when it comes to blogging. Hope you are as happy as me for that. Ciao Catharina