8k, 10k & 15k.

Hej, hur är det? Svår fråga att svara på i dessa dagar. Man vet ju inte om det är på väg upp, samma nivå eller på väg ner. Förmodligen det första alternativet, vilket gör det läskigt. Men hoppas på mellanalernativet. Olika i olika länder men olika länder har ju också sina olika resurser och utmaningar, vilket på sätt vis gör att det inte går att jämföra riktigt. Eller hur? Men trots det är det kaos, kaos och åter kaos runt om i världen.

Hello, how are you? A simple question difficult to answer these days. You don’t know if it’s going down, being stabilized or going down. Probably the first, but I hope for the second. Still very very scary. And different for different countries based on resources and challenges, so difficult to grasp. Or what do you think? But still caos, caos and caos all over.

Men mitt i kaoset får man /måste man försöka hitta sitt sätt att leva för att klara av detta på just nu och på längre sikt. Vad gör du? Jag promenerar, varje dag. Och jag älskar det!! Mitt sätt att få motion och frisk luft. Än så länge får vi röra oss fritt här i Stockholm, Sverige. Så det gör jag. Så glad att kunna promenera länge, länge. Har ju inte kunna göra det på hur många år som helst. Räknar jag efter så är det väl säkert minst 8 år. Sträckorna har blivit kortare och kortare och smärtan större och större. Tills slut var det bara på crosstrainern som jag kunde ta ett ordentligt pass. Men en operation senare för Spinal Stenos och ett års rehab så är jag som ny. Nåja, nästan. Hade i veckan ett uppsvullna bröst i veckan, efter min bröstoperation för två veckor sedan, vilket gjorde att det inte blev några promenader torsdag och fredag men nu är jag åter ok. Och Stockholm är ju så vackert samt att mitt i allt visar sig solen varje dag. Helt fantastiskt!! Oavsett var man går ser man vatten, nästan.

In the middle of all caos you need to try to find a way to live right now and for a period of time. What are you doing? I’m walking, every day. And I love it!! My way to exercise and fresh air. In Stockholm, Sweden you can still move around without any restrictions. So that is what I’m doing. So happy to be able to walk and walk and walk. Haven’t been able to do that for so many years. Actually almost 8 years. The distance has over the years got shorter and shorter and in the end almost stopped but the pain increased over the years. In the end it was only the crosstraininer that I could use for more than 1k walks. But after my operation for Spinal Stenos and a year of rehab and I’m as good as new. Well, almost anyway. Had a really swollen breast this week. after my operation two weeks ago, and thought it was better to rest a bit. But now ok! And Stockholm is so beautiful and it’s sunny almost every day. Fantastic! And everywhere water.

Och just nu njuter jag av närheten till Djurgården så här går jag gärna. Här finns massa olika vägar att gå, och alla är lika fina. Jag älskar variation så passar mig perfekt. Min nya standard är ca 8 km och nu känns det bekvämt och bra. Så tänkte öka längden och öka farten lite.

Som sällskap har jag kompisar IRL (mysigt idag Maria, tack!), kompis/barn på telefonen, en ljudbok, musik eller inget. Fast oftast är det inte så mycket inget. Jag tycker om att ha ljud omkring mig. Har alltid gjort. Sedan jag var liten.

At the moment I’m enjoying the vicinity to Djurgården. A beautiful green island basically in the middle of Stockholm, surronded by water. Here you can walk different path so you will not get bored. My new standard distance is 8k and this feel good. So time to increase the distance and the speed.

As company I have friends IRL (thanks for today Maria!), friends on the phone, an audio book, music or nothing. However, the nothing is very seldom. I like to be surronded by sound. Has always been soon for me.

Och ni som läst min blogg ett tag vet om att jag tycker om att mäta saker. Så för en vecka sedan köpte jag en FitBit. Jag älskar den. Nu har jag koll på steg, km, kalorier mm

Nästa veckas mål är att gå 15.000 steg varje dag. Heja mig! Bra för min motivation! Vad gör du? Och vad gör du i dessa tider? Vi hörs! Ciao Catharina

And you who have followed me for a while know that I like to measure things. So last week I bought a FitBit. Love it!! Now I can see steps, km, calories etc. Love it!!

Next weeks goal is to walk 15.000 steps a day! What are you doing? And how are you these times? See you later! Ciao Catharina

Min vårdplan - bröstcancer. | My Care Plan - Breast Cancer.

Hej igen, nu fortsätter vi. Hoppas du tycker att det är ok att du får följa med på min resa. Var ute på min dagliga powerwalk (fast just nu mindre power och mer walk) igår och tog då en runda rund Skeppsholmen och gick förbi Moderna Museet och tyckte att denna staty av Niki saint Phalle är på pricken mitt liv nu. Fel bröst dock, hehe

Hello again, let’s continue. Hope it is ok that I’m sharing this with you? Out on my daily powerwalk (more walk than power at the moment) yesterday and walked around the islands with Modern Museum is located and thought this statue by Niki saint Phalle was directed exactly to me. Wrong breast however, hehe

En del av undersökningen var att göra en magnetröntgen. Och visst har jag gjort det flera gånger innan men detta var nog den värsta gången. Fick ligga på mage med armarna över huvudet och brösten hade typ två fack som man fick lägga/hänga ner dem i. Och sedan var den en dryg halvtimma med flera olika program, som längst 8 minuter. Och det dunkar och låter något alldeles förskräckligt. Trots jättehög musik i hörlurarna. Kände viss klaustrofobi men djupandades så det gick bra.

Dagen därpå fick jag träffa en läkare som undersökte mig och som gick igenom hur och på vilket sätt operationen skulle genomföras. Fick preliminärt operationsdatum. Därefter träffade jag en sköterska och fick då ett operationsdatum, senare samma vecka. Skönt! Hade dessutom ett återbesök för att få en typ “tatuering” som skulle göras via ultraljud, för att markera vart ingreppet skulle göras.

Part of the examination was to make a MRI. And I have done it many times so in a way use to it, but this was the worst. On the stomach with the arms above my head and the breast lying/haning in two compartments. Then 30 minutes later with different program, the longest 8 minutes. And the sound is horrible, despite really loud music in the headphones. Got some claustruphobia but took deeph breaths from time to time so all went well.

The day after I met the pshysician that made the examination and told how and what about the surgery. Got a preliminary date. Then it was time to meet a nurse again and she confirmed the date for surgery, three days later. Happy for that. Then I had to do a new ultra sound since they needed to do a “tatoo” to mark where to make the cut.

Har ju gjort några operationer de senaste åren; dels för ett fettknöl i armen 2016 och förra årets ryggoperation så är lite van med att tvätta mig med Descutan.

Have done a few surgery the last year; a fat bump in my arm 2016 as well as the big back operation last year so use to do the cleaning procedure before a surgery.

På kvällen först håret. Sedan blöta ner sig själv och svampen. Stänga av vattnet och sedan tvätta sig från topp till tå. Jobbigt att tvätta ansiktet först men då rinner allt i ögonen men denna gången sköljde jag av med vatten och torkade med ren handduk innan resten av kroppen fick sig en rejäl omgång. Och sedan en gång till. Rena kläder och rena sängkläder. På morgonen samma sak igen.

Very thorough cleaning of the body, twice before the surgery.

Dagen för operation skulle jag vara där 07.00. På gamla Karolinska. Här var det övergivet och lite rysk sjukhuskänsla.. Och namnet Loungen… ja, vem som hittade på det namnet verkar ha haft fri fantasier. Så långt från en Lounge som möjligt. Men just ja, detta var en dagkirurgi så ingen övernattning på sjukhuset, vilket var skönt.

Men sedan kom jag snabbt in på rummet där jag fick byta om. Efter en stund kom sängen som jag transporterades med upp till operationen. Dropp och information om ingreppet; bröstbevarande. Sedan direkt till operation och full fart på narkosteamet och snart låg jag och sov. Vaknade upp ett par timmar senare på uppvaket. Sedan blev jag rullad ner till rummet igen och där fick jag kaffe och smörgås. Mums!

The day for surgery I was going to be there 07.00. On the old Karolinska. This part looks like an really old russian hospital.. and the name Loungen… well, the name didn’t really correspond to the feeling. And yes, I was in for the day only.

But then things happened really quick. I got a place in a room where I changed my clothes. Then the bed arrived which I was placed in and taken to the surgery department. Met the physician and she told me about the surgical procedure; breast conservation. Then time for the surgery and the anesthetic-team arrived and I fell asleep. A couple of hours later I woke up. Then down to the room again, where I got coffee and a sandwich. Yummy!!

Så vänster bröst är 283 gram mindre och sitter snyggt högre upp, som ett bröstlyft. Medans det andra är som vanligt, lite längre ned. Olika storlekar. Men det får bli ett senare problem. Denna gången inga morfintabletter, bara alvedon och ipren. Men i coronavirustider så fanns det inga värktabletter receptfritt men fick det snabbt på recept, som tur var.

Så nu är jag i läkningsfasen men efter omlägg av såret i fredags så har bröstet svullnat upp så ser ut som uppblåsbara Barbara, men bara på vänster sida… Har ringt och kollat med bröstcentrum men de vill att jag väntar pga av coronatider så så få personer som möjligt till sjukhuset så avvaktar lite.

Left breast 283 gram smaller and the procedure was similar to a breast lift so the breast is now higher up, looks good. On the left side. And different sizes now. But that is to be worried about later. This time no oxy only normal aspirin. But in the times we are in now right now with the corona virus no aspirins left at the pharmacy. However, got them on prescription.

So now I’m in the healing process but since they changed the plaster last Friday it has swollen up so now I look like I have had a breast enlargement, but only on the left side… Have called the clinic but need to wait since they don’t want to have any visits at the hospital so need to wait a bit.

Så förutom svullnaden så får jag duscha regelbundet och skall lägga bröstet / såren med tejp en gång i veckan i tre månader. Lite nervöst då jag tycker det är lite läskigt men det skall nog gå bra. Och så får vi hoppas att svullnaden går ner. Just ja, har en stödbh dag och natt i tre veckor. Nästa vecka får jag reda på vilken typ av cancer jag har och vilken efterbehandling som skall göras. Så nu en liten paus angående min bröstcancer här på bloggen tills nästa vecka.

Visst är det fina krukor? Tog en promenad förbi Rosendals Trädgårdar idag och hittade dem där. Vi ses! Ciao Catharina

So except for the small infection I can now take a shower on a regular basis as well as change the plaster once a week for approx three months. A bit nervous do change the plaster, not something I like to do. And do have a supporting bra for three weeks 24/7. Next week I will found out which type of cancer I have and which radiation they recommend. So now a paus regards my breast cancer until next week.

What do you think about the pots above? From todays walk when I passed by Rosendals Trädgårdar. See you! Ciao Catharina

Jag har bröstcancer. | I've got Breast Cancer.

Hej, jomen som jag skrev om i förra veckan så är det just det jag har. Men tur i oturen så är det förstadie till bröstcancer, Stadium 0, så mycket tidigt upptäckt vilket känns bra.

Fakta om bröstcancer (från Cancerfondens hemsida):

• Bröstcancer är den vanligast cancerformen hos kvinnor. Ca 30% av all cancer hos kvinnor är bröstcancer.

• Varje dag insjunkar 20 kvinnor om dagen i bröstcancer

• Det är framförallt medelålders och äldre kvinnor som drabbas - medianåldern är 64 år. Färre än 5% är under 40 år.

• 8 av 10 kvinnor överlever bröstcancer

Hello, as I wrote about last week that is what I have. But despite it all, good that it was detected really early stage, Stage 0, so positive despite it all.

Facts about cancer (Swedish facts):

• Breast cancer is the most common cancer among women. About 30% of all cancer among woman are breast cancer.

• Every day 20 woman gets cancer

• The most common group is midle age and older women - average age is 64 years. Less than 5% is under 40 years old.

• 8 out of 10 women outlives the cancer

I flera länder runt om i världen har man kostnadsfri mammografiundersökning. I just Stockholms län får man det vartannat år om man är mellan 40-74 år. Jag har gått regelbundet MEN har missat de två sista. Så när jag fick en kallelse i november, precis innan jag skulle åka hem igen, tänkte jag att äsch jag får göra den nästa gång när jag är hemma. Så bokade upp mig på tid när jag var hemma i februari. Knaprade i mig värktabletter, då det för mig gör sååå ont att ta bilderna. Ja, ni som är kvinnor vet att det är inte bara är bilder utan det pressas och trycks och vrids. Sedan tänkte jag inte mer på det. Skönt att få det gjort, liksom. Ett brev skulle komma hem med posten om det inte var något. Och sådana har man ju fått genom åren så inget att oroa sig för.

In many countries in the world they offer free mammography. In Stockholm every second year for all women between 40 and 74 years old. I have done it on a regular basis but I have missed the last two. So when I got a letter that it was time back in November, I was on my way back to Flachau. But took the letter with me and decided to do it next time when I was i Stockholm, i.e. February. Took some painkillers and went. It hurts a lot, for me, to do the scan. Ticket off my list and didn’t think about it anymore. A letter was going to be sent home if the result was negative, or do you say positive ?? i.e. if there is nothing. Have received these before so no worries.

Sedan skulle jag resa hem men då ringde de dagen innan, på dolt nummer, och sa att bilderna var lite otydliga så jag behöver komma tillbaka för fler bilder. Tänkte då direkt att näh det kan jag göra lite senare. Men med en klok man så bestämde jag för att stanna och fick gå tillbaka. Denna gången för fler bilder, ultraljud samt finnålspunktion/cytologi. Just finnålspunktionen var lite obehaglig, typ som pistolskott. Men en duktig läkare som visste vad hon gjorde. De hade sett någon i mjölkgångarna, sk kalkfläckar, så jag hade ingen knöl eller något.

Nu var jag liksom inne i vårdplaneringen så fick därefter träffa en sjuksköterska som berättade om vad som skulle hända i nästa steg. Fick fylla i papper samt de gjorde undantag för mig då jag åkte hem till maken och vi kom överens om att en läkare skulle ringa till mig angående besked en vecka senare.

However, the day before I was going to fly home again I got a call from an unknow number, and they said that the scans were blurry and that I neede to come back. My first reaction was, oh that can wait, but got a sensible husband that told me to stay and to the examination. This time for more scans, ultrasounds and fine needle biopsy / cytologi. The biopsy was a bit scary, like shooting with a small gun into the breast. But with a really good psychician so was both experienced as well as good. They had seen calcium in the milk channels, so no nodul or any other sign.

Now I was in the system and I got to meet a nurse directly after who told me about the steps ahead. Needed to fill in papers and they also decided to make an exeption for telling about the result. They do normally not call the person but want to make the meeting in person, but wanted to have the information as soon as possible, so they agreed to give me a call. A week later.

Njöt av mys med maken samt skidåkning med kompisar. Orolig, jo men inte så att jag tänkte på det på dagtid utan kroppen/hjärnan reagerade på det utifrån att jag sov dåligt, riktigt dålig. Så kom då samtalet, om att det var bröstcancer. Strax därefter ringde en sköterska upp och vi bestämde tillsammans när jag skulle komma hem för fler provtagningar samt operation och efterbehandling, mao strålning. Mer om det i nästa inlägg.

Was enjoying time with husband and skiing with friends. Nervous, yes for sure but didn’t think about it too much during the day but my body/brain did react and I was sleeping lousy the whole week. Then the call came, and yes it was breast cancer. Then another call, this time from a nursey, who made the planning for the next steps; more examinations, meeting psychician and then operation. All within one week. Then later on radiation. But more about this in next posting.

Många informationsbroschyrer som är bra att spara då man tar in information i olika omgångar. Och mitt i allt kaos i Sverige, Europa och världen med coronaviruset. Så jag lämnade min man igen… Vi hörs! Ciao Catharina

A lot of papers and documents, which I save, since I take in information in different stages. And when all of this was happening caos in Sweden, Europe and in the world about the corona virus. So needed to leave my husband again… See you later! Ciao Catharina

Min alpby. | My Alp village.

Hej, min alpby är nu i karantän från nu och två veckor fram. Tråkigt för alla och jobbigt för min make som nu är helt ensam, instängd i en liten by. Men han har ju vacker natur som han kan vistas i då vädret visar sig från sin allra bästa sida. Och detta är, förutom januari, en av de bästa tiderna att åka skidor. Nu måste jag också “vara kvar” i Sverige i minst två veckor till. Men det passar egentligen bra då jag skall på återbesök för att få reda på vilken bröstcancersort jag har samt vilken efterbehandling (mao strålning) som jag skall få. Men sedan vill jag åka hem… corona eller inte corona. Ta hand om dig! Ciao Catharina

Hello, my Alp village is now closed down for two weeks, starting now at 6 pm. In quarantine. Sad for people that live there and feel sorry for my husband, who is all alone. But he do have beautiful nature around the corner so he can enjoy that, as well as there is beautiful weather as well there at the moment. This is the best of the ski season, except for January, to ski. But not this season. Now I have to “stay” in Sweden for at least two more weeks. But it ok since I have an appointment with my surgeon in two weeks and then I will find out which breast cancer type I have as well as type of after treatment (radiation for sure but not how long and how much). Then I can and will and want to go home… corona or no corona. Be careful and take care! Ciao Catharina

Corona & Cancer.

Hej, hur har ni det? Tänk vad snabbt saker händer och det man tyckte vara viktigt var inte så viktigt när allvarliga saker händer.

Hello, how are you? How interesting it is how fast things can change as well as when things happens you realized what is important and what is not important.

Corona - otäckt, jobbigt, osäkert och allvarligt. Hur länge, hur många och vilka konsekvenser? Både för alla som blir sjuka men också konsekvenser för massa människor, globalt, finansiellt. För mig känns det lite apocalyps och som en våt filt över nutid och framtid. Vilket land gör rätt? Vilket land gör fel? Hur mycket skall man lyssna på alla nyheter? Oroas man mer eller är man mer förberedd och informerad? Hur tänker du?

Corona - scary, uncertain and serious. How long, how many and consequences? Both for everyone that get sick and the effects on a lot of people, globally, financially. For me I have a feeling of apocalyps and with a wet blanket for today and for the future. Which country is doing the right thing? Which country is doing the wrong thing? Shall we listen to all news? Are you getting more upset or more enlighten? How are you thinking?

Och visst är det skillnad på var man bor? Kände redan i mitten på februari när jag var hemma igen att Österrikes direkta närhet till Italien kändes oroande. Igår stängdes alla skidorter! Gränsen till Italien stängdes för några veckor sedan. Men nu kryper obehaget upp även hit till norra Europa. Ja, inte över hela Europa utan över hela världen. Usch och fy!

And of course it is different depending on where you are living. Feelt already back in February when I was home that Austrias closnest to Italy was worrying. Yesterday all skiresorts were closed in Austria. The border to Italy closed end of February. But now this is creeping towards north. And this is not only happening in Europe but rather the rest of the world.

Cancer - Och så kom det där samtalet som man inte ville ha. Efter gjord mammografi, tillbakakallad för fler bilder och ultraljud och en väntan på en vecka så fick jag besked om att jag har bröstcancer. Åkte hem till maken och hade ingen resa planerad hem. Men det blev ändrat och snabbt in i svenska sjukvården och flög hem för fler undersökningar och nu redan opererad.. Jobbigt naturligtvis, men tidig upptäckt och snabb behandling så känns tryggt trots coronavirustider. Mer om detta i ett separat inlägg. Så viktigt blir viktigt! Vi ses! Ciao Catharina

Cancer - And then the call came that you didn’t want. Did go to a normal screening, mammography, got called back for more photos and ultrasound and then I need to wait for a week for the call. In between time I went back home and had no plans going back to Sweden for a while. But since the call was not positive I needed to change that, flew back, went on more tests last week and then got an operation last Friday… Not good news, but early detection and really fast treatment so feels save despite this going on during corona virus. More about this later. So important things becomes important! See you later! Ciao Catharina