Kul i Stockholm. | Fun in Stockholm.

Hej, var hemma i Stockholm igen och jobbade. Mycket att lära för att jag sedan skall kunna göra jobbet på distans. Men tycker att det är kul och känner att jag gör något nyttigt. Är lite mindre aktiv på kvällarna för att jag orkar helt enkelt inte ha full fart på kvällarna också. Och skönt att vara lite ensam också.

Hello, I have been back in Stockholm working. A lot to learn for my new assignment. I like it and feels that I’m doing something helpful. I’m less active in the evenings because I need to rest after long working days. And I like to be alone.

Men naturligtvis hittade jag på saker och förra veckan blev det tre aktiviteter. I torsdags möte jag upp mina döttrar och deras kompis Louise. Först gick vi till A bar called Gemma.

But of course I’m not at home every evening, and this time I had three activities. Last Thursday I met my daughters and their friend Louise. First we went to A bar called Gemma.

Och ni vet ju att vi älskar drinkar. Och här var det jättegoda!! Efter det gick vi till Misshumassu. Den var ju med på min restauranglista så nu kan jag pricka av en till. Misshumassu är en stökig (fast stökig på ett bra sätt) restaurang med riktigt riktigt god mat. Även de har fantastiska drinkar och deras bar verkar ha blivit ett riktigt vattenhål. Kommer absolut att gå tillbaka hit. Sedan avslutade vi kvällen på Riche, där en av döttrarnas pojkvän också anslöt. Så mysigt att vara ute med döttrar och kompisar. Otroligt hur mycket folk som är ute i Stockholm. Restauranger är fullbokade och barer är fulla av folk.

And you might know that we love drinks. And they have really good ones here!! After that we went to Misshumassu. It was on my list on restaurants to go to. Misshumassu is not a quite place, on the contrary, and with really really good food!! And they also have really good drinks and the bar seems to be a place to go to. Then we finished the evening at Riche, where Gaby’s boyfriend also joined. So fantastic that we can have such a good time, every time. Amazed by all people that are out and about in Stockholm. Restaurants and baras are packed!

En kväll gick jag på min keramik för att dreja. Jag behövde fräscha upp handgreppen då jag inte drejat på två år nu.

One evening I went to my pottery class to throw the wheel. I needed to freshen up my knowledge about how to do it. Haven’t been doing it for two years now so have forgotten part of it.

Det blev två skålar. Mysig helkväll med alla gamla keramikkompisar.

I produced two bowls. And long evening but always fun with my old pottery class friends.

Förra lördagen gick åt att fixa. Lite återvinning gjordes. Sedan var det grillmiddag hos kompisar. Vi började vid sex, det skulle ju bli en tidig kväll, hehe Men jag var inte hemma förrän två på natten… lite lagom rund om fötterna. Kul hade vi!! Pratade i massor, hela kvällen. Sedan blev det söndagsmiddag med äldsta dottern, mysigt.

Därefter blev det ett par dagars jobb till, därefter tillbaka till Flachau för att åka till Kroatien. Bra tempo, precis vad jag gillar. Vi hörs! Ciao Catharina

Last Saturday I was fixing. Some recycling. Some this and some that. Then dinner with friends. We started at six, to get an early evening, hehe But I was’t home until 2 a.m. and we had a lot of fun, talking and drinking. A bit tired the day after. Perfect then to have dinner with my oldest daughter, nice and relaxed.

Then I had two more days of work in Stockholm, then Flachau for 24 hours and then off to Croatia. A tempo that I like. See you! Ciao Catharina

Weekly Good News and Bad News w36 & 37.

Hej, daxs igen för Good News and Bad News, två veckor, igen...

Hello, time for Good news and Bad news, two weeks, again...

Good News - Mysig start på hösten med fint väder blandat med lite kallare väder. Men värmen och solen är aldrig långt borta. Och då är det helt ok med regn och vind. Mysigt också att mörkret börjar smyga sig på. | Cosy start on the autumn! A mix between very nice weather and colder weather with rain and winds. And darkness is slowly coming up us. Which I do like.

Bad News - Men hög luftfuktighet, vilket jag inte tycker om. Lite oväntat då det inte är vanligt hos oss. Både här i Stockholm och i Flachau.| But what with the humidity? A lot ot that lately which I don’t like and not use to. Both in Stockholm and in Flachau.

Only Bad News - Mycket död just nu. Flera i vår omgivning, framförallt kvinnor 55+ som dör i cancer. Samt vår granne och min “träningskompis” som dog i ett fall på 200 meter när hon var ute och vandrade i förra veckan. Hon var bara 36 år. Så ledsamt! Så sorgligt. | A lot of death at the moment. Many women 55+ close to us are dying in cancer. And our neighbor and “fitness friend” died last week, only 36 years old. She was out hiking and fell 200 meters. Sad. So sad.

Good News - Hemma i Stockholm igen. För mitt interimsuppdrag skull. Behövde lära mig lite saker för att kunna jobba på distans. Maxar tiden på jobbet och tar jag det lugnare på kvällarna, nu ensam tredje kvällen på raken. Mysigt. | Back in Stockholm. Need to learn more things for my interim assignment, in order to be able to work from home in the autumn. Long days at work his time and relaxed evenings, now I had three evenings on my own. Me like!

Bad News - Saknar maken men vi ses snart igen. | Miss husband but we will see each other again, soon.

Good News - Och när jag kommer tillbaka så åker vi till Kroatien och firar vår 15-åriga bröllopsdag. | And when I’m back we are leaving the next day for Croatia for our 15th years wedding anniversary.

Bad News - Inte dåligt egentligen, men visst har vi åldrats... Osäker på när kortet togs men nog 2003. | Not bad news, but we are definitely older… Not sure when the photo was taken but probably 2003.

Good News - Och nu när jag är hemma i Stockholm lite mer så hinner jag gå på min keramik. Två gånger. Perfekt! Tänkte träna på drejning igen. | When in Stockholm I will have time to go to my pottery class. Twice. Perfect! Will practice throwing the wheel.

Bad News - Hade velat kunna gå hela terminer men just nu är jag glad att det åtminstone blir ett par gånger per termin. | Had wish that I could have a full term but still happy to get at least a two times each term.

Vi ses! Ciao Catharina

See you later. Ciao Catharina

Periodisk fasta. Hur gick det? | Intermittent fasting 16:8. How did it go?

Hej, jomen visst lovade jag att återkomma med hur det blev med min periodiska fasta, enligt 16:8 som jag skrev i våras. Kolla inlägget här! Det blir tyvärr ingen före-bild, bara en bild från idag, efter ett svettigt pass. Och min kropp blev inte riktigt som den bilden på inlägget, hehe och inte rasade jag några kilon heller. Jag hade ju inte det som mål, men kanske hade i åtanke några kilon mindre. Men som mitt halvår har sett ut så är jag nöjd ändå. För jag trivs med att ha en livsstil i enligt 16:8 fastan. Den passar mig bra. Men jag har gjort framsteg (viktiga) och det viktigaste som hänt är:

1) Jag har sluta att småäta /äta sent på kvällen. Lärde mig att jag alltid får en blodsockerdipp efter middagen och ser nu till att ha något nyttigt tillgängligt som stillar min “hunger” samt att jag äter detta absolut senast åtta på kvällen. Samt att inte äta sent på kvällen, heller. Vi har ju lugna hemmakvällar så det funkar bra för oss.

2) Jag har slutat att äta på natten. Japp, det har jag gjort sedan jag var gravid (hmm några år sedan). Inte varje natt och inte mycket men oftast choklad, nötter eller något annat gott. Jag gjorde det framförallt hemma, på resor inga problem. Vaknade upp mitt i natten, klarvaken, och nästa som en robot gick jag till köket och hittade vad jag sökte. Men inte längre. Vaknar upp, men har slutat med “robot-söker-choklad”, hehe

Så den periodiska fastan har hjälpt mig att sluta med två dåliga ovanor. Jag kör vidare på den. För mig funkar det bäst att ha måltidsuppehåll antingen från 19-11 eller 20-12. Funderar nu på att sätta upp lite mål. Vi ses! Ciao Catharina

Hello, I did promise to come back on the result from the intermittent fasta that I started in the spring. Check out the posting here! Did take a before picture, but I share todays photo after some hard workout instead. Well, my body is not looking like the photo and I didn’t loose any kilos. It wasn’t my main purpose, but a couple would have been appreciated. But realized that my spring/summer has been a bit unsettling so still happy with the result from 16:8 fasting. It has suited me very well. And I have done progress, rather important ones, and they are:

1) I have stoped eating late in the evening. I have noticed that I have a dip in my blood sugar after dinner and now I have something healthy at hand when the dip comes, and don’t eat after 8 pm. Which works well with our current lifestyle.

2) I have stoped, all together, to eat during the night. Yes, unfortunately that has been the case. Started when I was pregnant (which obviously wasn’t that recent). Not every night and not much, but chocolate, nuts or something else. Most of the times only home, not when traveling. Woke up in the middle of the night, awake, and almost like a robot I walked to the kitchen and found some goodies. But not anymore!! The “robot-seeking-for-chocolate” is gone.

So the intermittent fasting have helped me a lot and to get rid of some bad habits. I will continue on a regular basis. It worked well for me and my times are either 19-11 or 20-12. Now considering to set up some new goals. See you! Ciao Catharina

Energin är tillbaka. Hurra. | My energy is back. Hurray.

Hej, har kommit på att det är kul med små gif’s men du som läser min blogg via Bloglovin kan tyvärr inte se dem men du går in och klickar på “Visa Originalinlägg” precis efter rubriken så kan ni se dem… Och det är så här jag känner mig nu!! Så skönt!! Man vet ju sällan förrän efteråt att man varit i ett hål. Och man vet sällan hur djupt hålet är heller, förrän efteråt. Men nu har jag krupit upp ur hålet, igen… Så glad för det och så glad för den energi som jag känner!

Hello, I like gif’s! But if you read my blog through Bloglovin then you need to press “Show original posting” in order to see them… And this how I feel right now!! So happy for that!! You seldom know until afterwards that you have been in a hole, and you seldom or never know how deep it is, until afterwards. But now I’m back, again… Really happy for that!!

Började på en inlägg om saker som har irriterat mig ett tag, men hade visst glömt bort det mesta då jag tyvärr inte skrivit ner dem. Men vet att de var “viktiga”. Så det inlägget får komma en annan gång då jag har samlat på mig lite saker, hehe

Started a posting about things that irritates me, however have forgotten most things since I didn’t write them down but they were “important”… hehe So need to “collect” new things. Then I will share.

Så mina ledsamma dagar är över för denna gång. Bara det är värt att fira eller hur? Ha en mysig helg! Vi hörs! Ciao Catharina

So my sad days are over for this time. Time for a celebration? Have a super duper weekend!! See you later! Ciao Catharina

Cykla i alperna. | With the bike in the Alps.

Hej, så är jag hemma igen. Och min glädje och energi är tillbaka. Såååå skönt!! Hade en helmysig vecka framförallt med mina döttrar, men även lite kompishäng förra veckan i Stockholm. Fick också ett kortare interimsuppdrag så sitter nu och jobbar halvtid ett tag framöver. Skönt. Hade också ett kort besök i början av veckan av fd svärmor, svärfar, bästa svägerskan och svågern. De var på väg ner till Venedig, så blev lagom med ett stopp hos oss.

Och snart så har jag övervunnit min rädsla för att cykla omkull. Kom ju på vid ett tillfälle att det är just detta att inte ha kontroll över att stoppa / väja säkert som gör att jag får panik, i riktigt branta backar. Faktiskt både upp och ner. Och det är ju från min vurpa förra året, tja skall jag vara ärlig så hade jag tre. En framåt och två bakåt, i branta backar med löst grus. Den värsta var med en lånad e-fatbike full fart ute på en kohage rakt ner i ett dike, och jag flög över styret. Fick cykeln över mig. Och tur att där inte var några stenar, ojoj Blåslagen men ok. Uppe på nästan 2.000 meters höjd. Jag gick ner efteråt. Hela vägen… Men året innan gick det bra och vi hade en fantastisk tur långt upp i bergen. Kolla inlägg här!

Hello, back home again. And I’m happy and full of energy, yeah! Had a lovely week in Stockholm last week, spending most of the time with my daughters, but also with friends. Also got a short assignment, so I’m working half time for a couple of months now. Feels good. Also had a short visit earlier this week from my ex mother-, father-, sister- and brother-in-law. It was really nice!

And soon I have overcome my fear and insecurity for riding my bike. Realized that my fear is not being able to stop when it’s too steep and I do get panic. Not a good combination, so do walk when I feel too uncomfortable. I do know how steep hills I can manage. And this is due to my accident last year, well it was actually three. One forward and two backward, steep roads with loose gravel. The worst one was when I was up on nearly 2.000 meter and we went off road and then a ditch which I couldn’t avoid. Lucky no stones nearby. Walked all the way back home… But the year before we had a lovely trip with the e-fatbikes. Check it out here!

Så målet i år har varit att hitta tillbaka och maken är gullig och tar de turer som jag är bekväm med. Vi cyklar inte mer än en gång i veckan men åhh vad underbart det är. Mitt i naturen och i flera timmar. Och just i år blir det turer som går längs bäckarna och lite lagom upp och ner. Fast vi tar de längre turerna oftast, ca 4-6 mil fram och tillbaka. I år har jag faktiskt inte laddat min Garmin GPS utan ville köra utan. Körde i början med sadeln på en lägre nivå, då blev inte höjden för mig så hög i nerförsbackarna men nu så, nu är jag nästan tillbaka på min gamla höjd. Så framsteg görs. Och kör ni backar som jag inte vågade i början på säsongen, då gick jag. Men bestämde mig tidigt för att ta det i min takt. Vilket har varit en bra taktik. '

So the goal this year has only been to find the way back and husband is so understanding so we are only taking tours that I feel I can manage. We have only been out once a week but it’s been so lovely! Do enjoy the nature so much and to be out 3-4 hours at a time. This year we are riding the bikes in the valleys, a bit up and down. But far enough, ca 40-60 km. Have not used my Garmin GPS. Started with having my saddle really low, made it easier in going downhill, but have been able to adjust it, almost back to my normal hight. So progress. And I’m also riding the hills that I was too afraid of in the beginning of the season. Then I walked… But decided that I will take this in my own phase, and it has worked.

Fräsch källvatten finns att tillgå nästan överallt. Det går åt…

Fresh water from the mountains. Very much needed…

Och vackra österrikiska hus. De flesta mycket välskötta bondgårdar.

And beautiful Austrian houses. Most of them are very well kept farms.

Och som att inte det ovan är nog utan det bästa av allt är att jag börjat hitta formen igen. Så glad för det!

And if the above progress wasn’t enough, I have also noticed lately that my stamina is much better. So happy for that!! Too!!

Maken tar en paus för att kolla till sina favoritdjur: foreller i bäckarna.

Husband taking a break to check-out his favorit animals; the trouts in the stream.

Och visst förstår ni att vi njuter när vi cyklar här? Förhoppningsvis hinner vi med några turer till men om inte så är det också ok. Vi hörs av! Ciao Catharina

And it is beautiful here, right? Hopefully we can manage to fit in a couple of more trips but it not, then I’m still happy for the progress this summer. See you later! Ciao Catharina