Vinterns bucketlist 2017/2018. | Bucket List for the winter 2017/2018.

Images from hideawaylakegeorge.com

Hej, tänkte dela med mig av min bucketlist för vintern 2017/2018. 

1) Vara skibum säsong 2 och lära mig köra offpist. Har man inget riktigt jobb och man bor precis vid skidpisten så måste man ju ut varje dag, hehe. 08.30 då liftarna öppnar står jag där, ensam eller i sällskap. Hoppas maken är frisk iår (diskbråck gjorde att han inte kunde åka förra året) så har ju en perfekt lärare för min off-pist skidåkning. Men lite nervöst är det, inte enkelt alls och det blir ju inte lättare med åren. Kanske får ni se lite bilder från i vinter? Vår kompis Bostian tar fina sportbilder. Men det blir nog inte som bilden ovan, hehe | 1) Be a ski bum season 2 and learn how to drive offpist. Having no real job and living by the ski slope, well then you can just do one thing, right? At 08.30 I'm down by the lifts, alone or in company. Hopefully husband is well this season (he had herniation last season and couldn't ski) so have a perfect teacher at home. A bit nervous, it is not easy and it's not getting easier by the years. Maybe you will see some photos this winter! Our friend Bostni takes very good photos. But it will not be as the photo above, that I can promise. 

Flachau, February 2017. 

2) Köra i så många pister i Salzburgerland som möjligt. Som sagt, vi bor ju vid en skidpist och har ett bra område att köra i här så vi blir lite lata. Men nu skall vi ut  och upptäcka Salzburgerlands skidpister. Och vårt säsongkort gäller för hela Salzburgerland, perfekt! | 2) Test as many of the ski resorts that belongs to Salzburgerland as possible. But since we are living right beside a ski slope we get a bit lazy. But this season it will be different. And our season card covers the whole area. Perfect! 

3) Komma igång med längdskidåkning. Har skejtingskidor sedan ett par år tillbaka men har inte riktigt kommit igång tidigare säsonger. Har flera spår precis vid huset så bara att åka ut. | 3) Get the hold of cross country skiing. I have skating skiis but haven't really used them a lot. So this year it will be; just to it! 

4) Köra fatbike i vinter. Läser lite bloggar med svenska cyklister och de cyklar året om och blev sugen på att pröva en fatbike i vinter. Våra mountainbikes är numera i vinterförvaring. | 4) Test fatbike this winter. Reading some Swedish cykling blogs and they are cycling the whole year around and got inspired to test it this winter. Our mountain bikes are now packed away for the winter. 

Och vädret är vintrigt och det snöar en hel del redan, och de kommer att öppna flera pister i veckan /helgen i närområdet så senare i veckan blir det premiär på säsongens skidåkning. Och med strålande sol. Hurra!! 

And the winter has arrived and it is rather a lot of snow, already. So they will open a lot of slopes this week / weekend so we will go skiing this week. And with sun!! Yiahhaa!! 

Och vad gjorde jag förra året då? Jo, var hemma i Stockholm och letade lägenhet till Gaby. Budgivning pågick när vi åkte till Boston (check it out here) and Burlington, Vermont (kolla här) för att hälsa på Mimmi. Och vi fick lägenheten (kolla här). Vi ses imorgon! Ciao Catharina

And what did we do last year? Was in Stockholm checking out apartments for Gaby. And the bidding was going on as we left for Boston (check it out here) and Burlington, Vermont (check it out here) to visit Mimmi. And we got the apartment, check it out here! Hurray! See you tomorrow! Ciao Catharina

Nu är skidträningen igång. | Now the training for ski season is on.

Hej, en grusig bild på mig efter dagens träning, men nu är vi igång för vinterns skidträning!! Skönt!! Lagom till att snön har fallit så vi kommer i rätt stämning, och få pröva benstyrkan i försäsongsbackarna. Kanske redan nästa vecka? Och om du funderar på eller kanske redan har bokat en skidsemestervecka kommande säsong, , då är det dags att börja träna nu. 

Hello, a rather bad selfie after today's workout, but now we are on for this winters ski training!! Nice!! And the snow that is already here is giving us the right feeling, and maybe we will try our strength next week in the pre-season ski slopes. And if you are thinking about a skiing holiday or have already booked on, then it is time to start with the workout! 

Planerar att köra styrketräning nästan varje dag med ett upplägg på core varje gång, nederdel och överdel av kroppen varannan. Fick ett program förra året då jag tog några PT-lektioner och jobbar mig nu uppåt i tyngder för att bli starkare. Om en månad får ni se resultatet på just styrketräningen. 

My day-to-day routine will be weight training; core every time and then lower resp upper body every second time. Got a program last year when I took some PT hours and will start with the recommended weights and work slowly to heavier. In a month I will let you know how it goes. 

För konditionen kör jag framförallt cykel. Tänkte kolla runt på nätet lite för olika program så att det blir resultat. Hade dock en bra dag i dag där jag körde på bra i 60 minuter.

Tänkte dela med mig av både styrketräningsövningar, cykelpass och musik till träningen. Intressant? Du får ta del av det nästa vecka. 

For the cardiovascular I will mainly work on the stationary bike. Will check a couple of different program on the Internet to get maximum result. And today I did 60 minutes.. 

Will share the exercises for the weight lifting as well as for the stationary bike including music. Interested? Well you will have it next week!!

Och kör nu en gång i veckan ett pass i just skidträning, första gången i tisdagskväll. Och japp, har träningsvärk idag. Skönt!!! Just denna klass håller på fram till jul, så nu gäller det att maxa. Mycket benböj men också sidoplanka, som jag aldrig har klarat av innan, men det gick nästan. Så målet är att klara sidoplanka och djupa benböj. Tänkte också dela med mig av några av dessa övningarna nästa vecka så ni kan köra lite själva.

För det är bra att träna innan man skall stå på skidor. Varför? Jo, dels för att förebygga skador och dels göra skidåkningen mycket roligare med att kunna åka bättre och längre. Så nu kör vi, eller hur? Vi ses! Kram Catharina

And I have also decided to take classes, with focus on ski training, first one was on Tuesday. Well, needless to say, I'm in pain today, but good pain. This class will go on until Christmas, so time to do the most of it. A lot of knee bending but also lateral abdominal plank position, which I have never been able to do, but this is now my goal; full set of lateral abdominal plank position and knee bending. Will also share some of these exercises next week. 

Because it is time to start! Why? Well, two main reasons; 1) avoid injuries and 2) have more fun i.e. be able to ski better and longer in the slopes. So let's go!! See you later! Ciao Catharina

En fantastisk höstdag. | A fabulous autumn day.

Hej, idag flög dagen iväg med att ansöka om visum, betala räkningar och fixa bokföring men var ju tvungen att ta en tur i det vackra höstvädret med våra mountainbikes. Det blev 25 km och lite tufft var det efter vårt träningsuppehåll i september. Men orken fylldes på av de vackra omgivningarna. Nu gäller de att utyttja de vackra dagar till cykling. 

Hi, the day just flew by with trying to apply for visa, bills and bookkeeping but took a tour at lunch in this beautiful weather. We cycled 25 k and it was a bit tough after not training properly for a while. But it was so beautiful, and to just breath the clear air and see the surroundings, so it filled me with energy and power.  Now it is time to use the bike as much as possible before the snow comes. 

Det lär bli kallt väder och regn, och kanske lite snö i helgen. Men kan ju alltid klä på mig lite mer och ge mig ut på en runda själv. Maken vill helst ha det torrt och soligt när han cyklar. Men nu är i vilket fall som helst träningssäsongen i gång, även fast det kommer att bli några uppehåll, men inte så långa så med ett bra träningsprogram så kommer jag att både fixa och maxa min träning inför vintern. 

The weather forecast says rain and cold weather, even snow in the weekend. But you can always put more things on and go out for a drive anyway. My husband wants to have nice weather and sun when he goes cycling. And now my training season has started, with a couple of breaks but they are not too long, so with a good fitness program, I will be able to have the continuity which is important to maximie my training before the winter arrives. 

Nu skall jag välja och redigera bilder från vår Sydafrikaresa. Vi ses imorgon! Ciao Catharina

Now I will choose photos from our South African trip. See you tomorrow!! Ciao Catharina

Surfing Durban & Mocambique.

Surfing dudes in Durban, South Africa, September 2017

Hej, går lite fram och tillbaka med vad vi gör här i Sydafrika. Här kommer nu lite bilder med surfing som tema. Flera av våra vänner är surfers och de är riktigt duktiga. De går upp vid fem och surfar innan de åker till jobbet. De kollar vindar och vågor och är uppdaterade med var och när de kan hitta de bästa vågorna. Och det är en av fördelarna med att bo just i Durban. Du har stranden med riktigt bra surfing precis i stan. 

Hello, going back and forward from our time here in South Africa. Here are now some pics with surfing as a theme. A lot of our friends are totally into surfing and they are of course really good!! They are checking the winds and the waves and are totally updated where to find the best waves. And one of the advantages to live in Durban is that it is a surfing paradise, right in the middle of the town. 

Surfing dude (aka Bojan) in Durban, South Africa, September 2017

Bojan prövade att surfa två gånger men det var svårt. Men kul att titta på. Jag då? Nope, surfing är inget för mig. Vatten till knäna är ok, men att paddla ut på djup vatten, bli översköljd av stora vågor och försöka hoppa upp på en surfbräda, nope igen, inget för mig. 

Bojan tried to surf twice but it was difficult. But fun to watch. And what about me? Nope, no surfing, not for me. Water up to the knees is ok, but to paddle out into deep water, being awashed by big waves and also try to hop up on a surf board, nope again, not for me!. 

Surfing dudes akaJaco and Bojan in Durban, South Africa, September 2017

Tränare Jaco och hans elev Bojan på väg ut i vågorna. 

The surf trainer Jaco and his pupil Bojan out in the waves. 

Surfing dudes in Durban, South Africa, September 2017

Lite snygga killar som precis har surfat. 

Nice looking dudes just been surfing. 

Surfing dudes in Durban, South Africa, September 2017

The surf club in Durban, South Africa, September 2017

Och så åt vi lunch på surfklubben i Durban. 

And we had lunch at the surf club in Durban. 

Surfing dudes in Ponta de Ouro, Mozambique, September 2017

Sedan tog vi med oss surfbrädorna till Mozambique också. Där var dock vågorna så tuffa så bara Jaco surfade. 

Then we also took the surf boards to Mozambique too. But there the waves was too difficult so only Jaco surfed. 

Jac in Ponta de Ouro, Mozambique, September 2017

Ponta de Ouro, Mozambique, September 2017

Ponta de Ouro, Mozambique, September 2017

Visst går det att mäta! | Of course you can measure it!

Japp, det går att mäta hur många vågor man tog, hur långt du har paddlat och om du lägger till dina kompisar så kan du se deras resultat också, och tävla lite...

And yes, you can measure the waves, how many you surfed, how big they were, how far you paddled and you can also add your friends result as well, and have a competition going...

How to see how many waves your friend took! 

Jaco's surfing summary at Ponta de Ouro. 

Visst ser det härligt ut? Har också fått fantastiska bilder från en riktig surfingfreak Justin, när han var och surfade med sina kompisar i Maldiverna. Kommer att visa hans bilder lite senare...

Ha nu en riktigt skön lördageftermiddag. Nu skall vi börja med att fira Keith, vår kompis, som fyller år imorgon o vi skall dricka drinkar vid ett vattenfall här, och titta på solnedgången. Tänk lite Out of Africa. Vi ses imorgon! Catharina

It looks nice, right! Have also got fabolous photos from another surfing freak Justin, when he was surfing in the Maldives. Will show you these photos another day. 

Have a really nice Saturday afternoon! We will start to celebrate our friend Keiths birthday soon, and we will start the celebration with a drink at the waterfall, and watch the sun going down. A bit like Out of Africa. See you tomorrow!! Ciao Catharina

Med e-fatbike i Alperna. | With e-fatbike in the Alps.

Hej, idag blev jag lite kär! Och det i naturen, den fantastiska naturen som omger oss! Jag och maken fick låna varsin e-fatbike och vi bestämde oss för att åka upp i bergen. Det blev 20 km och 800 höjdmeter.

Vi började nere i dalen där molnen låg lågt och medans vi susade upp för bergen kom vi in i dimman. 

Hello, fell in love today!! In this nature, this beautiful nature that we have here in the Alps! Me and my husband borrowed two e-fatbikes and went up in the mountains. We ended up with 20 km and 800 m in altitude difference.

We started in the valley where the clouds where laying low and while going up we entered into the fog. 

Och när vi kom högre upp bröt sig solen igenom. 

And when we got higher up the sun broke through.

Och ännu lite högre upp var vi helt plötsligt ovanför molnen och vi tappade nästan andan av den vackra utsikten. 

And yet another bit further up we were suddenly above the clouds and almost lost our breath by this stunning view. 

Vi stannade och njöt!! 

We just had to stop and enjoy!! 

Vi fortsatte vidare uppåt och slutmålet idag blev Lackenalm på 1.632 m.ö.h. Kunde inte motstå denna lite kitchiga väggen :) 

We then continued uphill and our final destination was Lackenalm on 1.632 meter above sea level. Couldn't resist this "photo wall". 

Det var lite ovant att dels köra fatbike och dels en e-fatbike. De är relativt tunga cyklar men hade fått just e-fatbike rekommenderade då de är stadigare än en vanlig e-bike. Och ville pröva fatbike inför vintern. Det gick lätt uppför, men på slutet fick vi ta i, pga höjdstigningen. Vi körde både asfalt och grus. 

A bit different to drive a fatbike and an e-fatbke. They are rather heavy but we got the e-fatbike recommended since they are more steady then the normal e-bike. And wanted to try the fatbike for the winter. It was rather easy to up the hill, but some parts was still not that easy due to the altitude. 

Behövde ta några pauser i nedförsåkningen då det var tungt att bromsa, och bromsa gjorde jag...

Needed to take some breaks going down since it was a bit heavy to brake, which I did a lot... 

Här ser ni vår tur. Detta skall vi absolut göra om, med våra vanliga mbt, men då tar det längre tid än 1,5 timma, hehe. 

Och nu är allt packat! Har nog satt nytt rekord med att ha packat färdigt dagen före avresa, tjohoo. Imorgon skall vi städa en stuga och fixa lite innan det är dags att ta tåget till München. Vi hörs från flygplatsen. Catharina 

Here you see our trip. And we will do it again, some of the tour on our normal mtb, but then it will NOT take 1,5 hours, hehe

And everything is packed for tomorrow. I think that is a new record, tjohoo. Tomorrow we will clean one of the Chalets, fix here and there and then we will leave early afternoon. See you later tomorrow evening. Ciao Catharina